1樓：牟寧單鵑
今天是星期五，我高興的一蹦三尺高，因為今天有籃球課，所以我才這麼高興的。
終於到下午了，上完前兩節課，我就飛奔籃球場和同學們去打比賽。正當我們玩得起勁的時候，忽然，我看見一個老奶奶在打太極拳。我一看，這個老奶奶和電視裡面的那些老人們打太極拳的姿勢一模一樣，我就想學一學。
我就走上去說：「老奶奶，我可以跟您學一學打太極拳嗎？」老奶奶說：
「好啊，那就來試一試吧！」這時，我充滿了激情！老奶奶認真地教著我，口中還唸唸有詞：
「第一步：伸腿，兩隻胳膊上下襬動一次。第二步：
手掌形成一個抱球的樣子，出拳。第三步：抱球，出拳。
第四步：抱球，出拳。第五步：
手形成一隻鳥的樣子，出拳，收拳。」我一招一式地跟著比比劃劃。
當我重複抱球，出拳的時候，學校的放學鈴聲響了，我戀戀不捨地回教室了。但我和老奶奶約好了，下次她還教我練太極拳。
2樓：蟻菲在子
8月2日星期一多雲我從小身體就不好，經常生病。為了讓我的身體素質能有所提高，暑假我回到姥姥家後，姥姥就讓我和對門的許爺爺學起了太極拳。每天早晨，我都早早起床，在門口的空地上和許爺爺一起打太極拳。
我學得很認真，一招一式，我都仔細揣摩要領，因此，我學得很快。今天，我終於練完了24式太極拳，鄰居們看到了，都誇我打得好。打太極拳，不僅讓我領略到了我們中華武術的精粹和神奇，更重要的是，我的身體越來越強壯了。
關於練太極拳，怎樣練太極拳
太極拳流派眾多，傳播廣泛，各派太極拳雖然在套路 推手架式 氣動功力等方面有異，但動作柔緩 連貫圓活 及具有疏經活絡 調和氣血 營養腑臟 強筋壯骨的功效和極強的技擊方面卻是相同的。如果真想練好太極拳，不必分什麼派別，只要拜師學藝，自己勤奮刻苦，就會有成果。練武要看緣份，不是想練什麼你就能練成什麼的，也...
怎樣練好太極拳，達到健身效果，哪種太極拳健身效果最好
這樣心態好就容易。網上很多說法。給你說一個簡單的吧。太極拳競賽與健身其實是一回事，區別只是練不練功夫。不練功夫就是健身。也可能說的不對，你自己把握。開始一定要立身中正，虛領頂勁。慢慢體會。不要低架子。不要扭著自己的腿。不求標準規範，只要比劃一下，意到就成了。動作儘量的舒展大方 靈活，得體。腿腳的方向...
打太極拳時怎麼調節呼吸，打太極拳怎樣呼吸
第九集.李德印教授.打太極拳怎樣配合呼吸 向外向上或外展的動作就呼氣，向內向下或內收的動作就吸氣。這是練氣的基本功，什麼內家拳都是通用的 先有意識的進行 以後自然了就可以了 無須刻意去求，儘量順其自然。打太極拳怎樣呼吸 第九集.李德印教授.打太極拳怎樣配合呼吸 練太極拳怎樣呼吸？5 自然呼吸，不要注...