吃蘋果對牙齒有好處嗎

1樓：匿名使用者

有好處。

1、有助於清除牙菌斑

蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。

2、有助於清潔食物殘渣

蘋果富含纖維素，美國德州貝勒大學牙醫學院教授琳達·尼爾森推薦，飯後咀嚼富含纖維素的食物，可以清理牙齒中的殘渣。

護齒訣竅

1、戒菸

任何菸草製品都會造成口腔組織損傷並使牙齒著色。

2、喝牛奶

喝牛奶可以補充鈣質，強壯牙齒和骨骼。

3、選擇含有小蘇打的牙膏

呈弱鹼性的小蘇打可以有效中和有害的酸，幫助清除斑塊，堅固牙齒釉質，起到美白效果。

4、多喝水

多喝水可以沖走食物和細菌，防止它們飯後黏在一起，產生酸而腐蝕牙齒。

2樓：科院小百科

不會對牙齒有好處，反而會對牙齒有害。

蘋果是一種高纖維的水果，對預防直腸癌有好處。蘋果還含有許多營養成分，是人們的保健食品。但食後應及時漱口，以免對牙齒造成傷害。

蘋果中含有10%的可發酵的糖類，這種營養物質停留在口腔中是不好的，易使兒童牙齒受到嚴重損傷。醫學界發現，近年來兒童齲齒與吃蘋果有極大的關係，不少兒童由於經常吃蘋果而不及時漱口，蘋果的可發酵類成了牙齒的腐蝕劑而引起了齲齒。因此兒童為防齲在吃蘋果後要馬上漱口。

推言之，兒童吃其它甜食亦應馬上漱口。成年人吃蘋果後馬上漱口，對保護牙齒也是大有益處的。

蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。

蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

3樓：匿名使用者

有人說吃蘋果可以清潔牙齒，甚至可以代替刷牙，其實不是這樣的，這要分兩方面來說：

首先，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔，還可以修復早期蛀牙。所以類似蘋果這些富含纖維的水果對護齒、潔白牙齒有不錯的效果。

但有一點一定要注意，就是食後應及時漱口，以免對牙齒造成傷害！

因為蘋果中含有10%的可發酵的糖類，這種營養物質停留在口腔中是不好的，易使我們的牙齒受到嚴重損傷。

研究發現，近年來兒童齲齒與吃蘋果有極大的關係，不少兒童由於經常吃蘋果而不及時漱口，蘋果的可發酵類成了牙齒的腐蝕劑而引起了齲齒。

所以不論是兒童或是成年人，為防齲在吃蘋果後要馬上刷牙或漱口！

4樓：匿名使用者

蘋果是一種高纖維的水果，對預防直腸癌有好處。蘋果還含有許多營養成分，是人們的保健食品。但食後應及時漱口，以免對牙齒造成傷害。

蘋果中含有10%的可發酵的糖類，這種營養物質停留在口腔中是不好的，易使兒童牙齒受到嚴重損傷。

醫學界發現，近年來兒童齲齒與吃蘋果有極大的關係，不少兒童由於經常吃蘋果而不及時漱口，蘋果的可發酵類成了牙齒的腐蝕劑而引起了齲齒。因此兒童為防齲在吃蘋果後要馬上漱口。

推言之，兒童吃其它甜食亦應馬上漱口。成年人吃蘋果後馬上漱口，對保護牙齒也是大有益處的。

5樓：影著

吃蘋果對我們有什麼好處