1樓：於哲化妝學校
【開心果吃多了容易上火】
中國吃網專家表示，開心果吃多了會上火。經過實踐證明，開心果吃多了會上火---牙痛、起疙瘩等等症狀。開心果雖有眾多好處，但食用時應注意不
要過量，引其屬堅果類，從中醫理論角度來看，過量食用易引起上火，便祕等症狀。特別是國產散裝開心果，其質量是否過關，在加工過程中是否新增含有對人體有
害的食品新增劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。
【吃開心果為什麼會上火】
開心果是一種富含油酸,亞油酸等不飽和脂肪酸,果仁含有大量的蛋白質,糖,維生素e等成分,磷,錳,鎂,鉀含量是十分的豐富.但是我們注意補藥
和黃瓜一起吃哈.由於我們的開心果比較油膩幹火所以你要是吃多會油脂淤積上火.但是我們要是合理食用就可以養神抗衰,潤腸排毒,降膽固醇,補益腦力等作
用.【開心果的營養價值】
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含
鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1％。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果
又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂
肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。果仁含有維生素
e等成分，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為「仙果」。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
心臟「保鏢」：富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
保護視力：開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
讓身體苗條：每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
2樓：小羊羊
開心果，吃多了也沒關係，吃多了只會讓你多開心，不會上火的。
3樓：匿名使用者
開心果吃多了會上火---牙痛、起疙瘩等等症狀。建議以適量為主。
吃開心果會上火嗎？
4樓：
適量吃開心果bai對身體有益，但過du量食用易zhi引起上火，便祕等症狀。
開心dao
果一般人群均內可食用，但肥胖容、高血脂者慎食。
開心果的功效與作用：
1.祛壓降脂：開心果富含精氨酸，可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
2.明目：開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
3.**：開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。
這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
4.抗衰老：開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。
5.潤腸通便：開心果由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
5樓：不典章佳元綠
開心果雖然有眾多好處，但吃的時候應該注意不要過量，過量食用易引起上火，便祕等症狀，建議最好適量。
喝綠豆湯，或者吃清火梔麥片
6樓：匿名使用者
那得看你吃多少，如果你很喜歡吃的話，建議一天最多10到20克以內，因為這種東西就算不上火，吃多了也會胖，胖了必定內火大，它裡面的主要成分都是油脂，你自己想想吃多了什麼結果
開心果多吃了會上火嗎?
7樓：匿名使用者
kathleen e. mcmahon博士、rd代表bai加州開心du果協會目前，對於堅果zhi中所含的單不飽和
8樓：潘德爾頓
開心果是炒貨 多吃會上火
吃開心果吃多了會上火嗎？
9樓：匿名使用者
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1％。
由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。 開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
開心果是上火的嗎
10樓：
開心果吃多了容易上火。
開心果和其他的堅果一樣，含有豐富的蛋白質和油脂成分，這兩種成分在食用之後需要大量的水分去促進其代謝和分解。因此，吃多了容易出現口色乾燥的現象，另外，開心果在經過乾製和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多也會引起上火。
吃開心果上火後的解決辦法：
吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥物調理，生活中的很多食物都含有寒氣，食用之後能起到降火的作用，因此，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。 常見的寒涼性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。
開心果的營養價值：
1、祛壓降脂
開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
2、明目
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
3、**
開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
4、抗衰老
開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。
5、潤腸通便
開心果由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
11樓：齒喊蘢救盼楷
開心果儘量不要吃 要吃開心果就吃的黑果 開心果製作過程很可怕
開心果多吃了會有什麼後果?會上火嗎？
12樓：郗景太叔善靜
開心果富含油脂，凡是富含油脂的乾果，吃多了都一定上火，何況一般作為零食的開心果都是炒過的，更是火上澆油。所以只能適當吃，吃多了會上火。
開心果會導致上火嗎？
吃開心果會上火嗎，開心果多吃了會上火嗎
適量吃開心果bai對身體有益，但過du量食用易zhi引起上火，便祕等症狀。開心dao 果一般人群均內可食用，但肥胖容 高血脂者慎食。開心果的功效與作用 1.祛壓降脂 開心果富含精氨酸，可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。2.明目 開心果...
開心果是上火的嗎，吃開心果會上火嗎？
開心果吃多了容易上火。開心果和其他的堅果一樣，含有豐富的蛋白質和油脂成分，這兩種成分在食用之後需要大量的水分去促進其代謝和分解。因此，吃多了容易出現口色乾燥的現象，另外，開心果在經過乾製和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多也會引起上火。吃開心果上火後的解決辦法 吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥...
孕婦可以吃開心果嗎早期，孕婦可以吃開心果嗎
懷孕了可以吃開心果嗎。孕婦可以吃開心果的。而且開心果並不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當吃的話，會有各種好處。開心果有著豐富的營養物質。其對孕婦和胎兒都有幫助。但是，因為其也含有大量的油脂物，所以，不適合肥胖的孕婦食用。開心果裡含有大量的微礦物質，這些物質，都是人體所需要的，而平時的食物裡，也難...