1樓：天上的黃牛
首先肯定不是抑鬱症。
你的心理不夠成熟。患得患失。
意志不夠堅定。
如果你還沒有走上社會，那說明你正經歷從幼稚到成熟的轉變。
如果你已經走上社會，那就需要你有意識的針對自己的缺點加以改正。
「我每天心情十分低落，經常自責一點小事就覺得沒法見人，感覺低人一等，沒有自信。」這說明你的負罪感強、很少得到贊同和表揚，這不是你自己可能改變的，你需要得到別人的鼓勵和肯定。
「 感覺心口空落落的時間長就想自殺」不是對前途失去了信心，就是感情上受到了打擊。這些不良的情緒會帶給你很多消極的影響。 如何改變，還是要靠自己。
2樓：匿名使用者
你能在這裡說出來，就不是抑鬱症，只是最近情緒低落，知道自己的缺點，找回自信就可以了，相信你是最好的。
3樓：匿名使用者
看看用我的方法行不，可能你只是輕中度抑鬱而已，多想些開心的東西，看看笑話，搞笑片~自信的話多想想自己優點，實在想不出請提升你的能力。自殺的話就不要了，或許只是你現在暫時的運氣不好而已，我們有多少美味東西沒吃過，沒嘗試過？你說對不？
實在情況嚴重請到專科大醫院！我是心理學專業！滿意請採納，打字不容易
4樓：五月夏至
其實不管是誰都會或多或少的有點抑鬱症，都會有時候情緒低落，無緣無故的心情煩躁，這些都是正常的一種身體以及心理反應，是正常的，而且對於有時候的不自信也是正常現象。不過還是要把什麼事兒都想開點，畢竟人生在世，令人開心的事兒還是佔在大多數，人自身需要學會調解自己內心有時候存在的一些問題，就像是感冒生病什麼的會自覺的去吃藥一樣。。。
5樓：蕭水諾
找一些自己喜歡的事情做，從容易的開始，慢慢的培養自己的成就感和信心
6樓：川上伊夫
輕度抑鬱症，建議去看心理醫生，吃藥**，如果不重視到了後期就比較困難了，抑鬱症沒有什麼好害怕的，更不要說被別人看不起，那些看不起別人的人就是嚴重缺少自信，對自己過度完美化而造成，盲目的批評他人，所以把心態放得平常一些，這些外在的東西終究是外在的，人的堅強是內心，要學會愛自己，你做的很好，你愛自己的父母，但是有責任感就應該對自己負責，下次遇到小事放不下的話，可以做做別的事情轉移注意力，聽聽**呀，看看書做題目。我是過來人，也是一步一步走過來的，其中的辛酸只有走過的自己才能真正明白，做好準備了嗎？
7樓：匿名使用者
呵呵，典型的自虐！
你太在意別人對你的看法了
你太在意獲得別人的認可了
自己有多大的能耐就做多少的事情，何必去在意別人的看法和觀點我們都是為自己活著，而不是為別人的看法或認可活著多出去走走，多參加公益的活動，把你的心放開吧。
心一直放在小事上，心量自然越來越小，試試把心放大一點，承擔多點，呵呵
8樓：匿名使用者
1 有明顯的抑鬱症狀。
2 及早**，及早脫離痛苦。
2 建議看精神專科醫生。
我不知道自己是不是抑鬱症了？
9樓：巖陽天
抑鬱症臨床症狀十分豐富，包括心境低落、思維障礙、意志活動減退、認知功能損害和軀體症狀等。
典型症狀
1、心境低落
心境低落是抑鬱障礙的核心症狀，主要表現為顯著而持久的情緒低落和悲觀。輕度抑鬱患者會感到悶悶不樂，或感到有壓力等；重度抑鬱患者可感到悲觀絕望、度日如年，感覺不到生活的意義。某些患者的抑鬱心境會出現晨重夜輕的特點，即其低落情緒早晨較嚴重、傍晚有所減輕，可幫助診斷。
臨床可見患者一般低頭呆坐、沉默寡言，或因內心痛苦而哭泣；但少數患者會壓抑內心痛苦，談話時面帶微笑，表現為「微笑性抑鬱」，容易誤診，這類患者自殺危險性極高。
2、思維障礙
主要表現為思維聯想障礙和思維內容障礙。
（1）思維聯想障礙：患者往往感覺思維受抑制、考慮問題和聯想困難，並且會有明顯的大腦不夠用的問題。患者在與人交談時也會有無話可說的感覺，表現為思維遲緩、反應遲鈍、對答困難，嚴重時患者甚至無法與其他人交流。
（2）思維內容障礙：抑鬱障礙患者的思維內容多悲觀消極，與其抑鬱情緒明顯相關。患者自我評價過低，覺得自己沒有價值，態度悲觀，對未來感到渺茫。
嚴重時患者可能還會因為軀體不適而疑病，如懷疑自己有癌症等。部分患者還可能會有幻聽，患者還會無端對自己自責，認為自己的存在影響了他人，進而出現自殺觀念。
3、意志活動減退
抑鬱症患者的意志活動表現為顯著而持久的抑制，臨床可見生活疏懶、行為遲緩、疏遠親友、迴避與人接觸和交往，或整日臥床、不想工作或外出，不願參加以前喜歡的活動。嚴重時患者可能不吃不喝，甚至不語、不動發展為木僵狀態（「抑鬱性木僵」）。
4、認知功能損害
抑鬱障礙患者的認知損害主要表現為記憶力異常，包括記憶力降低及復興記憶增強，例如剛剛發生的事就不記得了或者是只記得悲觀負面的事情。患者還會有注意力障礙，如注意力下降，反應時間長等，另外患者還會有抽象思維以及學習等方面的能力下降。認知功能損害主要會影響患者的社會功能和遠期預後。
5、軀體症狀
此類症狀在抑鬱發作時較為常見，患者的症狀可能涉及各個器官，主要包括睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、疼痛（身體任何部位）、性慾減退、陽痿、閉經和自主神經功能失調症狀等。但是部分抑鬱症患者的抑鬱症狀可能被軀體症狀掩蓋，稱為「隱匿性抑鬱症」。
6、其他不典型的抑鬱症表現
抑鬱障礙患者也可出現人格解體、現實解體及強迫症狀。人格解體表現為患者的自我關注增強，感到自我的全部或部分似乎是遙遠或虛假的，因而常常自我否定。現實解體時，患者會覺得周圍環境變得不真實、陌生，看待周圍的事物就像看電影，自己像在夢中。
患者的強迫症狀以強迫性思維為主，總是會想一些不好的事情。
7、特殊人群的抑鬱症表現
（1）老年患者的抑鬱症：常伴有明顯的焦慮、煩躁，有時會出現易激惹和敵意。與年輕患者相比，其精神運動性抑制和軀體不適的感覺更為明顯。
軀體不適主訴中常出現消化道症狀，如食慾減退、腹脹和便祕等，並且常糾纏於特定的軀體主訴；易產生疑病觀念，發展為疑病、虛無和罪惡妄想等。老年患者的病程較冗長，易轉為慢性。
（2）兒童抑鬱症：臨床主要表現為心情低落，興趣缺失，自我評價較低，有自責、自罪及無價值感。可伴有反應遲飩、言語和動作減少，不願與小朋友玩，孤獨，還可出現食慾減退、乏力和睡眠障礙等。
（3）圍產期抑鬱：圍產期抑鬱多發生在孕期和產後4周以內，達到抑鬱症的診斷標準即可診斷。一般來說，妊娠期和產後發生圍產期抑鬱的比例各半。
併發症一般無明顯併發症。可能伴發焦慮等精神心理問題。
你看一下你的症狀有沒有符合以上症狀的，如果有三個以上，那您有可能預約。
10樓：匿名使用者
不要想的太多，順其自然吧
11樓：瑞蕊
可以去正規醫院檢查一下。
12樓：姜家安康
抑鬱症是一種患病率高、臨床**率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵，可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至不言語、少動甚至不動等。
抑鬱症的**與發病機制涉及生物化學、神經內分泌、神經免疫學、睡眠與腦電生理異常、腦影像學、遺傳學、心理社會因素等。
抑鬱症的**主要包括藥物**、心理**和物理**。**目標：提高臨床**率、提高生活質量和恢復社會功能、預防**。
抑鬱症的全程**可分為三個階段，即急性期**、鞏固期**和維持期**。
抗抑鬱藥物**對抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀均有**效果，有效率可達60%~70%。因此，積極配合醫生的**，嚴格遵醫囑用藥，大多患者的症狀可緩解，且能夠恢復病前的狀態。但抑鬱症的**與多種因素有關，部分患者可能會出現抑鬱症反**作，甚至是抑鬱症病程慢性化，致使患者有殘留的抑鬱症相關症狀，社交、職業技能等能力也可能受到不同程度的影響。
自殺是抑鬱障礙患者最嚴重的後果之一。
我不知道自己有沒有抑鬱症？
13樓：北京心亦誠心理
你可以通過以下症狀來自檢以下：
持續的傷感、焦慮、鬱悶或者「空蕩蕩」的感覺；感覺沒有希望，看不到前景；有負罪感或喪失自尊心；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性慾；疲憊無力；記不住細節，注意力不集中，難以做出決定；心情煩躁、易怒；睡眠紊亂：嗜睡或者早醒；食慾紊亂：貪食或者厭食導致體重過重或過輕；有自殺的想法或有企圖自殺；疼痛：
頭疼、痙攣或者無法**的消化系統問題；甚至出現醫學上無法解釋的症狀。
如果以上的症狀有5種以上，且持續時間超過兩週，就可以診斷為抑鬱症。
得了抑鬱症不可怕，抑鬱症是可以**的。抑鬱症是心理疾病，心病需要心醫，得了抑鬱症需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致抑鬱的根本問題，找到並處理掉，症狀自然消失。
14樓：匿名使用者
為什麼沒有辦法到醫院檢查呢？聽歌哭出來是正常現象，如果已經自殘了就是問題了，所以還是建議你能夠到醫院檢查一下。
我不知道自己是不是得了抑鬱症。
15樓：滄海浩波
想要知道自己是否有抑鬱症，一是
可以到醫院做心理檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
16樓：因為愛情
不要想太多了，活在當下，多想些快樂的事情。每個人都會有心情低落的時候，估計你是太閒了才會想多的，不開心的時候看看電視，出去逛逛，呼吸呼吸新鮮空氣，找朋友聊聊天，就好了哈
17樓：蕭雨藏
這個應該沒嚴重到抑鬱症，每個人都有情緒低落的時候，做點自己開心的事就好了，像我就是出去大吃一頓
18樓：文維眭仙
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，
擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，
抑鬱症，我不知道自己是不是得了抑鬱症？
19樓：北極雪
抑鬱症通常表現為，情感低落，總是愁眉不展，心煩意亂，自卑，自我評價過低，常常會自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現輕生的念頭。部分人還會出現思考能力下降，對刺激反應遲鈍，記憶力減退等症狀。
20樓：目光森林
我覺得你儘量去諮詢一下心理醫生
21樓：郯北鮮于悅宜
作為你的同年齡的大哥哥告訴你。其實生活中有時候真的有很多的不順心，特別是你煩惱的時候而身邊沒有一個可以傾訴的物件的時候。至於胃寒還有經期紊亂以及體質的問題，建議你可以多到外面踏青走走。
一方面可以鍛鍊身體，另外一方面也可以讓你的心情好一些。
對你說的感覺自己不知道為了什麼而活著，從你的角度而言，有這些原因，可能是因為你的家庭，你的生活經歷，以及你身邊人的影響，你想你既然找不到一個人可以在你難受的時候傾訴，何不自己定一個目標找一個可以讓自己難受時候傾訴的物件呢？，相信在找這個人的時候你會有很多的難處，但是成功的時候就是自己收穫的時候了！
最後衷心的祝你早日**！
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 你好，問我是抑鬱症患者 聽您怎麼一說可能是得了抑鬱症哦 您最好去醫院看一...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
壓力大導致的情緒緊張，無法排解。見意先尋找目前困惑的解決方法，同時帶有一種好心態，任何事情的結果都有兩面性，你決定做之前，都要考慮到，並且這兩種結果都要試著愉悅的接受。這是人之常情，非常客觀的道理，上帝不管這事，也不會憐憫任何人，你求助上帝，是因為你相信上帝可以幫到你，上帝沒有幫你，是上帝相信你可以...