1樓：匿名使用者
成績不好，打算晚上加班，是最沒效果的。
這樣子其實是惡性迴圈。早上打瞌睡，課程跟不上，老師講的聽不了，晚上熬夜開夜車補，第二天又打瞌睡……
其實睡眠時間你是正常的，不過你太早起床了，建議你6點起，或者6點半。
如果還是打瞌睡，告訴你些方法：
1：課間就去洗手間，冷水洗臉，清醒下
2：站起來，走幾圈
3：發現自己有打瞌睡的趨勢，就捏自己大腿、手臂（有點自虐呢。額。。。）
4：跟旁邊的人說話
5：喝水，綠茶最好
祝你高三學習愉快！
2樓：匿名使用者
其實你睡覺和起床的時間都可以讓你得到充足睡眠
不過如果不是學校要求的話最好6點起床 然後你晚上11點以前睡就沒什麼問題
上課困想睡其實有個特簡單的方法
強制自己背坐直 然後眼睛跟著老師 實在想睡就站一下
有點困就在脖子後面和臉上拍些水 醒神效果就很好 我當時是這樣用的
下課就休息下 午休是一定要睡覺的
還有就是你晚上加班學習不要太久 那樣不會有效果
有疑問最好中午休息時間或者下課了去老師辦公室問 那樣比你自己晚上熬夜要有效的多
作業第二天早上早點起來寫都可以 晚上困了儘量睡覺 不過作業是一定要完成的
但是最好是在學校就合理安排一下時間 儘量在學校完成學習任務
初三後期基本回家就是看書 作業在學校就都解決大部分了
3樓：kathe凱瑟
告訴你一個我屢試不爽的好辦法，
有時上課想睡並且控制不住眼睛就要合上時，
可以試著捏住鼻子憋氣，最好看著表，就像在考驗自己可以憋氣多長時間一樣，
再鬆開時，就已經不困了，至少清醒多了，然後再調整一下，就可以聽課了……
4樓：匿名使用者
喝咖啡,困了就請假去wc,用水衝臉.
我初三學生晚上學習到11點可是最近差不多10點就犯困我想改10點睡覺然後早上早一小時起床覺得好不好
5樓：匿名使用者
當然可以的，早睡早起對身體是最好的，現在才初三，還是長身體階段，本來晚睡對身體就不好的，最好十點前睡覺了。合理的休息時候才能提高學習效率，早上可以早點起，平時犯困少喝咖啡，可以喝植物性的三勒漿來抗疲勞相對安全一些，總之健康最重要，加油！
6樓：匿名使用者
好，學生11 12點前睡最好
我是一名初三的學生，學習很緊張，每天晚上11點睡早上5點30起床，但是早讀老是犯困，
7樓：匿名使用者
如果你不怕累的話.可以每天在5:30的基礎上在早起一個小時來做慢跑運動...長期以往下去.既可以鍛練身體,又可以增強記憶..而且還能讓你睡的更香.睡眠更好
8樓：瘋孒鳥吥起
泡杯咖啡讓自己清醒下 做些自己的感興趣的事 如果還困可在課間時間趴一趴。能不能控制自己的睡意完全是靠自己。實在控制不了那誰都沒辦法
9樓：黃鶯花
早上喝茶，對身體還好，買個手提杯子，茶葉，用開水沖泡，喝了真解渴啊！
10樓：我決者
我是一名大學生，也是這麼過來的，你應該為生活找點樂趣，學習，生活本不該如此！你可以設想一下你中考結束的時候暑假的時候怎麼玩，當然，這個要空餘時間想，另外，請注意休息，我們的大腦本身是一個非常高效，迅速的處理器，你要合理使用他！勞逸結合不是一句口號而已，你自己綜合自己的情況調整一下作息時間吧，別太累，太勉強了，方法只有自己找的才是最有用的！
相信我，這是一項極富創造力的工作！最後祝你成功找到把
11樓：愛你笨蛋
你壓力太多了，稍微放鬆點，壓力別那麼大
12樓：匿名使用者
多睡覺，少 吃零食，多看報。
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首先說，睡眠是大腦生長髮育 休息休整的最佳方式和必須的生理功能。初三學生，正常學歷的人應該是14 15歲。這個時候他們正處在生長髮育的旺盛時期。如果這個時期長時間的工作學習，而缺少睡眠，大腦就會因得不到休息和休整，而處於疲憊狀態。大腦的記憶 思維 分析 判斷 指令等功能就會處於失靈 失聯狀態。也就是...