1樓：勤奮的花大喵
多做有氧運動，提高身體素質；養成健康的飲食習慣，多吃粗糧和蔬菜。有氧運動可以促進睡眠減少發胖機率，健康的飲食習慣可以補充身體中的營養成分。
2樓：我是問答小能人
要多進行戶外有氧遠動的鍛鍊，才可以增強免疫力，如果身體不允許，每天出門散步一小時也是可以增強免疫力的。
3樓：娜娜
40歲女人大部分都是生產過，所以會比以前虛弱，可以吃一些補氣血的提高免疫能力，具體可以根據自己身體來選擇什麼產品。
4樓：小藍木時尚生活
那你可以多補充維生素c，加強運動，生活作息要規律，保證睡眠，最好平時煲點湯喝，比如人蔘雞湯、當歸紅棗湯、石斛瘦肉湯等。
如何增強自身免疫力？如何才能增強自身的免疫力？
根據提問為您解答這個問題。首先我們只有不斷的提高自身的免疫能力，才能夠有效的預防各種疾病的發作，我們需要在日常生活中，每天堅持參加一定的體育運動鍛鍊。同時還需要保證每天能夠擁有優質的睡眠，最關鍵的是要多吃新鮮的蔬菜水果以及多喝水，這樣可以給身體多多補充各種型別的營養物質。首先需要堅持參加體育鍛煉。每...
哺乳期如何提高免疫力，哺乳期怎樣增強免疫力
女性在哺乳期間應該要加強身體的鍛鍊，女性哺乳期在飲食方面儘量吃一些清淡有營養的食物，應該要控制熱量和脂肪的攝入量，女性在哺乳期應該要控制體重，女性在哺乳期間需要加強身體的鍛鍊，最好每天堅持跑步或者跳繩的運動能夠加快人體的新陳代謝，可以提高人體免疫功能，下面我們大傢俱體的來了解一下，哺乳期怎麼提高免疫...
小孩免疫力下降要怎麼辦呢，如何治療免疫力下降
小孩子由於自身免疫系統發育未完全，所以需要通過外界補充乳免疫蛋白，這樣可以幫助完善自身的免疫系統，聽說防感寶貝是個不錯的產品，可以試一下。多運動，多吃飯，身體強，免疫力自然強。小孩免疫力下降怎麼辦 小孩免疫力下降怎麼辦？小孩免疫力下降應該帶小孩多運動，加強體育鍛煉，注意保持環境衛生多通風，注意飲食一...