1樓：歷映
太極是修身養性的 鍛鍊全身肌肉 直接讓肌肉柔軟化【本來是要先僵硬話《就是全身是肌肉》再柔軟化】
易筋經也差不多 不過它是有點像瑜伽
一個是追求道法自然 一個是追求自身極限
一個能打 一個不能打
易筋經也有點自然的感覺 沾點道 道法自然嘛世間一切皆為道 重在個人的領悟
要學的話學這兩個比較好
2樓：匿名使用者
易筋經需要很好的韌帶韌性，如果練好還要掌握一些人體的經絡和機理知識，這個**非常好；你也可以試試學練太極拳運動，也不錯。
3樓：肅寧蕭波
最好去公園，看大家練什麼好，你覺得順心，就參與一下
是想尋拳種，還是學習點經驗
4樓：
不傷人幹嘛練武術
太極拳動作太慢了，應該還沒出招就被人一拳打飛了
5樓：拉開就大方
太極拳，只不過要找正宗的。
6樓：望見會
二十四式太極，和八段錦 好學又養生。
7樓：跆拳少年小李
只為健身的話，我建議練太極拳，現在健身太極非常的普遍，也不用刻意花錢去學，你家附近要是有花園或者廣場之類的，早晨應該會看到很多練健身太極拳的，你去向他們學習，他們肯定會很樂意教的。練太極拳的好處很多，這個你也知道，除了強身健體還可以調和心境，是健身的首選。
8樓：匿名使用者
易筋經太深 就算你找到懂得的師傅他都不一定教你，年齡大的可以學學太極拳或者傳統武術套路，年紀小點彈跳好可以選自選套路，也可以學學傳統的。因為我的彈跳不好，我練的是傳統套路散打課程。請某些人不要以為武術是打架的，發揚武術 振興中華 以武會友 共同進步 這就是我們的口號。
9樓：鬆月泉風
我個人認為內家拳好！我也和你一樣想學一門！中國的三大內家拳都不錯！
內練一口氣外練筋骨皮！練完內家拳之餘平常鍛鍊一下肌肉應該不錯吧！
10樓：威廉姆氏
太極最好了,不過其他武術也能達到效果,最好是中國武術 你找一些動作大點的 舒展筋骨, 比如八極拳,劈掛掌
11樓：坐看雲起時
去學跆拳道呀!
運用手腳技術進行格鬥的韓民族傳統的體育專案,它由品勢、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。
12樓：截拳道
太極，易筋經好啊，強身健體！
本帥哥想學一門武術，在強身健體的同時又能防身，哪一種武術實戰最厲害？最實用？學了之後能支撐起我的這 20
13樓：匿名使用者
帥哥有學武術的想法很好，值得支援。但學了之後能支撐起你的這暴脾氣，我建議您應該去學陳式太極拳，你別以為太極拳是老人學的，那你就完全理解錯誤了，當年陳王廷創拳不只是為了健身，要學到太極拳的真正實戰的東西，老人是很難學會的。陳式太極拳是意、氣、形、神結合的拳種，融踢、打、摔、拿為一體的陳式太極拳獨特的招法。
陳式太極拳既可修身養性，又可健體防身。帥哥祝你學拳成功！！！
14樓：初砡
最合適的就是散打！既能鍛鍊身體又能實戰操作…
15樓：重劍無鋒
泰拳，muaythai
您好！我今年17，有什麼適合我練的武術。我現在身體素質比較差，想練練，在學校老讓人欺負，可以自學
您好 氣功大部分都需要在指導下練習,但你需要學防身術得話,還是非常容易得.首先你在家學會用腰發力,拳和腳得力量都是從腰力來得,這方面知識可以查一下教學.當你會用腰發力後,就在家堅持打左右直拳,空打就行,左右一下 1組,一天多少組你自己定.然後學會每一拳都要發生,這樣對肺活有幫助,如果你能堅持一個暑假...
防身術怎麼練，我想練防身術，練什麼好？
防身術，就是武術。因為武術是用來防身的。也是用來維護正義的。想練就得先從武術最基本的開始。想學習傳統武術，最好親自去少林寺學，會比較直接。學習現代流行的，就去跆拳道館裡學習。在家如何練習防身術？我從來沒聽過防身術或者搏擊術，這個只是一個統稱不是某種格鬥術。很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是...
我想練字,怎麼練啊，練字到底該怎麼練？
那麼怎樣讓這些人練好字呢？我的經驗是 首先必須使他們完全忘掉以前的字型，從零開始，從最基本的點劃練起。然後再練結構。對鋼筆字來說，最重要的是結構問題，結體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結體最重要。但現在有一個很不好解決的問題，就是很難把以前的字型忘掉，在臨帖過程中常常把舊習慣帶入新字型。...