1樓：資闌
你的腰不好也可以練瑜伽，只是要先把腰病看好，循序漸進一點一點的練習。只要有信心，有決心任何事情都可以做
2樓：匿名使用者
瑜伽能夠增強腹部與腰背部肌肉力量，增強腰椎穩定性，能夠更好的保護腰椎，但並非每個人均適合瑜伽，瑜伽包括很多體式，如前傾式對腰椎可產生一定損傷，腰椎病患者不宜進行。通常腰椎病急性發病期禁止進行任何運動，待腰椎病進入慢性發病期時，可以針對腹部以及腰背部核心肌群進行功能鍛鍊，為了使瑜伽鍛鍊效果達到最大，同時減少受傷的可能性，建議患者鍛鍊時仔細感受身體反應，以不勉強、不過度為瑜伽鍛鍊的重要原則。
3樓：仵語柳
腰不好是可以適當的練瑜伽但不要用力過度。
4樓：倫春雨
北京腰不好，可以練瑜伽嗎？腰不好最好別練瑜伽，因為它是鍛鍊身體，各個部位都有，你把你的麼傷害
5樓：仝存
北京腰不好可以練瑜伽嗎？要不好就不要練了。
6樓：亞太瑜伽學院
腰不好是可以適當的練瑜伽但不要用力過度。瑜伽有助於維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。
學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業課程的學習之後您就會明白修習瑜伽的內在要比外在重要，學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。
瑜伽教練證書是入行的敲門磚，專業源於實力，實力源於實修。
給初學者的建議：
1、選擇大的培訓機構口碑好的學校去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學的比較好。
2、選擇小班制教學，人不要太多，一般20個人左右，相對來說最好，一個是學習氛圍比較好，另外人不多，老師又能照顧到每一個學生。
3、去北京上海這種大城市。因為，大城市理念，各方面比較先進。據瞭解，很多二三線城市的瑜伽老師都是從北京上海進修完回去的。
亞太瑜伽學院已經形成了一整套很成熟、正規、專業的課程系統。課程設定的非常合理、精緻、專業。讓學員掌握學習的方式、方法和技巧的精髓，掌握重點，保證學員的學習質量。
學員經過系統的學習後，統一頒發瑜伽教練證書，瑜伽行業協會認證的教練證書，全國通用，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是可以認可的，因此我們的證書具有行業的權威性的。
腰不好的人能練瑜伽嗎
7樓：匿名使用者
最好是諮詢一下醫生，如果能練瑜伽的話，要記住保護好關節、腰椎，用的墊子最好是想iku初學瑜伽墊的那種，加寬加厚的，避免地面給關節帶來的二次傷害！
8樓：匿名使用者
可以的，在專業老師的指導下。
扭傷腰可以練瑜伽嗎，北京腰不好可以練瑜伽嗎？
首先要靜養你的腰部，避免體育運動和用力，記住肌肉有傷一定要先修養，至少好過7分才能開始做恢復練習。等你養到轉動你的腰部，和站立向前手去抓你的鞋子，腰部都不疼痛的時候，可以開始練習瑜伽，幫助你恢復肌肉的活力。但我更推薦你練習普拉提，因為普拉提一開始就是為受傷之後恢復肌肉活力和靈活性而設計出來的。最原始...
腰脫可以練瑜伽嗎
我的小笨笨哦 這種情況最好不要練習瑜伽 要是處於急性發作期，患有腰椎病的病人就需要好好靜養，千萬不要讓腰椎受到一絲一毫的壓力，這個時候自然也是不可以練瑜伽的。不過，要是病情處於穩定期，就能夠適當的對腰背部和腹部肌肉群進行有效的鍛鍊。這個時候就可以練瑜伽，不過要選擇動作比較輕柔 跨服不大的姿勢，以免腰...
頸椎不好適合練瑜伽嗎，頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎
來自南麂列島聚精會神的海雕 瑜伽是一個漢語單詞。瑜伽起源於古印度。現代人所謂的瑜伽主要是一系列的自我修身養性的方法。練習瑜伽消耗更多的熱量可能沒有通常的有氧運動那麼多，但是堅持正確的瑜伽姿勢來改善體態和氣質的效果將非常重要，非常適合不喜歡高強度的鍛鍊但是又有健身需求的女性朋友。練習一段時間後，會發現...