我聽說一粒瓜子的熱量相當於一碗大米飯的熱量，這是真的嗎

1樓：匿名使用者

差不多了，一把花生和瓜子等於一小碗油呢，這些東西真的不能吃的，呵呵

2樓：匿名使用者

瓜子一小把的熱量等於吃3碗大米飯。

3樓：能讓我一個嗎

扯淡，沒那麼誇張，一小把估計也就幾十卡，我搜了一下，一顆兩卡，100克瓜子606卡。油熱量高是因為主要是脂肪，所以熱量高，但瓜子也不宜多吃，熱量還是比較高的，而且停不下來。我在**，也特別注意這些。

而且人懶，所以主要控制每天攝入量，每天正常吃，差不多飽了就行，一個禮拜買一次零食和一包辣條，因為超喜歡吃的。大概每天攝入熱量不超過消耗，吃多了就做點運動，或出去走走，現在已經減了20多斤了，最近一個禮拜又瘦了兩斤，開心(∩_∩)

瓜子的熱量=半斤米飯的熱量，瓜子是指瓜子仁還是瓜子

4樓：命中註定的

100克瓜子的熱量=半斤米飯熱量，瓜子是指瓜子仁還是瓜子的問題，根據瓜子的外殼有厚有薄，殼厚的肉就少，瓜子是含油的種子，主要成分是脂肪，大米是碳水化合物是屬於糖類，一克糖產熱4大卡，一克脂肪產熱為9大卡，所以，瓜子肯定是指瓜子仁。

一粒瓜子等於一碗米飯的熱量嗎?

5樓：賀幻絲依姮

我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！

更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！

不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！

但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦

！注意！一定不可以吃零食！

什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！

你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！

等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~

注意象kfc

水煮魚火鍋啊

這麼高的熱量就不要吃了啊

就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃

蘋果番茄！不但可以**

還對**也好,

有益身體健康呢

6樓：匿名使用者

那是不可能的，瓜子的熱量是很高，但是不能一碗米飯比呀，應該是多少克瓜子和多少克米飯比就對了。

7樓：匿名使用者

不等於！雖然瓜子的熱量高但決不是這個比率