1樓：就是困了吐了
屬於。第一，要是經常吃開心果的話，可以幫助大家保護心臟。開心果當中含有豐富的精氨酸，能幫助孕婦降低心臟病的發作概率，對於孕婦而言，開心果是孕期必須要吃的一種乾果。
第二，開心果還可以保護大家的眼睛，它含有較多的花青素，它可以保護大家的視網膜。還有就是，開心果中還含有豐富的葉黃素，在保護視力方面也可以起到不錯的效果。
第三，開心果能幫助大家控制體重，想要不長胖的話，就應該多吃開心果。要是大家能在每天吃一點開心果的話，就更容易產生飽腹感了，就可以降低自己的食量，能讓自己的體重達到一個理想的標準。
第四，開心果當中還含有維生素e，它能幫助大家抵抗衰老，想要預防衰老的話，在平時就應該要多吃開心果。
2樓：賞心情
阿月渾子，是一種乾果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。
開心果的果仁具有很高的營養價值，又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。又富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：
1、心臟“保鏢”
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
2、保護視力
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
3、讓身體苗條
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
開心果的作用：
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
3樓：光山靈
屬於堅果類，堅果很有營養，含有豐富的植物蛋白和微量元素。寶寶是可以吃堅果的，但是食量不要太多，不容易消化。另外各種堅果都有引起過敏的情況，給孩子吃的時候要注意，還有就是注意寶寶吃時要小心嗝著， 檢視原帖》
4樓：布清安桂妝
屬於堅果。含豐富的對人體有利的不飽和脂肪酸，含鈣也很多，開心果
108毫克鈣/100克。
5樓：慄滿多農貿
屬於啊，堅果好吃但不能多吃呀。過猶不及，吃多了，會增加人體的負荷
開心果為什麼不是四大堅果？
6樓：
開心果原義是一種乾果，俗稱阿月渾子（pistachio），又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。
阿月渾子屬漆樹科(anacardiaceae)黃連木屬(pistacia)植物，約有20個種，分為中亞類群和地中海類群兩類，該種是由瑞典植物學家林奈於2023年，在他的《植物誌種》一書中發表的。其果實拉丁學名為pistacia vera，50％數量左右是堅果，其仁可食用。主治腎虛腰冷、陽痿、脾虛等。
《中國植物誌》收入了這個種，記載該種的形態特徵是一種小喬木，高5～7米，奇數羽狀複葉，有小葉3～5個，但常為3個。小葉卵形或闊橢圓形，長4～10釐米，寬2.5～6.
5釐米，全緣。圓錐花序長4～10釐米。 雌雄異株，雄花有花被片3～5，大小不等。
雌花花被片3～5，膜質。子房卵圓形，果實較大，長圓形，長約2釐米，寬約1釐米。先端急尖，熟時呈黃綠色或粉紅色。
中國《本草拾遺》首次記錄阿月渾子，雲：“阿月渾子……生西國諸蕃，雲與胡榛子同樹，一歲榛子，二歲渾子也。”《綱目》亦錄著，引《海藥本草》雲：
“按徐表《南州記》雲：無名木生嶺南山谷，其實狀若榛子，號無名子，波斯家呼為阿月渾子也。”《綱目拾遺》亦錄著，其雲“與榛子同類”。
以上所述即與本品相符。
堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
開心果是上火的嗎，吃開心果會上火嗎？
開心果吃多了容易上火。開心果和其他的堅果一樣，含有豐富的蛋白質和油脂成分，這兩種成分在食用之後需要大量的水分去促進其代謝和分解。因此，吃多了容易出現口色乾燥的現象，另外，開心果在經過乾製和炒制時會帶上一定的火氣，食用過多也會引起上火。吃開心果上火後的解決辦法 吃開心果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥...
吃開心果會長胖嗎，開心果的熱量是多少
開心果吃多了的確會長胖。開心果中的油脂含量在45.1 左右，屬典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數都屬於不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。而且，開心果也是高熱量堅果。熱量為614大卡 100克。吃太多會增加很多額外的熱量，很容易長胖...
吃開心果會上火嗎，開心果多吃了會上火嗎
適量吃開心果bai對身體有益，但過du量食用易zhi引起上火，便祕等症狀。開心dao 果一般人群均內可食用，但肥胖容 高血脂者慎食。開心果的功效與作用 1.祛壓降脂 開心果富含精氨酸，可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。2.明目 開心果...