1樓：牛一種態度
懷孕了可以吃開心果嗎。
孕婦可以吃開心果的。而且開心果並不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當吃的話，會有各種好處。開心果有著豐富的營養物質。
其對孕婦和胎兒都有幫助。但是，因為其也含有大量的油脂物，所以，不適合肥胖的孕婦食用。
開心果裡含有大量的微礦物質，這些物質，都是人體所需要的，而平時的食物裡，也難以攝入的。開心果還有一個功效是可以潤腸道，對於孕婦來講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用。
如果孕婦有神經衰弱或者是貧血的情況發生的話，也可以選擇吃點兒開心果來改善這種症狀的。當然，記得，開心果，也不要吃太多。
孕婦還可以吃哪些乾果。
1、核桃。核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。
2、花生。蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。
3、榛子。含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。有堅果之王」的稱呼。能補脾益氣，澀腸止瀉。
4、板栗。不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。
2樓：網友
孕婦也可以吃開心果，它富含維生素，還有很多礦物質。
孕婦可以吃開心果嗎
3樓：寶寶成長的碎碎念
孕婦一般可以適量吃開心果。
開心果屬於一種堅果，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等，但孕婦不能吃太多，攝入量在5-8粒。
在懷孕期間，孕婦飲食要儘量多元化，避免出現偏食而導致營養不良，要避免喝酒、抽菸、喝濃茶。除此之外，懷孕期間孕婦如果胃口不佳，可以適量食用水果、蔬菜等，幫助提高孕婦食慾。
儲存開心果的方式
生活中，人們特別鍾情于堅果類食物，大家偏愛開心果，不僅因為其名字讓人開心，更因為它獨特的口感，讓人愛不釋手，更因為是產量不大，更是被人們所珍愛。
開心果易剝殼，品嚐起來乾脆爽口，味道純正，果仁味十足。人們只要輕輕一掰，果仁就會顯現出來，放在嘴裡吃起來香香的，鹹鹹的，讓品嚐完之後的人們滿口留香。所以愛吃的人們往往停止不住對它的喜愛，一直吃個不停。
一般來說需要用密封的容器，放在陽光曬不到的地方，密封的容器最好還是不透光的，減弱油脂類次級反應。其實最好還是放在冰箱，減少氧化反應。開封后，冬天最好在3個月內吃完，夏天最好在2個月內吃完。
如果要長期儲存開心果，最好把其放在一個密封的容器裡面，這樣可以適當延長保質期。
孕婦可以吃開心果嗎
4樓：哆來咪母嬰
孕婦可以吃開心果。
開心果中含有葉酸，含有豐富的維生素e以及不飽和脂肪酸，但是開心果不可以過量食用，開心果中含有大量的油脂。在懷孕期間，孕婦飲食要儘量多元化，避免出現偏食，要避免喝酒、抽菸、喝濃茶。
開心果果仁是高營養的食品，每100克果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達。
種類介紹
在中亞和地中海兩個阿月渾子類群中，後者不耐旱，不抗寒，一般氣溫下降到-9℃時，就會發生凍害。短果阿月渾子主產新疆疏附，疏勒兩縣，樹勢中等，葉深綠色，有稀疏茸毛，橢圓形，多由3片小葉組成複葉。
果實中大，卵形，黃白色，果尖而細，平均單果核重克，縱橫徑長釐米×1.
3釐米。長果阿月渾子樹勢生長健壯，葉深綠色，葉片大，由3-5片小葉組成複葉，果長卵圓形，果面有紅暈，果大，平均單果核重克，縱橫徑為2.
5釐米×釐米，含油量。
孕婦吃開心果有壞處嗎？吃開心果的注意事項有哪些呢？
5樓：甜更越
孕婦吃開心果也有一定的壞處；食用的時候我們要注意適量，過多會造成孕婦積食或者消化不良，還要注意不可以新增過多的調味料。
6樓：微風的暖星
有壞處，可能會讓肚子很疼便秘，血壓會升高。不要多吃，開心果最好吃沒有味道的，腸胃功能消化不好就不要吃。
7樓：創作者
沒有壞處，吃開心果的時候一定要注意產品的質量，注意有沒有變質的情況，不能吃的太多，要控制食用量。
孕婦吃開心果對胎兒好嗎
8樓：北域名醫
孕婦是可以適量的食用開心果的。
開心果對孕婦本身和胎兒都是非常有好處的。開心它含有豐富的營養物質，比如維生素，蛋白質，脂肪等，能夠幫助懷孕女性提供機體所需要的能量，避免胎兒營養不良。它含有的鈣、鐵等微量元素，能夠預防孕期貧血和孕期缺鈣。
孕婦要注意均衡飲食，不要挑食及偏食，像一些肉類，蛋類，新鮮的蔬菜，水果及穀類食物都要吃，同時孕前期三個月要注意補充葉酸。平時要注意少食多餐，以防造成營養過剩出現巨大兒造成難產等不良的後果。
9樓：網友
孕婦吃開心果對胎兒有好處，開心果含有葉酸，適量食用對胎兒大腦發育有好處。
孕婦可以吃開心果嗎 孕婦吃開心果有什麼好處
10樓：育兒黃大夫
1孕婦可以吃開心果。
中醫認為，開心果性味辛、溫，無毒，有健脾壯腰、補腎強筋之功效，能治諸痢腰冷、陰，腎虛弱、**腫癢、內外出血等症。孕婦不僅能吃開心果，而且好處多多。
2開心果中含有豐富的油脂，因此準媽媽常吃開心果就可起到潤腸通便，有助於孕婦排出體內的毒素，防治便秘。
眾所周知葉酸是人體不可缺少的一種營養素，葉酸就是日常所說的維生素b9，其對促進胎兒的大腦智力形成，促進胎兒早期的成長髮育具有很大的幫助，而開心果中含有豐富的葉酸，因此建議妊娠初期的女性可以適當的多吃點開心果，以幫助補充葉酸。
開心果同所有堅果類食物一樣都含有豐富的維生素e，因此就具有增強體質，抗衰等作用。
開心果中含有很多日常飲食所沒有的營養素，比如說優質蛋白質，糖類，維生素，各種微量元素這些都是人體所必須的，而一方面妊娠期間的女性對於各種營養素的需求也越來越大，因此適當的吃點開心果也可起到幫助補充營養的作用。
特別是對於妊娠初期的女性可能比平時更容易感飢餓，會時不時的想吃點小零食。而選擇開心果這一種食物不僅可很好的解決準媽媽「嘴饞」的問題，特別是對於有神經衰弱，或者貧血問題的準媽媽適當吃點開心果就可很好的改善症狀。
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