1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：無人的境界
游泳是在水中進行的，水的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用。
（一）游泳能夠提高心肺功能 游泳時，人俯臥在水中。由於水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤。人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。
相比之下，游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液迴圈系統的阻力和支撐器官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。 游泳還能增加呼吸系統的機能。游泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時胸部承受的壓力為120～150牛頓，給呼吸帶來了困難。
長期的游泳鍛鍊，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優秀游泳運動員的肺活量可達5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。 參加游泳鍛鍊，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質。
很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛鍊，增強了體質和對冷的抗禦能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。 游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛鍊，可以促進心血管系統的發育，這一點是其它運動專案不可替代的。人從平臥狀態到靜止站立，由於重力對血液的作用，在腿部靜脈中積聚起來的血液約達600毫升，於是心動容積減小。
這時機體只好通過加快心動頻率以保持心臟每分鐘的血輸出量。這就是人在站立時比平臥時心動頻率較快和心容積較小(約600毫升)的原因。 反之，從站立變為平臥時，體內流體靜壓減少，血液由身體各部分移往胸腔。
由於重力作用對心臟的壓力減少，也使血液迴心比站立時容易，於是心容積加大約740毫升)，心率減慢。 游泳時，由於體內的流體靜壓被水的浮力抵消，會產生似失重的感覺。水的壓力會把體表靜脈中的700毫升的血液壓回胸腔，因此中心靜脈壓會明顯增高。
結果心臟中血液增多，心臟容積增大(增至840毫升左右)，心動頻率相應減慢。長期堅持游泳鍛鍊，尤其是長遊，能有效地增加心容積，使安靜時心率減少，一個優秀運動員的晨脈可達到40次／分左右。在完成定量工作時出現機能節省化現象。
游泳還可以使血管壁的彈性增加，毛細血管數量增加，明顯地提高迴圈系統機能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大。 游泳能有效地消耗體內脂肪，尤其是長時間地游泳，因為水溫與體溫相差約10攝氏度，這會加速人體熱量的散發，消耗加大，很多人都有游泳後胃口大開或飢餓的感覺。游泳加控制飲食，無疑是一種**的好方法。
實驗證明：游泳比長跑、體操、摔跤運動員的熱能消耗大。在20攝氏度水溫中游泳熱量的散發是基礎代謝條件下的5倍，在5攝氏度水溫下游泳5分鐘所消耗的熱量相當於陸上長跑1小時的消耗。
現代科學研究表明：人體免疫功能中有—種叫作t淋巴的細胞，隨著年齡的衰老而活性降低和數量減少。因此，人到中年後容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇症、類風溼關節炎、骨質增生、支氣管炎和腫瘤等等。
這些疾病的產生與人體的免疫功能下降有著密切的關係，而常年堅持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。 游泳還有美容護膚的功效。游泳是在水中進行，長期溼度較高的環境，對**是很好的滋潤與保養。
當**的水份含量低於10％，**呈乾燥狀態，變得粗糙。游泳不僅可以增溼，水對**還有按摩的作用呢!經常進行遊泳訓練的人都胸部肌肉豐滿，肩部寬闊，體形肩寬窄臀，加上富有彈性的肌肉給人以健壯、勻稱的自然美。
（二）游泳是對兒童進行教育的良好手段 進入90年代是獨生子女的時代，他們身上一些致命的弱點，不能吃苦，意志品質薄弱等等，令很多父母感到頭痛。2023年夏天，有人曾對送孩子參加游泳學習班的家長進行了調查，大多數家長讓孩子學習游泳的目的除了學習一種自我保護的技能，使他們的身體得到鍛鍊外，更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛鍊意志品質，培養遵守紀律的良好習慣。 學習游泳是一項集體活動，也是—種競爭，學習速度是有時間要求的。
學得快、學得好的兒童受到羨慕，學得慢的自然就有一種壓力。學游泳的孩子6～7歲的很多，從小就讓他們習慣適度的壓力，對他們將來步人社會是有好處的。 學游泳的第—步就要克服怕水的心理，隨著教學活動的進行還要克服怕苦、怕冷、怕累這些心理。
隨著不良心理的克服，孩子的自制能力會得到提高，自信、堅毅、勇敢的良好品質會得到培養，守紀律、講秩序、互相幫助的良好習慣也會形成，這些都會對兒童思想品質的培養起到積極的作用。 （三）游泳是老年人娛樂健身的好方法 游泳負荷強度比較低，是適合老年娛樂健身的好方法。參加水中鍛鍊的老年人，並不一定是游泳高手，在水中行走或帶著救生圈活動都可以達到鍛鍊的目的。
因身體過胖在陸上活動不便的老人在水中可以藉助浮力進行運動，達到增強肌肉力量，促進心血管機能，提高關節韌帶的柔韌性、靈活性的目的。同時，水中運動對老年慢性病的**和身體的恢復都有好處。 老年人蔘加游泳活動受到了世界各國的高度重視。
2023年在日本的東京舉行第1屆有老年人蔘加的世界游泳比賽，其中包括水球和跳水。兩年之後又在澳大利亞的布里斯班舉行了第3屆，有25個國家派出了代表隊，運動員達4000多人。其中年齡最大的是澳大利亞90歲高齡的游泳老星維拉·費爾南斯，她參加了50米 自由泳的比賽。
日本一位89歲的老先生也參加了比賽。最後的比賽是男女混合接力，由兩男兩女組成。比賽的激烈程度和熱鬧場面毫不比年輕人差。
老年人水中健身在歐美一些國家開展得非常普遍。人們稱之為「水中**」。健身部門專門為老年人開設水中鍛鍊課，講授各種水中鍛鍊方法及對身體各部位的影響。
美國路易斯安娜州的統計表明，由於老年人蔘加水中鍛鍊的效果很好，所以參加的人數在成倍地增長。有些國家考慮老年人口在不斷增加，對老年人的健康越來越重視，把老年人的水中鍛鍊列為21世紀的開發專案。 （四）游泳是中青年輕壓力，恢復精力的靈丹妙藥 游泳是調節情緒的好手段。
人們在緊張的工作之際，情緒經常處於焦慮、憂鬱、浮躁不安等狀態之中。只要到水中游上幾趟，通過水流對身體的摩擦和衝擊，形成一種特殊的按摩方式，這種自然的按摩，不僅使肌肉得到放鬆，還會使緊張神經頓時鬆弛下來，把那些消極的，對身體產生***的心理因素排洩散發出去，恢復積極、健康的心理狀態。 游泳是—項社會性很強的體育運動，參加游泳鍛鍊大多結伴而行。
長時間在一個地方游泳會結識—批新朋友，這些人聚在一起談天說地，互相照顧，使人精神上得到滿足。 （五）不宜游泳的人 游泳活動並非對每個人都適宜，下列幾種人就不宜游泳。 1．頑固性高血壓患者。
藥物不能控制的頑固性高血壓患者，游泳就不適宜了，因為它有誘發中風的潛在危險。 2．某些心臟病患者。心臟病患者並非都不能游泳，但紫紺型先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性心瓣膜病、較嚴重的心動過速和心律不齊(心律失常)等，不適宜游泳。
3．中耳炎患者。水進入發炎的中耳，可使炎症加重、擴散，使病情加重。 4．急性結膜炎患者。
該病俗稱「紅眼病」，它是因病毒感染所致，在游泳池裡特別容易感染，其速度之快、範圍之廣令人吃驚。在紅眼病流行季節，即使健康人也應避免在游泳池內游泳。 5．**病患者。
游泳使某些**病加重，一些傳染性**病更不宜游泳。
游泳對身體有什麼好處？
3樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
4樓：微笑中的憂傷
游泳對身體的好處：
1，改善心血管系統的功能
堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
2，提高呼吸系統的機能
因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
3，改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高我們的柔韌性和力量。
4，使身體比例更加合理，塑造健美的體形
在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有**的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
5，改善體溫調節的機能
由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多於空氣中，經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。
6，預防疾病、****
由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強機體抵禦寒冷、適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於游泳時身體平臥，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的**作用。游泳還可以作為運動處方，**一些慢性疾病，如慢性腸胃病、慢性支氣管哮喘等等。
對於一些不適合直立鍛鍊的人群，如過度肥胖症患者等，如果採取跑步等方式，由於重力作用腿腳部負擔過重容易導致受傷，此時游泳是很好的替代鍛鍊方式。
7，磨練意志促進心理健康和智慧發展
學習游泳需要克服一定的困難，初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼，學習游泳的過程就是克服恐懼、寒冷、勞累等困難的過程，對人的意志品質是很好的鍛鍊。游泳對智慧的發育也有好處，水的流動特性和游泳技術對身體平衡提出了許多特殊而微妙的要求，掌握游泳技術的過程就是神經系統和肌肉之間充分協調的過程，需要體會特殊的水感，這些對神經系統是良性的刺激，堅持游泳鍛鍊的人一定能從中得到益處。
5樓：匿名使用者
你好!首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。
預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行遊泳鍛鍊。如果你們不相信游泳鍛鍊有這麼多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。
據有關的資料表明，在所有的運動專案當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動專案。在2023年北京市的一項調查中也顯示了這樣的資訊：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動專案的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長髮育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。
游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人說：「會游泳的人有一條半命」。
而更重要的是通過參加游泳鍛鍊能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子裡泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。
來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的身體，培養頑強的意志品質。
祝你健康每一天!
游泳對人的身體有什麼好處
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 飛羽無痕 好處很多。下面一一列出。1.保障生命安全 地球上佈滿江 河 湖 海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳 玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水 乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自...
游泳有什麼好處拜託各位大神，游泳對人的身體有什麼好處 拜託各位了 3Q
連舟子 1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫升。而經常游泳的人心率可達50 ...
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