1樓：蘇曦
銀耳蓮子桃膠紅棗富含多種礦物質，維生素a、維生素c、蛋白質、醣類、有機酸、多種氨基酸等豐富的營養成份。具有養血安神，補中益氣、健脾和胃，提高免疫力，滋陰潤肺的作用。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有「活維生素丸」之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳。
2樓：
鐵鍋好，營養不易被流走，還含有鐵離子，吃起來還更加美味。
主材;雪蓮子50克，銀耳一朵，紅棗兩顆，桂圓五顆，蓮子適量，百合適量，老冰糖20克，
蓮子銀耳百合紅棗桂圓的做法 ：
1.銀耳泡兩小時，剪去黃色的頭部，然後剪成小塊，越小越糯，雪蓮子也要泡一小時，蓮子兩小時左右，
2.桂圓百合紅棗洗乾淨備用，銀耳，雪蓮子，蓮子放鍋裡，放超過材料兩倍的水大火煲滾然後調成小火，放進桂圓百合紅棗繼續煲，大概一小時，
3.然後把冰糖放進去，冰糖融化之後可以試味，不定時去攪拌，防止粘鍋。好了就盛出來，可以把蔓越莓放上面了。
4.這就完成美味的甜品，養顏的，桃膠孕婦不可以吃。經期的最好也不要吃這個甜品。
吃銀耳蓮子紅棗湯有什麼好處？會不會發胖？
3樓：蘭金生仰緞
補血安神
此甜湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
4樓：戢淑敏象賦
一、銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。將它們搭配在一起，再配上紅棗，熬成銀耳紅棗蓮子湯，口感非常好，具有疏通腸道等功效，但是不能多食，食多了也會發胖。
二、銀耳紅棗蓮子湯的製作方法
材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量製作方法
1、銀耳泡發後，用剪刀剪去黃色硬結部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開後，調成小火，煮15-20分鐘。
2、煮好後，將材料和湯一起倒入保溫瓶內，注意水位要距離瓶口下沿2釐米。
3、加入洗淨的枸杞和紅棗。
4、再加入適量冰糖。
5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。
6、早上起來，開啟瓶蓋，攪勻後就可以食用。
紅棗銀耳蓮子湯功效
5樓：很多很多
紅棗銀耳蓮子湯能養肺潤燥、止咳生津。
1、其中，紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；
2、銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；
3、百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；
4、冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；
5、蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。
功效銀耳扁平而甜美，具有滋陰，潤肺，滋養胃，滋養大腦，滋養大腦，強心的功效。不僅適合所有婦女和兒童，身心疾病，還具有良好的女性嫩膚效果。蓮子扁平，甜而甜，對心臟，腎臟，腹瀉，固體和平靜有益。
大棗溫暖而甜美，其維生素含量是水果的王冠。
每100克鮮棗中維生素c的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是蘋果的50倍，被稱為活維生素丸。它有益於氣血，脾胃，血瘀，**缺乏，抗癌和抗癌作用。銀耳具有強大的滋養功效，是一種傳統的保溼和美容產品。
6樓：牛娃
紅棗銀耳蓮子湯可以清涼降火，滋補身體。
7樓：匿名使用者
紅棗補血安神，銀耳滋陰養顏，蓮子清心火助睡眠
8樓：匿名使用者
銀耳補氣和血美容嫩膚，蓮子交心腎強骨髓；紅棗安神**.
9樓：匿名使用者
功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
忌食 平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。
早餐吃銀耳紅棗桃膠湯有好處嗎，銀耳桃膠紅棗湯的功效
好。紅棗銀耳湯是一道簡單而又常見的養生食譜之一，主要由紅棗 銀耳，冰糖等原料熬製而成。銀耳富含天然膠質，有滋陰 潤燥 清熱的功效。紅棗銀耳湯具有清熱 潤肺 止咳的功效。秋冬季天氣乾燥，因此紅棗銀耳湯是一種不錯的選擇。製作方法也是非常簡單，每天可以適當喝一點，具有美容養顏，排毒益氣等功效。製作方法 1...
早餐吃銀耳紅棗桃膠湯有好處嗎，銀耳桃膠隔夜能吃嗎
果果和糰子 有好處。1 桃膠有很好的清潤降脂，和血益氣的作用，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃桃膠還能使 變得有彈性，氣色紅潤而有光澤，養顏美膚效果都不錯。2 銀耳味甘 淡 性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，而且還有滋陰潤肺 養胃生津的食療作用。再加上雪耳富有天然植物性膠質，有助於人...
紅棗銀耳湯對人體有什麼功效？喝紅棗銀耳湯有什麼好處
紅棗銀耳湯功效一。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。功效二。銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。功效三。銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。功效四。銀耳富含天然膠質，有滋陰 潤燥 清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤 美容養顏。功效五。銀耳...