得了暴飲暴食了

1樓：匿名使用者

你幹嗎自己找罪受啊...只要平時注意點飲食,難得吃點零食不會胖的呀.

如果你很瘦,身體變差了,又有什麼用?

2樓：匿名使用者

你已經不健康了，傻瓜

為了不胖，不要命了麼

你160高，115內不會難看的我同學120的還有很好看的，當然120以後就有些胖了

你過度的節食，已經把胃傷了，身體也傷了，恐怖你不懂胃病的厲害吧，怎麼有這麼傻的女人，你這個是心理病了，你要是得了胃穿孔，以後你就沒好日子了，能痛死你去

節食連休息都不懂麼，節一次最少要休息一個月，吃8，9分飽就行，你160，健康體重應該是100-110這樣，太瘦不僅不好看，而且會要你的命，到時就是幾十萬都不夠治你的

首先你需要什麼呢，需要規律的飲食，記住自己是吃多少的，反正比現在多吃一些，

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我也是節食**的，但是每次做那個，都是在拿自己的健康做賭博，打擦邊球，每次節都會元氣大傷，你沒有經驗，是很難控制這個度的，我曾經從170斤減到120斤，我男的，現在保持140多這樣，比較正常，每次節，都只能在那幾天節，之後最少要休息一個月，不然身體會壞掉

節食是怎麼節呢，10-13天吃6分飽，剛好有點餓的感覺，但是維持基本生理需要，讓身體適應，過了10-13天后用3-4天突然少吃，吃3，4分飽，一次就能減8，9斤，但是過了這3，4天，就要休息最少半個月，每天吃9分飽，還有睡覺和運動都適度，就能保持，等身體恢復些再繼續，

如果過度，就會要命的

保持規律的飲食（9分飽），還有睡眠（告訴你，睡眠少了也能發胖），另外，你的精神不好，精神不好也能發胖，要精神愉悅才能保持正常新陳代謝，不要節食了，保持9分飽就好，還有偶爾吃多了就吃多了，不用刻意去想，去做運動，運動也要適度，

你連基本生活常識都不懂，很危險，命快沒了