怎樣能快速治便祕？就現在，不吃藥

1樓：戴蒙痛萄

最好儘快解決哦，便祕會堆積很多的宿便的，對人體傷害是很大的。你可以吃空卜調理試試，它和藥物是不一樣的，是有機保健品，空卜是幫助促進腸道蠕動的，對改善便祕是很好的。我就是用空卜調理好的，我服用了3天就見效了，一個星期完全好了。

便祕問題解決了，人也自然感覺舒服了很多。你可以去搜下最有機空卜，是在tao寶上的，我就是在那買的哦，有什麼疑問可以去那家店諮詢的。

2樓：佴珈藍利

●便祕的食物選擇 (1)多食產氣的食物，如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。 (2)應禁忌菸酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其製品等。

(4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等。 ●便祕一日食譜舉例早餐：牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米麵發糕(玉米麵50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。

午餐：米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿蔔(瘦豬肉50克、蘿蔔150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、雞蛋25克)。晚餐：

玉米碴粥(玉米碴50克)，標準粉饅頭(標準麵粉75克)，豆腐乾炒芹菜(芹菜100克、幹豆腐50克)，涼拌豇豆(豇豆100克)。全日烹呼叫油30克。以上食譜含熱能1866千卡(7800千焦耳)。

●便祕食療方 (1)胡桃粥：胡桃10個，粳米100克。①將胡桃肉搗碎、粳米洗淨。

②粳米、胡桃肉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用。

(2)桑椹芝麻糕：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉 300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。

桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內，加藥汁，清水適量，和成麵糰，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15分鐘～20分鐘即成。每日1次，早晚餐服用，適宜老年人。

(3)蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。

②蜂蜜，麻油攪勻後，將溫開水約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開水，麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。代茶飲。腸燥便祕者，食之立效。

(4)桂花核桃凍：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油1000 克。①核桃仁加水磨成漿。

②鍋內放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌勻，再加核桃仁漿拌勻，最後將奶油放入鍋攪勻，轉用文火煮沸後，出鍋倒入容器內。③核桃仁糖漿晾涼後，放入冰箱內，待核桃仁糖漿凍結後取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當甜點食用。

(5)豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內，加蜂蜜，用文火燒沸後，停火晾涼。

將油與蜂蜜攪均勻即成。每日2次，每次一湯匙。 (6)芝麻粥：

黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。

每日2次，作早、晚餐服用。 (7)紅薯粥：紅薯50克，小米50克。

①紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘淨。②小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。

每日2次，早、晚餐服用

便祕，在馬桶上起不來了，急求，急急急急急，就現在，很急，怎麼快速排便，急啊！

3樓：木易千萬元

用軟水管接著水龍頭把水灌進**，要注意時間，漲墜了就不要灌水了，就可以排出來了。