我這是不是抑鬱症

1樓：星星八卦

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。

2樓：老王情感心理導師

心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**

3樓：匿名使用者

你可能是中度抑鬱症，可能要定時吃藥來控制.

看心理醫生給你開藥吃。同時進行心理諮詢。

4樓：民間茶商

輕微的徵兆建議去戶外多活動

5樓：小米飯

你是相當的「憂鬱」了。我認為關鍵靠自己調整，吃藥不好，對身體有影響，只能管一時，可以適當看心理醫生，但還是靠自己調整。首先你要多增加營養，心思用在在為自己再營養方面（比如煲湯等）也是一種樂趣。

第二，你對自己就沒有自信心，要看到自己的優點，一個人不可能十全十美的，相信自己最好，我總比別人不同的優點。三，必須堅持做好工作，只要盡了力的，工作再差也有幾成，一次一次的盡了力，你的工作經驗就很多了。四，多和家人、朋友交往，多找自己喜歡的運動鍛鍊。

五，千萬別輕生，每個人都有不同程度的憂鬱症，其他不說，輕生了，對你父母造成多大的陰影，他們生了你，養了你，生命最重要，活著就好。