1樓：侶咽屍廖個
個人認為提升免疫力是一個迴圈漸進的過程，不是說吃一個什麼東西就可以馬上提升身體素質，你說這個也有去了解下，人蔘裡面的活性成分，具有提高免疫的效果，適當服用是可以慢慢改善身體免疫的。
2樓：深海疑雲
給你具體介紹下人蔘的藥用價值。
西方醫學界對西洋參和人蔘是否有醫學價值以及有什麼樣的醫療作用仍然充滿了爭議。許多研究者只是簡單地把中醫關於參的療效的說法視為神話或迷信，另外有些人則試圖研究這些說法是否有科學依據。如果參真的有藥理作用的話，那麼是因為其中含有某種活性物質。
參根主要是由碳水化合物組成的（約佔幹根的70％，這些構成了參的甜味），與胡蘿蔔根差不多。從參中提取出來的人蔘炔醇與從胡蘿蔔中提取出來的胡蘿蔔毒素（一種神經毒素）完全相同。民間說人蔘服用不當，就跟吃蘿蔔差不多，看來並非沒有道理。
參根還含有其他多種有生物活性的化合物，在提取、濃縮後表現出藥性，但其含量極低，不太可能有重要的作用。參根的化學成分中，有一小部分（不到5％）屬於皁甙類，構成了參的苦味。這類化學物質在多種草藥、食物（例如橄欖、金瓜、大豆）中也能找到，有藥理活性。
世界各國的研究人員已花費了幾十年的時間試圖分離和鑑定出各種人參皁甙，目前已從中國人蔘中鑑定出了34種。其中一些人蔘皁甙在單獨使用時，似乎和服用整個參根的作用相似，因此現在一般認為參的獨特活性物質是其中的皁甙類物質。
人蔘皁甙主要集中在參根的外層，根鬚中的含量又比主根高得多，是其數倍，這與傳統上認為參根內部比外層、主根比根鬚藥性強的看法恰好相反。而且，參葉、花蕾、果肉中人蔘皁甙的含量比根部高得多，如果人蔘皁甙真的是人蔘的活性物質的話，傳統上只用參根入藥真的可說是捨本逐末了。傳統上認為參越老越好，但是根據測定結果，4－5年的參根的人蔘皁甙含量最高。
傳統上還認為中國人蔘的藥性強於西洋參，二者當然又都勝於與參同屬的三七，但是人蔘皁甙的含量卻倒了過來，以三七最高，西洋參其次，人蔘最低。整個都亂了套。不過我們必須記住，傳統的說法未必有可靠根據，甚至可能是由於錯誤的根據。
例如，中醫關於人蔘性溫、西洋參性涼的說法就是源於對二者產地的誤會。西洋參最早是從廣州進口的，因此被當時的中醫誤認為是西洋南方特產，將其定為性涼藥物。實際上西洋參主要產於加拿大和美國北部，緯度與人蔘產地相當。
國內外對人蔘皁甙含量的測定差異很大，中國研究者把人蔘主根中的人蔘皁甙含量測定為2.2-5％，而歐美研究者的測定結果則大約只是其一半。不知這種差異是否在一定程度上反映了中外研究者對參的藥性的信心的差異。
就像以前人蔘被認為能包治百病一樣，現在也有一些研究者聲稱發現了人蔘、西洋參有多種藥理作用，對中樞神經系統、心血管系統、免疫系統、內分泌系統都有影響，能提高體力和腦力勞動的能力，降低疲勞度，防治高血壓、冠心病、心絞痛、癌症、糖尿病等等現代世界的種種頭號疾病。有一些動物實驗、臨床試驗支援這些說法，另外的一些研究則未能加以證實。特別值得一提的是，人蔘、西洋參絕對不是完全無害的補品。
幾年前美國醫學機構曾發出警告，不可在手術期間為了「補氣」而服用人蔘、西洋參，否則可能引起手術時大出血。
現代醫學界對人蔘、西洋參是否有藥效已爭論了一個多世紀。《美國藥典》（u.s.
pharmacopoeia）一度列入參，但在2023年將其刪去。《美國國家藥典》（u.s.
national formulary）也在2023年刪去參，認為其醫療、保健價值只不過是中國人的想像。目前西洋參原產地的醫學權威機構美國醫學聯合會和加拿大醫學聯合會都不承認參的醫學價值。對參是否有醫學價值，世界醫學界在以後很可能還會一直爭論下去。
一種被認為能包治百病的靈丹妙藥，最大的可能是其實一種病都治不了。中國人對參的崇拜，無疑在很大程度上是歷史因素和文化因素造成的。
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