1樓：一腳澳門
**是歡娛的，但**也是消耗體能較大的運動。一次**，相當於兩公里的慢跑。性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。
如果過度、過頻**，極容易出現勞損，直至最後力不從心。
男性**間隔時間計算表：
20--49歲**間隔天數，以年齡的十位數為準。比如30--39歲的男人，3天一次**即可。
50--59歲**的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是(5×1.5=7.
5)7--8天。60歲以上 **的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計算方法為正常男性的**間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。
另外，除利用上述公式推算**間隔時間外，男人也可根據身體感受確定**次數。
一般情況下，合理的**時間應以第二天起床後無睏乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為**後出現腰痠背痛，其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男人減少**時間。
2樓：匿名使用者
腰痛，別以為都是“勞損” 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀�考甭�醞饃嘶蚶退稹⒀�±退稹⑶恐斃約怪�椎取t詿�徹勰鈧校�諞話慵觳榕懦�膊∫蛩睪蟮穆�匝�闖1壞弊觥把�±退稹保�涫擔�?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。 腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。
由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。 相關連結 慢性腰痛按摩手法 揉：
取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。
頭部可配合前傾後仰。 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。 捏：
兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：
雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。 抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。 按：
取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。 點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
此保健操每天反覆做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。你也可以瞭解一下通椎速效貼，專門**頸腰椎病的。
3樓：匿名使用者
可能是腰部疲勞所致的。
要注意休息、
不要太頻繁**了。
為什麼**後腰有點疼
4樓：刀神在世
目錄： 第一章： 第二章：
房事養生 春日**注意啥 第三章：房事養生 **也要有點“留白” 編者按：性生活過後，很多人都會有腰腿痛的現象，這是為什麼？
房事養生，春季**要注意些什麼呢？ 春暖花開，夫妻之間的親密互動也多了起來。然而，很多人在**過後會出現腰腿疼痛的現象，難以“儘性”。
專家說：性生活後出現腰痠腿疼可能與以下原因有關： 一、疾病 性生活後腰痛是常見病，女性有宮頸炎時表現為小腹痛和腰痠症狀。
當**插入撞擊官頸時疼痛加劇，伴有宮頸息肉者，**後便會出血。男性若患有前列腺炎，**後也可引起腰痛。 二、頻繁** 頻繁**可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損、使腰部肌肉產生痠痛，糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活。
三、未達高潮 性快感或***的基礎，在於骨盆內外***官血管充血，如果內外***官受刺激後發生充血，但未達到***釋放，便有可能引起腰痛。這與部分女性在月經期間骨盆充血、性慾升高而又不能**時感到腰痛的情況相似。 此外．**未盡興，對某些人的心理可產生短期負性影響，例如出現煩躁，感到疲勞、腰痛等。
解決的辦法是，多與配偶交流溝通，加強性前、性後戲，提高**的質量。倘若出現腰痛，採取按摩、洗熱水澡或適當運動，症狀便會很快消失。
5樓：
性生活後腰痛有兩方面原因:一性生活時間過久或多次性生活可導致前列腺充血過度刺激腰部神經以及腰部運動過度都可產生腰部疼痛.這種情況休息調理一段時間即可恢復.
二慢性前列腺炎.患有慢性前列腺炎的男性,在性生活時或過度時,會由於前列腺充血誘發炎症發作,前列腺周圍的神經系統可刺激腰部神經產生腰痛以及全身神經功能紊亂如疲乏無力等症狀.這種情況需要去專科醫院檢查確定.
傳統的性生活基本上是男性全身的運動和扭動以及***官的抽動.這種運動的結果必然會加速體力消耗,誘發軀體疲勞.**動作涉及肌肉的收縮和放鬆,而腰部肌肉及腰椎在此項扭動中承受量最大,最容易發生疲勞,出現腰痠的症狀.
如果腰痠伴頭暈,目眩,疲乏等,這可能是性生活過度的一種訊號,這時應適當控制性欲.另外腎臟的問題,腰肌的癆損都是有可能的,手淫的過頻也可能導致以後的性生活腰痛,建議您醫院做一個詳細的檢查,明確腰痛的原因.祝您健康。
6樓：匿名使用者
出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或mri.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.
另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩**.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
還要注意腰肌勞損的可能啊.
7樓：
你好，傷及了腎氣有關
女人在性生活後為什麼也會腰痠背痛
8樓：鐵不張
女人性生活過後竟也會腰痠背痛，有時能一連難受好幾天。不要大意地認為版這是甜蜜後遺症，或是
權姿勢不對、力量過猛、頻率過高引起的腰肌勞損，這很可能是**問題引起的，尤其在**後和經期前後會加重症狀。
1．子宮位置異常。子宮位置前傾、後屈或脫垂，容易導致腰痛，通常矯正子宮位置或改變體位就能緩解。
2．盆腔炎
。有慢性附件炎、盆腔炎的女性
，也會因盆腔充血或淤血產生腰痛，並隨著炎症的輕重變化而出現不同程度的腰痛。
3．**腫瘤。患有宮頸癌、較大卵巢囊腫的人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞侵襲盆腔組織而引起腰痛。
9樓：匿名使用者
對啊，我也想知道
可有的女人卻不會這樣
為什么我的脖子會痠痛痠痛的，為什麼我的脖子會痠痛痠痛的
是頸椎病的初期。自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊...
仰臥時右側後腰痠痛，不能動，早上好轉請問是什麼原因
掌心化雲 你的腰部問題，跟你平時 沒有過多的注意腰部保養，有重要的關係 主要多注意以下方面的注意事項，和鍛鍊，你的腰部就會有明顯的改善 比如久坐不動 平時的坐姿不正確 和風溼 使腰部受寒 受風 鍛鍊的時間過少，都會使腰部肌肉勞損，而腰部肌肉勞損後，就會使在運動時，腰肌的功能下降，腰肌的協調能力低，所...
勞累時腰部痠痛或脹痛的原因？為什麼腰會痠痛？？？？
腰肌勞損。因為腰部肌肉沒有針對性的鍛鍊，無法承載過度的運動。可以在網上找一些針對性的聯絡 對照練習。不然久而久之會發展為腰椎盤突出。有腰椎間盤突出的可能，建議行ct檢查明確，如果有疼痛症狀，可用消炎鎮痛藥或封閉 進行對症處理，也可輔助採用熱敷 理療 按摩與牽引等促進血液迴圈，使區域性肌肉放鬆和緩解疼...