1樓：匿名使用者
節食沒有效果。。而且早餐是一天人體中最重要的部分。。怎麼可以不吃。。
晚餐最無所謂。。人體在起床到中午12點這段時間正是補充一天體力的時間。。吃多少東西都不為過。。
而且在這段時間也不用擔心發胖。。想要**的最好方法就是出汗。。根本沒有捷徑。。
2樓：
**不是一天就可以的 第一天 有的人屬於適應期還沒有反應 需要多幾天的代謝
還有 注意不吃飯 就代表著零食都不可以吃！！否則前功盡棄！
3樓：
早飯和午飯一定要吃的 而且早飯更重要
如果要** 建議早飯一定要吃 午飯少一點 我**的時候都是隻吃菜不吃飯
晚飯的話就儘量少吃 最好飯前喝點湯 我都是這樣堅決不吃米飯不吃饅頭 不吃任何主食
我不知道方法對你有用不 反正我是減了不少減下來以後適量運動運動 我比較喜歡做瑜伽 覺得特別好希望早日瘦下來 而且健康 快樂~~
4樓：匿名使用者
早飯和午飯很重要，不吃的話會得很多病的。有可能讓你早逝。。。
為了自己的生命，還是吃吧。。。
晚飯只吃水果什麼的就可以**了。。。
5樓：火影小小子
很簡單,,,晚上吃得太多
6樓：氺の絪
1、如果你晚餐吃得多的話、很難瘦下去的、 最好是早餐吃得飽和午餐吃7分飽、 晚餐最好吃水果 而且晚餐要在睡前4個小時前吃、
2、一般身體的變化（瘦了）要1-2個星期後才顯示出來的、 （我以前是3個星期後、暈、害得我還以為我出什麼問題了、）
7樓：淑麗源
你可以試試吃早餐，午餐。晚餐可以不吃。
8樓：藍領民工
那晚上是不是吃的特別多啊？
早上吃飯 中午吃飯 晚上什麼都不吃 能瘦下來嗎？
9樓：酒光磨本
早上和中午要吃適量，不要吃太多，吃飽就好，晚上不吃飯，可以吃點蔬果，比如一根黃瓜或者一個蘋果，可以促進消化。。。堅持下去會瘦的。。。不要吃零食
10樓：枚雅昶楊騫
真的可以瘦的，但是你必須得堅持。
我有個朋友，身高168，體重140。她每天早上都吃得比較好，中午吃少量的肉，晚飯真的完全不吃。一個月瘦了10斤左右，目前是128斤。
當然了，她還適量的運動，但不是瘋狂地跑步之類的，只是吃完飯去溜達半個小時左右。
所以，如果想**就一定要堅持哦
從中午一點過後什麼東西都不吃會瘦嗎
11樓：匿名使用者
過午不食，曾bai經是古人的一個傳du統，是說下午zhi1點後就不dao再吃飯了，至今佛教徒還內遵守著這容條。
這其實是很好的養生方法，主要原理是，腸、胃、脾這些主管消化的器官的經絡都是在上午11點前工作，而下午1點之後，進入小腸、膀胱、腎，心包、三焦等等主管吸收運化的器官的經絡工作時間，這個時候應該多喝水，適當活動，然後晚上9點後可以睡覺了。
如果你堅持這樣的方式，不僅早餐可以大飽口福，午餐也可以吃好，還可以保持苗條，晚上空腹**入睡快而且夜間少夢，因為胃腸沒啥需要去消化的，不會干擾大腦休息。
只是注意午後適當多飲水！另外，實在餓了，可以吃點小點心，哄哄胃就可以。時間長了，胃腸適應了，到了下午和晚間也不會覺得餓，除非你下午運動量很大。
12樓：匿名使用者
不會瘦，我們內科老師說不吃飯的第二天才會消耗脂肪，想**還是要科學些比較好，不吃飯易得胃病，很難受的
13樓：匿名使用者
你這樣會對腸胃不好的，只要晚上不吃就行啦，但是晚上只是不吃飯，還是吃一點水果比較好，這樣對腸胃好，然後晚上六點過後就儘量不吃東西吧，外加每天運動一小時，肯定會瘦
14樓：匿名使用者
只要每天都有良好的飲食習慣就會瘦的，那你晚上可要吃飯哦！
15樓：匿名使用者
不能使自己捱餓，否則晚上就會吃的超多，反而會變胖
早上不吃飯中午少吃點會長肉肉嗎？
16樓：超燃型動減脂訓練營
不能這樣做的，這樣做首先很難堅持下去，因為長時間的忍受飢餓會使你心情煩躁，而且一不小心控制不好會導致暴飲暴食。
還有即使這樣，你瘦下來也會瘦的不好看，因為缺乏蛋白質、脂肪等身體必要的組成成分，肌肉會鬆弛、**沒有光澤，頭髮乾枯甚至會落髮。我試過不吃主食與你類似的方法結果落髮很厲害而且還有了皺紋。
最好的**方法仍舊是運動和合理健康的飲食，吃飯控制7分飽，多吃蔬菜，肉類不能少但可以用雞肉、牛肉等，多吃水果，尤其是檸檬很不錯的消脂水果還可以美白，晚飯早點吃，吃一些清淡的就行。
17樓：撂泛魏致
不是這麼說的！ 應該晚飯要吃的少，最好晚上7：00之後別在進食。
這樣可以達到**的目的。 同時要配合適量的運動，多吃水果，少吃油炸，膨化類的食物。吃飯前可以喝杯水，這樣，可以讓你少吃點飯，就會有飽腹感，吃飯7分飽就可以了。
18樓：匿名使用者
早上不吃飯 對腸胃很不好
也會增肉的哦
19樓：
不會長肉。如果早上不吃飯的話對胃不好。
20樓：馬甲
節食**的方法是不提倡的，無論是在**期間還是非**期間，早飯是一定要吃的，中午和晚上吃七分飽或八分飽就可以。如果是易胖體質的話，建議在節制飲食的同時，也可以進行相應的鍛鍊。
早上不吃飯對身體有什麼危害，中午不吃飯 對身體有什麼危害
1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，...
早上吃包子。中午吃麵。。晚上不吃飯。。會胖嗎。。每天基本上都這樣
生活爵士 不會胖，但是想 就不是那麼容易的，需要運動！採納一下，謝謝！ 初曼容 會的會的，吃包子容易胖的，脂肪和澱粉的成分多，建議您早上只吃生菜和水果 窩心 晚上不吃飯很容易瘦的，但是早飯一定要吃。 手機使用者 胖不胖是體質問題，不是吃多少的問題，按時吃三頓飯吧，正常吃，多運動，會保持好身材的！有的...
早上為什麼不能不吃飯，為什麼早上不吃飯就不能減肥
不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化...