1樓：北極熊_換一個
「聽說女孩來月經就不長了」——不科學。據相關資料看你大約能長到1.65+-5cm。欲知詳情應到醫院測量骨齡。
腿粗可以上健身房諮詢教練。鍛鍊是健康而且有確切效果的。
2樓：__納尼
多游泳，可以瘦全身的，尤其是腿。。。其實12歲你那麼點已經很高了啊、、每天摸高，或者跳高很有助於長高的，還要多補鈣，多吃蔬菜水果。
3樓：山海流嵐
要經常運動，跑跑步打打球什麼的。我上初中十一二歲（現在23）的時候差不多150cm，那時候不愛運動，整天窩在家看電視，後來直到中專畢業（18左右）都沒怎麼長個子，以為再也不會長了。再再後來開始上班運動量大大的增加了以後老天多賜了5cm給我····otz。
我家族同輩的哥哥姐姐弟弟妹妹都比我高，有個堂弟還183cm（淚奔），他們都說我是家族裡的基因突變者，現在想想真的很後悔當時那麼懶。而且這個年齡段最好不要挑食，還要多補鈣（多喝點牛奶，骨頭湯），植物什麼的也都是養料充足才花美果甜的哦。
4樓：永遠守護在在
當然，女孩10歲至12歲正是告訴發育的時候，來月經是你這個年齡層的自然現象，不會影響生長髮育，現在人們生活水平飛速提高，女孩來月經的歲數也提前了，有的人10就來了，他們也不長了嗎？瘦臉有很多方法啊，不如每天按摩腮100下（要重重的），你86斤其實不算胖，但若想瘦腿的話，我建議你每天睡覺之前躺床上，抬腿，曲腿個一百下，這要堅持下來是由很好效果的（ps：抬腿時腿一定要抬到超過90度或90度而且腿一定要繃直哦）
5樓：往事如y煙
瞎說呢 才12歲 正是長的時候。多補充些營養， 多做些籃球 羽毛球之類的彈跳運動。 腿上多一肉？小腿肚子嗎？可以自己按摩的吧 遺傳的真不好說
男孩今年已經12歲了，但是身高才110cm，正常不
幼兒畫報 2 12歲的孩子正常身高公式是年齡乘以五加七十五，你的孩子應當是135cm。你應當帶她去醫院查查原因，是脾胃不好還是缺少微量元素。現在孩子到青春期了，是人的一生中生長最快的另一個高峰，你要給孩子加強營養，讓孩子多做有助於增高的運動比如 跳高，跳繩，籃球，排球，跑步，單雙槓，引體向上，游泳等...
本人今年21歲了，但身高只有160cm，這一直讓我很自卑，還
老弟，老哥以前也有不完美的地方！現在也有 那時候我自卑的幾乎不敢見人，為什麼現在沒事了呢！其實沒什麼，又不是你自己願意的，怕什麼！假如你自己，看不起自己這一個地方的不完美，即使這個好了，你也會為其他地方的不完美而心煩！甚至更加自卑！如果把身高的問題，放開了，其他的還有什麼比這更糟的麼！呵呵呵，老哥只...
本人男 24歲身高172cm體重
跳遠 立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體 落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7 10次，中間適當休息。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時注意...