1樓：匿名使用者
1。你是個心事比較重的人（我也是，也睡不好）晚上看會書，想睡覺了就直接睡，基本上是能睡著的，）
2。晚上睡覺前兩小時不要吃東西。晚上吃的太飽加重胃負擔）
晚上睡覺多夢，老是睡不醒是什麼原因
2樓：**座果
這說明你的睡眠質量特別的不好。但是大腦又覺得非常的累，所以早上的時候睡不醒，晚上睡覺的時候多夢。
想要改善睡眠，可以這樣做：
一、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
二、把洗澡水溫調低
睡前熱水浴會使體溫暫時升高，然後自然下降，可能會影響睡眠
三、作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦儘快平靜下來
四、晚上不玩遊戲
晚上玩遊戲，很容易讓大腦處於高速運轉的情況，所以最好睡前半小時不要看電子產品。
注意：除了保持以上的生活習慣，更重要的是睡前飲用眠夢香，可以減少焦慮情況，幫助快速入睡，改善失眠情況。
3樓：冰雪陽光久久
您好，多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，注意是否是有貧血的可能.還需要注意休息睡眠是否好.
如果是睡眠時間和質量沒***也會有這個現象的。
4樓：頓欣懌樂園
是由於長期的精神壓力過大、植物神經紊亂導致睡覺多夢，睡不醒。
改善睡眠方法：
注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕**放鬆心情白天少睡，適當鍛鍊，有睡意才**
睡前可口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
5樓：祕耍
第一，夜間睡眠比較差，或者睡眠時間過短，或者睡覺打呼嚕影響睡眠質量。
第二，營養不足，容易導致睏倦，愛睡覺。
第三，睡眠質量差引起。
以上就是多夢，總是睡不醒的原因。因此，想要改善睡眠關鍵的是，每晚睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
6樓：婿脊扣梧娩
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
7樓：敏朋匡凝竹
是不是老這樣
。還是偶爾的。晚間起夜勤嗎，多大年紀了，是不是腎虛引起的，白天考慮的事太多，晚上就夢多。腦神經休息不太好。
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
8樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
9樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
為什麼睡覺老是做夢,老是睡不醒
10樓：下一秒聆聽你
估計是你睡覺的姿勢不對。。換個姿勢睡覺。頭往北，睡覺時右躺著睡。。
11樓：匿名使用者
嚴重的亞健康狀態，血脂高、血液黏、腦供血不足。調節的辦法是：1、儘量多喝水，最好和「黑茶」。
特別是早晨的空腹水最好多喝一些（500----1500毫升）。2、多鍛鍊（循序漸進，別超負荷。）3、經濟許可吃一些降血脂清血管的保健品。
12樓：匿名使用者
屬心腎不交，睡眠質量不行，第二天總是感覺哈氣大口的。
13樓：劉玉忠
近段時間是不是精神壓力有點大，如果是那麼你可以聽聽輕**或適當的運動運動，放鬆一下自己！這樣也許會好一點。
14樓：剪刀石頭布_龍
建議睡前再枕頭旁放些芳香的水果，有助於睡眠
15樓：小小
壓力大，睡前聽聽溫柔的**，喝杯牛奶，放鬆心情。。。。。
16樓：邪大夫
那就可能是多夢和嗜睡了，多夢是失眠的一種。可以到醫院檢查檢查
17樓：匿名使用者
1.睡覺時身上負重太大
2估計是生活過於安逸，導致睡覺沒有規律
3睡覺時壓力過大
建議；養成良好睡眠習慣；裸睡；換個地方睡
18樓：上塘街酒坊
我建議你歸脾丸，效果很好。
19樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
20樓：可愛的果
睡覺老是做夢睡不醒，多半還是因為睡眠質量不佳，可以嘗試一些助眠方法：
1、注意調節飲食。失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高熱量。平時不應該多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。
睡覺前，最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
2、釋放壓力。想要改善睡眠質量就需要釋放壓力，不管你用什麼方法釋放壓力，只要不損害別人的利益就可以了，壓力釋放出來了身體也就可以放鬆了，睡眠質量也就***了。
3、按摩腳底提高睡眠質量。要提高睡眠質量，那麼按摩腳底是一個非常好的選擇。同時，按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。
21樓：匿名使用者
改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
晚上睡不著，早上睡不醒.是怎麼回事
22樓：猜哪
人體有內在生理時鐘，正常狀況下，會「日出而作，日入而息」，白天精神晚上睏倦。
這個內建的生理時鐘是「近日節律」，它並不是24小時，而是略長於此，有人可能是24小時10分鐘，有人可能是將近25小時。如果打算「等困了再睡」，可能就會昨天睡得比前天晚點兒，今天比昨天又睡得晚點兒。有空可以玩玩寶石大聯萌
23樓：言午
生物鐘紊亂。
自己平時多注意，按時睡覺，起床。
調整生物鐘。
24樓：刀陽粟思嘉
由於你長時間夜生活習慣了，生物鐘已經被你的非正常生活變成為一種正常的迴圈，人的生物鐘很重要，不要改變它。
為什麼晚上睡覺會做夢？為什麼天天都睡不醒呢？
25樓：善海
正常人睡覺都會做夢，只不過有的人醒時記得，有的人就不記得。睡不醒有可能是睡眠時間太短，或者睡眠質量不高，也有可能是睡眠習慣不好。平時應該注意養成早睡早起的好習慣。
晚上老是喜歡做夢是怎麼回事，晚上老是做夢怎麼辦
晚上老是做夢是睡眠質量下降的表現。這種情況是由各種原因引起的淺睡眠時相延長而導致的，常見的原因是由於平時的不良作息習慣，比如經常熬夜或者過度疲勞導致，或者是精神過於緊張，生活壓力過大引起的。出現這種情況，要及時調整睡眠狀態，調理自己的心情，比如聽輕 鍛鍊身體，規律作息來改善症狀。也可以睡前喝牛奶，泡...
孩子沒精神，總是睡不醒，怎麼回事
有這個現像的就是有一些感冒的現像，就可以吃一些感冒藥，就可以達到 的效果就會好起來的。一般就可以吃一些像，感冒顆粒沖劑這些，和這個小兒美林，就可以達到 的效果就會好起來的，所以這個就可以用一些小兒七星茶這些都可以。 小鴻0不是紅 因為現在孩子處於青春期又是學習任務比較重的時期所以睡眠時間可能不足。建...
總感覺睡不醒是怎麼回事，晚上睡不著，早上睡不醒 是怎麼回事
乜瑩琇 可能有以下原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3 營養不足 能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。4 其他...