1樓：騎著蝸牛當房車
蓮子的功效和作用：
1、蓮子有美容養顏的功效，蓮子中富含維生素c、維生素b等營養物質，有美白肌膚、保持容顏的功效。
2、蓮子具有養心安神的作用，常吃蓮子有助睡眠的作用，對於經常失眠的人群可以嘗試吃一些蓮子。
3、蓮子有強筋健骨的作用，蓮子中含有豐富的鈣、磷等元素，可以強健骨骼和牙齒的作用。
4、蓮子具有清熱去火的的功效，平時在熬煮粥時或者熬煮銀耳湯時加入一些蓮子具有很好的清熱去火解毒的作用。
5、蓮子中含有豐富的蓮心鹼，具有很好的強心、緩解心律不齊的作用。同時蓮子也是滋補的好食材。
蓮子的禁忌：
1、蓮子屬於寒性食物，對於便祕者不宜食用，否則會加重便祕。
2、脾胃虛寒的人不能吃蓮子，蓮子是寒性的，對脾胃虛寒的人會有傷害。
3、感冒的人不能食用蓮子，否則會加重感冒病狀。
2樓：
吃蓮子有美容養顏的功效。蓮子含有維生素，硒和維生素d。
3樓：終極鬥士
蓮子又稱蓮實、蓮米、水之丹，是睡蓮科多年水生草本植物蓮的成熟種子。它生。在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子。
蓮子為蓮的副產品，也是我國的特產之一。以生產蓮子為主的蓮，稱子蓮，我國湖南、江西、福建、浙江等省，均是聞名的子蓮產區。
蓮子大都以產地或其形狀命名，大體分為湘蓮、紅蓮、白蓮、通心蓮、殼蓮等，而湖南湘潭、安鄉等地出產的湘蓮，江西鄱陽湖沿岸生產的大白蓮，福建建陽、建寧生產的建蓮，為全國三大名蓮，在國內外享有盛譽。
中的“天廚”御宴、《紅樓夢》中描寫的賈府盛宴，均有“蓮子肉”、“幹蒸蓮子”，而“蓮子湯”則是最後的壓席菜，尚有“無蓮不成席”之勢。蓮子除作為珍貴的滋補食品外，還是一付妙藥。在中醫處方上，蓮子通常稱為蓮肉 、湘蓮肉。
古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這一點固不可信，但關於其在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。
蓮子的營養價值
蓮子中含有澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素、灰分、胡蘿蔔素、尼克酸、蓮心甙、芸香甙，以及鈣、磷、鐵、鉀、棉子糖等營養成分。
蓮子的食用效果
1.防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼n－9有降血壓作用。
3.強心安神
具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養補虛、止遺澀精
對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
發表一下，吃蓮子對身體有什麼好處？
4樓：
《玉楸藥解》中 :“蓮於甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精、便溏，板有良效。”說到蓮子可以主治遺精滑精，蓮子味甘而澀，入腎經而能益腎固精，蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人遺精頻繁或滑精者，有良好的止遺澀精作用。
蓮子對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
廣大朋友們你們還有更多蓮子的做法嗎？
（**來自網路。）
5樓：匿名使用者
最近十天吧，會隔三差五熬蓮子百合粥，明顯的是睡眠得到了改善。
6樓：匿名使用者
有人說它可以安神助睡眠 好像是有這功效 我之前一直睡眠質量差，最近每天喝一碗蓮子百合粥 睡眠***了很多
7樓：心灣灣路漫漫長
蓮子我把它當飯吃，沒有看到什麼功效。
8樓：匿名使用者
商家忽尤個好價錢，其實就是一種食品。誰能證明它能治病？
9樓：患得患失
吃了餓不死，沒感到什麼奇效
10樓：兩儀天使泰菲
蓮子可以說是安神湯的藥材之一 他的功效有清熱降火 還有降血壓 心臟焦慮 促進睡眠的作用 對於一些失眠的朋友來說是很好的一味藥膳?
11樓：h峰哥哥
書上都是這樣說的，但是吃了好多，並沒效果
12樓：朦朧的暈
把蓮子心去掉，吃什麼都有好處，因人而異
13樓：吃貨情緣
養脾胃，安神助眠，對脾陰虛人調理特別好！是很好的滋補品
14樓：匿名使用者
吃了好多，沒看出什麼用
15樓：鬱鬱蔥蔥的魚頭
蓮子是個好東西，具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的功效，適合心神不寧、失眠多夢的人群
16樓：二孃呀
我經常用蓮子煮湯煮粥，很是清熱敗火，安神明目。而且它有很豐富的膳食纖維，還能緩解我的便祕窘況呢。
17樓：手機使用者
蓮肉可以用來強身安神，具有降壓的作用，由於蓮肉中含有大量的生物鹼。生物鹼可以強心的作用。
18樓：寶68269晒僖
蓮子是個好東西。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。而且其鐵的含量也非常豐富，具有**貧血、減輕疲勞的作用。
19樓：回憶
大概就是補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。
20樓：寶寶96708舶夯
每天吃幾顆蓮子可以起到安神養心，健腦的作用，而且可以起到降火，強心、抵抗衰老、美容等功效。由於蓮子裡面富含有豐富的維生素和多種礦物質，比如說鈣，鐵、磷，以及生物鹼等營養物質。與此同時，還含有豐富的澱粉。
在植物食品中的營養成分是為榜首。蓮子具有保健的作用，他可以起到安神清熱，可以將蓮子心用開水泡喝，可以**由發熱引起的煩躁，抑鬱，神志不清等症狀，降心火，與此同時，可以**失眠等症狀。
21樓：手機使用者
可以預防老年痴呆症。由於蓮子中含有豐富的磷元素，以及身體所需要的豐富的蛋白質，可以加強人的記憶力功能，經常服用，幫助降低老年痴呆症的發生機率。
22樓：手機使用者
蓮子能幫助清熱降火，對於心火旺盛的人來說，能有效降心火，清心安神。對上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
23樓：手機使用者
可以起到延緩衰老的作用，並且用蓮子泡水喝可以清除人體內多餘的物質。
24樓：雙谷靈
促進睡眠，蓮子戶含有維生素，微量元素豐富，具有很好的調節情感，放鬆情緒，經常吃蓮子能有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。
吃蓮子有什麼好處？
25樓：宰父映雪茹楚
蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子**的青綠色胚芽
，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可**高燒
引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於**高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志、益耳目。用蓮子30克，加瘦肉30克，燉食；或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，燉水飲，中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。
蓮子中的青嫩胚芽叫蓮子心。蓮子心味苦、性寒，有清心、去熱、止血、澀精功效，可以**心火亢盛所致失眠煩躁、**遺精等症。用蓮子心泡水飲或研末吞服，適於火旺之體。
蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年。
26樓：匿名使用者
蓮子的功效:
性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子的作用:
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.
397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。對**神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。
豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子**綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以**口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
可**脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
營養價值
1、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼n－9有降血壓作用；
3、強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4、滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
27樓：植物獵掱
經過現代研究發現，蓮子中含有蛋白質17.2%、脂肪2%、澱粉64.2%。
除此之外，還含有多種對人體有益的成分，比如金絲桃苷、芸香苷、天冬氨酸、維生素b、尼克酸、蓮子鹼等，對中老年人，特別是腦力勞動者有很多好處。每100g幹蓮子中還含有87mg鈣，550mg磷，而且蓮子中的鉀在維持肌肉興奮性、心跳規律性和各種代謝中起著相當重要的作用。另外，不少科學家經過研究表明，蓮子在抗氧化、抗衰老、保肝護肝、增強免疫力等方面確實有著一定的功效。
28樓：匿名使用者
【主治】：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏洩，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰痠。
29樓：荷葉荷花茶
食用蓮子可養心神、補腎氣、健胃澀大腸，對夜多夢、失眼、健忘、心煩口渴，腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症有很好效果。
吃新鮮蓮子有什麼好處，蓮子吃新鮮的有什麼好處
諾 蓮子營養價值剖析 蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。一般家庭都製作過冰糖蓮子羹，或用它製作過八寶粥。古人認為經常服食，百病可祛，因它 享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也 功效 蓮子中的鈣 磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經...
你知道蓮子有哪些好處，蓮子有什麼功效？吃蓮子的好處
回憶 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病 產後或老年體虛者，更是常用營養佳品 蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用 那麼我們日常生活中該如何...
蓮花子芯吃有功效，吃蓮子芯有什麼好處？
味苦，有清熱 固精 安神 強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可 高燒 引起的煩躁不安 神志不清和夢遺滑精等症，也用於 高血壓 頭昏腦脹 心悸失眠 蓮子性味甘平 具有補脾止瀉 益腎固精，養心安神等功效。吃蓮子芯有什麼好處？1.安神固精作用。現代人生活節奏加快，精神緊張，女士容易神經衰弱，心煩失眠...