1樓：匿名使用者
腦過度的明顯徵兆，也可能是體力透支的跡象。恢復的最好辦法：
第一，按照正常作息時間作息，保證睡眠時間和質量。
第二，每天堅持準時吃一日三餐，保證熱量與營養的攝入。
第三，吃一些果仁類食物，比如核桃，腰果，開心果，松仁等。
第四，杜絕不良嗜好。比如：**，通宵上網，沉迷遊戲，早戀，過度運動等。
第五，看一些思想積極的書籍。
第六，看一下醫生，吃一些補腦的藥物，最好是食補。
第七，每天拿出半個小時進行靜思。每天將結束的時候，閉上雙眼，將一天的事情用大腦過一遍電影，回想一點一滴，包括每一個細節。
第二階段，就是恢復階段。
多讀多看，有意義和實用的書籍。每天背誦一篇古文。多讀多背多思考。
達爾文的進化論原理是：用進廢退。所以，要經常用用腦子，多記憶，才是增強記憶的最好辦法。
2樓：匿名使用者
我媽媽就是~總是忘東忘西~·不過這很正常啊 年齡到了 要保持心情舒暢 不要有壓力 阿姨我支援你~~~~~~~~~~~
3樓：匿名使用者
更年期到了
要喝太太口服液
40幾歲記憶力下降是什麼原因
4樓：匿名使用者
起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
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