1樓：良臣天下
心因性暴食症（bulimia），通常被稱為是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的時間內，吃下大量食物。這個暴食緊跟著的是企圖要排除食物與熱量，用所謂「清除」（purge）的方式。
暴食症大部分發生於女性。當我們聽到暴食症這個名詞，大概很快就會聯想到一些胖得快要走不動的女人。其實不然！
暴食症患者並不是胖子，她們的體重往往都在正常的範圍內，也許胖一點，也許瘦一點。只是她們的體重波動會比較大，短短的一段時間內，可能會有四至七公斤的波動。
有的暴食症患者正常的吃，有些整天則嚴格的節食。不管怎樣，暴食症的女人對食物總是又愛又恨。她們處在一場永不休止的戰爭中。
暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意識到自己吃的模式是不正常的。(2)重複的透過嚴重的節食、自我催吐，使用通便劑、瀉藥、灌腸劑、利尿劑、藥物或過度運動，企圖要**。
(3)暴食與清除行為平均每星期至少兩次，此情形持續三個月以上。(4)恐懼自己不能自主的停止吃東西。(5)在大吃後伴隨著自我貶價的想法。(6)在自我評價時過度被體型與體重影響。
**暴食症不像是在**感冒吃個藥過一段時間就好了。它比較像是要戒菸、戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。
暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發洩。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端的用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。
所以，要**暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。 **者可先從改變個體吃東西的模式、解決她生活上壓力、改變她偏差的想法……，一步步的做起。
食物是我們每天都在接觸的東西。它可以是一份享受，它也可能成為問題的根源。
我們可以說，男人藉由抽菸喝酒在紓解壓力，女人則喜歡透過食物來紓解壓力。兩種方式都沒有什麼錯，只是一旦走上了極端，這些行為都會變成需要解決的問題了。
參考資料
2樓：
是不是情緒有問題啊 >
3樓：匿名使用者
我也得過暴食症，是心理方面的問題吧，後來通過一些自己的方法給控制住了，現在已經完全好了，是通過一個比較長期的過程，有一年時間吧，
我暴食有三四年，一直也沒得過厭食症，一直很能吃，也天天在吃瀉藥，吃完就就拉或吐，挺痛苦的，吃完東西很自責，但當時根本無法控制，什麼都想吃，現在終於走出暴食的陰影了，我最瞭解暴食症的痛苦了，當時真想去死
我也願意幫助像我一樣暴食苦惱的人，因為我正上班，單位管理很嚴，所以不能把我的**過程寫詳細，又怕寫不清楚你看不懂，給你留個郵箱吧，給我發郵件，我會盡量幫助你
我好想好想**,可是好象又有暴食症,怎麼辦!!
4樓：匿名使用者
每當想吃東西的時候，就強迫自己喝溫水。
5樓：要考注會
多鍛鍊身體,加強體育鍛煉是最好的
我得了暴食症怎麼辦
6樓：匿名使用者
第一，要有一個科學的態度。兩個必須要認識到的，一是吃的太少、餓著只會令我們代謝減慢，而且會提高身體對食物的吸收和脂肪的儲存，二是澱粉類的食物不是讓我們發胖的元凶。節食讓我們陷入一個越吃越少的怪圈，到最後你會覺得只要吃了東西就會發胖，或者減不下來。
但顯然，人不可能不吃東西。而最近幾年，拒絕吃澱粉類的食物**的方法很流行，也據說很有效。然而如果不吃澱粉類的食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃的東西範圍也非常非常小。
如果只是吃高蛋白的食物，不僅對身體不好，比如容易便祕和使身體呈酸性體質（這還會增加食慾）等，也會因為長期缺乏主食而導致對食物的越來越渴望。
第二，吃的時候不要有負罪感和補償心理。大多的暴食都是因為節食甚至厭食引起的。許多人因為僅僅吃了一點點高熱量的、**不該吃的東西，就有了強烈的負罪感和自我厭惡。
然後會想反正都已經吃了那不妨破罐破摔然後再採取補償的措施。經常暴食的人會形成自己的方法來補償，最常見的是催吐、吃瀉藥、過量運動和暴食過後再過分地節食（比如第二天什麼都不吃來“清腸”）。因為自己找到了認為“有效”的遏制發胖的補償措施，所以吃的時候就給自己留了後路。
為什麼我們會吃停不下來呢？為什麼那些以前不喜歡吃的高糖高脂的東西我們也會那麼渴望吃呢？為什麼我們明明都已經撐得不行、嘗不出味道，但還是要繼續往嘴裡送東西呢？
因為每一次暴食，我們都是懷著“這是最後一次”的心理的：因為這是“最後一次”，以後就再也不吃這些好吃的高糖高脂的東西了，我們一定要多吃，吃個夠，把所有不能再吃的東西都嚐個遍啊。
然而不可能有最後一次。越是想強迫自己不吃就越是會去想。節食會使自己的心理產生強烈的對食物的依賴，導致我們每天都會花大量的時間去想：
吃什麼，要不要吃？隨著這種節食和暴食的反覆，心理上的痛苦和抑鬱的增加，會使我們用越來越多的精力去思考“食物”這個問題，而你花的思考它的時間越多，你就越可能做出這個“最後一次”的決定：暴食。
而暴食過後的補償行為，又會促進我們下一次的暴食。
7樓：abc三個星期
暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。
從根本上來講，人始終存在“動物性”。現代社會進步的速度遠遠把人類身體的進化甩在身後。我們的身體還像農業革命之前一樣，認為食物是稀缺資源。
所以身體會通過各種生理機制鼓勵進食行為，比如吃東西后我們會感受到的滿足。而現代社會物質及其豐裕的情況下，我們的身體還這樣認為，矛盾就產生了。
當然這只是從很深層的本能方面分析了人對於食物渴望的原因，而每個人的情況還是不同的，患上暴食症的具體原因還是要針對個體差異分析。但是至少了解了“動物性”能幫助我們從自我認知的層面，正視渴求食物是人類的天性，不是一種罪過。接下來了解正確處理這種天性的方法了。
下面是幾點改善暴食行為的方法。
調整心態，正常進食。這次就過去了，避免產生暴食催吐和第二天馬上餓一天這種更歇斯底里的行為，告訴他明天好好的就行。吃是人類的天性，過分的吃只是沒有處理好你的天性,告訴自己“這沒有那麼可怕，沒關係的”。
分散注意力。暴食是一種激進的行為和打遊戲上癮很像，究其根本往往是缺乏有效的社會交流而造成的空虛感、壓力和孤獨感，引發用暴食去尋求一種發洩，暴食成為了一種與外部的連線。
自我檢測。放慢吃東西的速度，每吃一會兒就停下來問問自己，我現在飽了嗎？飽了就停下來。
8樓：匿名使用者
暴食症就像鴉片一樣，對食物上癮。首先，這是一種病，得治，建議就醫。另一方面，要提高自我控制能力，還可以讓你的家人朋友在這方面監督。
得了暴食症不可怕，可怕的是自暴自棄，破罐子破摔。祝你早日走出陰霾！
9樓：時空
多找些事來做，忘記吃了。實在不行，就去看心理醫生。
10樓：十多萬才是
首先是心理上。
第一，要有一個科學的態度。兩個必須要認識到的，一是吃的太少、餓著只會令我們代謝減慢，而且會提高身體對食物的吸收和脂肪的儲存，二是澱粉類的食物不是讓我們發胖的元凶。節食讓我們陷入一個越吃越少的怪圈，到最後你會覺得只要吃了東西就會發胖，或者減不下來。
但顯然，人不可能不吃東西。而最近幾年，拒絕吃澱粉類的食物**的方法很流行，也據說很有效。然而如果不吃澱粉類的食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃的東西範圍也非常非常小。
如果只是吃高蛋白的食物，不僅對身體不好，比如容易便祕和使身體呈酸性體質（這還會增加食慾）等，也會因為長期缺乏主食而導致對食物的越來越渴望。
第二，吃的時候不要有負罪感和補償心理。大多的暴食都是因為節食甚至厭食引起的。許多人因為僅僅吃了一點點高熱量的、**不該吃的東西，就有了強烈的負罪感和自我厭惡。
然後會想反正都已經吃了那不妨破罐破摔然後再採取補償的措施。經常暴食的人會形成自己的方法來補償，最常見的是催吐、吃瀉藥、過量運動和暴食過後再過分地節食（比如第二天什麼都不吃來“清腸”）。因為自己找到了認為“有效”的遏制發胖的補償措施，所以吃的時候就給自己留了後路。
為什麼我們會吃停不下來呢？為什麼那些以前不喜歡吃的高糖高脂的東西我們也會那麼渴望吃呢？為什麼我們明明都已經撐得不行、嘗不出味道，但還是要繼續往嘴裡送東西呢？
因為每一次暴食，我們都是懷著“這是最後一次”的心理的：因為這是“最後一次”，以後就再也不吃這些好吃的高糖高脂的東西了，我們一定要多吃，吃個夠，把所有不能再吃的東西都嚐個遍啊。
11樓：匿名使用者
以前也是暴食症，現在基本上不犯了，我的建議是儘量讓自己忙起來，不要自己太多獨處，因為其實大多數暴食的時候是覺得很羞恥的。儘量別獨處，參加集體活動，然後忙起來的話就會忽略自己要去吃這個事情，我知道暴食把胃口撐大了，前期熬起來非常辛苦，而且得暴食症通常的人都不太自信，自卑什麼的，但是還是要努力戒掉這個舉動，因為真的很不健康，不僅是身體，還有心理。祝你早日**。
12樓：匿名使用者
去心理門診請醫生通過心理諮詢**或藥物**可以**。
13樓：匿名使用者
暴食症除了，醫學上的**，還主要是靠自己。首先要合理的控制自己的食量，不能把胃吃大。可以轉移注意力，做點什麼，或者是去運動。
現代人得這個毛病很多都是原因，由於壓力大。工作生活，或者是情感上的壓力，會讓人，想去發洩一些負面的情緒。而這些情緒發洩不了。
有一種方法就是暴飲暴食去發洩。吃完之後心裡就很舒服了。但是身體會出現不舒服，胃脹，覺得撐得慌。
嚴重者會想嘔吐。所以要學會控制自己。
14樓：緣聚丶摯友
暴飲暴食都是由於胃熱所導致。當人體內陰陽失衡，虛火旺盛時，就會產生
腹痛、腹脹、口渴、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便祕等等，大多是由於嗜食辛辣、刺激、油膩、生冷等食物，消化不良，飲食不當所導致。
得了暴食症我認為，必須重建合理的飲食規律，喝的東西 喝 礦泉水吧，不要喝 碳酸飲料，果汁也少喝 吃一些水果！ 蔬菜沙拉 水果沙拉！好好調理飲食
我得了暴食症怎麼辦， 我得了暴食症怎麼辦啊？
暴食症到最後就是身心的問題 不只是心理的 我跟你一樣也是非掏空型的 有好也有壞 不吐肯定比吐得要好 但是會長胖 而且我已經好久了 現在胖的不成樣子 而且也越來越沒有毅力了 現在就算不捱餓也會因為心情問題暴食 我看過一本書專門說暴食厭食的 我一直以為暴食只是心裡問題 但其實到了後來是身體問題 因為飲食...
我好象得了抑鬱症，我好象得了抑鬱症，該怎麼辦啊？
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心...
原來我的了暴食症怎麼辦啊
馬上看醫生,這可不是是自己調節就能好的階段了 再發展下去,你會一點都吃不下 趕緊藥物 配合心理諮詢 絕對不是嚇你的 2000年後國內病例成上升趨勢了 結果很嚴重 先嚐試自我控制，首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二 要求患者填飲食日記包括進食內容 地點及情境，以瞭解飲食型態和暴食情形，第三 養...