1樓：匿名使用者
不會。喝牛奶一般不會使人發胖。牛奶中新增的鈣質成分主要是補充人體的鈣微量元素，促進骨骼健康；全脂牛奶中的脂肪含量一般在3%-4%左右，低脂或脫脂的牛奶中脂肪含量更低（0.
5%-1.5%）。牛奶並不是一種高熱量的飲料，因此，無論是全脂，還是低脂或脫脂牛奶，正常飲用，都不會因為其中的脂肪而發胖。
低脂比全脂牛奶省下的脂肪很少，炒菜稍微多放點油就全補充回來了。
不過患有某些基礎性疾病的人飲用牛奶，對脂肪的 含量是要關注的，如高血壓、高血脂、糖尿病或肥胖病患者。
2樓：匿名使用者
健康，科學，安全，的**方法： 快速之類的**不提倡啊健康**我才說說：：冬天一到，讓許多渴望**卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。
冬天嘛，雖然胃口好了，身形「脹」了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞞天過海。不過，等到了春天，又得痛心疾首地開始**。不要等春天來了才著急，經驗告訴我們：
**至少需要2—3個月才能見效，如果現在開始把正趨於冬眠的**神經喚醒，積極投入**行動，那麼明年春天，你可能就會光鮮自信地出現在眾人面前。 巧搭食物 為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然不必完全摒棄，但應該控制進食量，建議配上一些蔬菜、豆類或麵食一起吃。
去皮的雞肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像麵包、米飯等主食要均衡分佈在各餐之中，不要一次吃太多。在吃麵包時也要小心脂肪含量較高的黃油麵包，可以用果醬或脫脂乳酪等來代替黃油。另外，還要注意蛋白質的攝入。
減少肉類的進食量可能會影響蛋白質的攝入，可多吃豆類及其製品，或每天補充適量的紐崔萊蛋白質粉，其來自大豆的優質植物蛋白幾乎不含脂肪和膽固醇，還能幫助提高身體免疫力，緩解體力疲勞。蔬果不能少 在冬天要想健康**，水果蔬菜必不可少，它們既能提供一定的熱量和水分，增加飽腹感，又含有豐富的維生素和礦物質，有助新陳代謝。不過冬季的蔬菜種類相對較少，水果又太冰涼，很容易會沒胃口吃，因此在日常飲食之外也可以選擇食用一些紐崔萊倍立健片及紐崔萊果蔬纖維素嚼片，幫助補充多種維生素和礦物質及來自蔬果的十多種膳食纖維，有效增加飽腹感。
多做有氧運動 冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在具體專案可根據年齡差異而有所不同：年輕人可以安排每天30-45分鐘的跑步等，比春夏多增加10-15分鐘，有利身體適應運動狀態的變化，消耗更多熱量，也可以安排一些室內的球類活動；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等運動；老年人可安排散步、太極拳等專案。
同時要注意，千萬不要因為工作忙就不健身了，要有規律地堅持運動。早睡早起 在冬季，8小時睡眠足夠了，入睡時間在晚上10點到11點之間最能保證睡眠質量。養成這個好習慣，使你更加精神，也更容易調動運動細胞。
如果老是一副沒睡醒萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的，這時你只想睡覺，不賴在沙發上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早豐晚儉 在冬天可以做一下少吃多餐的嘗試，不要在一餐內吃過多的分量，在兩餐之間可以加一點小零食緩解飢餓，比如堅果、小餅乾等。當然，這個「小動作」是在於正餐都吃七八成飽的情況下才能進行，不然會適得其反。
另外，早餐和午餐可稍微豐盛一些，而常因加班或應酬而推遲的豐富晚餐則應戒掉，晚餐儘量簡單些，餐後不要再吃甜食，避免晚上休息時因進食太多但消化減慢而積聚脂肪。選好運動時間 冬季運動與春夏季的運動相比有一些差異。 首先，時間安排上有很大不同，各個年齡段的人要根據自己的身體狀況來選擇活動的時間段。
年輕人由於身體對氣候的適應能力較強，體質較好，體力恢復快，運動時間可以安排在早上和下午；中年人適應能力稍差，可以在下班後、傍晚等身心比較放鬆的時間段進行鍛鍊；老年人身體較差，冬季鍛鍊的時間一般應選在下午有陽光、溫度最高時進行健身，更容易活動開，也避免身體傷害。當然，除去這些特定時間，在爬樓梯、走路、站著等公車、去洗手間的間隙等時候，也可以培養運動興趣，活動活動關節，踮踮腳尖、彎彎腰、聳聳肩、轉轉脖子，幫助加快血液迴圈，使臉色紅潤，身體溫暖，擺脫縮手縮腳的可憐樣子。 多喝開水 水是寶，在冬日最好多喝熱水，不但可以暖身，抵抗寒冷和乾燥氣候，也能加快人體的生理代謝，產生一定熱量，還能增加飽腹感，減少食慾。
遠離咖啡因和菸草 不要吸菸，也不要過多地攝入咖啡因含量高的東西，咖啡、可樂、濃茶、酒都要適量控制。這些飲品對胃的刺激性較強，會破壞身體正常的工作機制，影響身體的能量平衡。 當然，每個人都有不同的生活習慣，現在並不是要把大家的**計劃全都一體化。
每個人還是應該根據自身的情況與喜好來制定自己的計劃。但要兩點一定要注意，第一，你的計劃一定要從健康出發，另外就是堅持堅持再堅持，杜絕好吃懶動的壞習慣。好了，從現在開始，就把**計劃安排進你的生活日程表，為來年春天的自信出場 加把勁吧！
你可以試試 、祝你成功!
3樓：匿名使用者
肯定會 低脂只代表含脂肪量小 但是仍然是含有脂肪的只要不在晚上睡之前喝 發胖也發不到哪去 最好早上喝 那樣不發
伊利高鈣低脂牛奶如何
4樓：無色冰糖
伊利高鈣低脂奶也稱脫脂奶，是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。脫脂奶適合肥胖人、老年人使用，它的營養價值與其他奶產品一樣，只是口感差一些。
老年人每天服用一盒對身體健康是有益的，不會對有不良影響。
喝低脂牛奶可降壓：高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助於血壓控制，於是對喝牛奶是否有好處往往容易產生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是低脂、脫脂牛奶，以及多吃些奶製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。
5樓：匿名使用者
沒什麼不好的.其實高鈣低脂奶與普通奶並沒有很大差別,你可以詳細看一下成分,基本上是差不多的.所以不必擔心.如果實在想調節一下,可以考慮偶爾換一下酸奶.
6樓：
很好，鈣含量高，特別適合中老年缺鈣的人飲用。
高鈣低脂奶因脂肪含量較低並且鈣質夜間睡眠吸收較好可以晚上睡前飲用，作為早點也不錯。
7樓：我是塞上江南啊
看你的需求了，有些人怕胖，那就低脂，否則不建議喝低脂，又貴又沒能量。
8樓：喵哇喵
一般補鈣的牛奶都是差不多的，但還是覺得純鮮牛奶更好，我一般喝優倍。
9樓：匿名使用者
全是嚎頭，認真你就錯了。
伊利高鈣低脂牛奶如何
無色冰糖 伊利高鈣低脂奶也稱脫脂奶，是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5 以下，還不到普通牛奶脂量的1 7。脫脂奶適合肥胖人 老年人使用，它的營養價值與其他奶產品一樣，只是口感差一些。老年人每天服用一盒對身體健康是有益的，不會對有不良影響。喝低脂牛奶可降壓 高血壓患者一般都知道低鹽 低脂...
甲亢可以喝高鈣低脂奶嗎
阿瓦打我 你好，甲亢患者可以喝牛奶，海帶紫菜這些富含碘的食物不要吃，因為甲亢患者的基礎代謝率增高，所以飲食應該高蛋白，高熱量，高維生素，高碳水化合物。 方龍君 甲亢是由於甲狀腺分泌紊亂而引發的疾病，關鍵還在飲食的調理上。另外根據自己甲亢的嚴重程度，具體 甲亢患者還應該注意哪些飲食原則呢?高蛋白 高熱...
小孩子喝低脂牛奶好嗎，小孩喝低脂牛奶好嗎
小孩子喝低脂牛奶好嗎？這怎麼說呢，那麼要看這小孩多大，胖不胖，如果比較胖的話那麼就要喝低脂奶。小孩喝低脂牛奶好嗎 小孩喝低脂牛奶好嗎？兒童是可以喝脫脂牛奶的，但是脫脂牛奶中含有一定的新增劑，並且在生產加工的過程中，牛奶中的一些營養會丟失，所以並不建議孩子和脫脂牛奶。建議孩子如果想要通過牛奶來補充營養...