1樓：卜_在_乎
早餐燕麥片 100.0克 367.0大卡
玉米紅糖糕 50.0克 103.04大卡
午餐米飯 50.0克 58.0大卡
白粥 50.0克 15.86大卡
青菜炒草菇 20.0克 19.45大卡
豆豉魚 20.0克 38.8大卡
晚餐白粥（米：水=10：1） 50.0克 15.23大卡青菜炒草菇 20.0克 19.45大卡
豆豉魚 20.0克 38.8大卡
加餐廣源堂龜苓膏 100.0克 55.93大卡運動辦公室工作(坐著)，閱讀或開車 180分鐘 100.5大卡
2樓：愛·香味
額……熱量我算不來，不過你吃得還算合理啦，記住吃7、8成飽就好咯，還有晚上吃飯能不吃主食就不要吃啦……嘿嘿！
3樓：孝同書海雪
如果你是25歲的女性，一天大概消耗1200大卡的熱量
人的一天基本熱量需求是多少卡
星傑月雅 可以在網上找個rmr計算器算一下，或者用下面的方法計算。基礎代謝計算公式 男性靜息代謝率 10 體重 kg 6.25 身高 cm 5 年齡 5 女性靜息代謝率 10 體重 kg 6.25 身高 cm 45 年齡 161 用上面的公式算出基礎代謝數值後，再用下面對應的運動水平係數相乘，就可以...
人一天要吸收多少卡路里，人的一天基本熱量需求是多少卡？
我們每天主要吸收兩種食物 一種是有益於健康而不太會增加體重的食物，如 魚 蔬菜 水果 脫脂奶製品等 另一類則是增加體重的食品，如 巧克力 奶油 乾酪 豬肉製品 油炸食品 糖果等。要 首先要減少你吃的食物量。吸收不當的食物會使你肥胖，因此當你想到 的時候，那就是要降低卡路里的攝取量。卡路里到底是什麼 ...
龜苓膏一天吃多少，吃龜苓膏，一天的標準是多少啊？天天都吃，有沒有壞處？
多大年紀的人有不同的用法，還有以前常服用這個的也有一定的用法的。50歲的人 15克 60 20克 70 80也吃15克 吃龜苓膏，一天的標準是多少啊？天天都吃，有沒有壞處？ 龜苓膏滋陰補腎 潤燥護膚 消除暗瘡 調理臟腑 清熱解毒 防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養...