1樓：張大哇
減輕高血壓要注意1,限制鈉鹽攝入，每天低於6g 2.保證充足的鉀鈣攝入，多食綠色蔬菜水果，豆類食品，油菜，芹菜蘑菇木耳蝦皮紫菜等食物含鈣量較高。 3.
減少脂肪攝入，補充適量蛋白質。如蛋類 魚類 4.增加粗纖維食物攝入，預防便祕，因為用力排便可使收縮壓升高，甚至血管破裂。
5 戒菸戒酒 6.控制體重 控制總熱量攝入
要了解藥物的用法用量不良反應名稱劑量，不得擅自停藥合理安排運動，包括有氧、伸展、增加肌力。 具體可選擇步行慢跑太極拳氣功每週3-5次 ，每次30-60分鐘為宜。注意勞逸結合，勞動強度。
還有，要定期複診。
2樓：匿名使用者
老年人高血壓**主要在於預防心力衰竭與腦血管意外的發生。老年人高血壓的主要**目的是降低外周血管阻力，提高心臟排血量，保護腎功能，同時避免體位性低血壓及藥物性低血壓等危險，重視生存質量，強調非藥物**。老年人的肝臟和腎臟的功能較低，易造成藥物的蓄積，同時對血容量的減少和交感神經的抑制敏感。
壓力反射敏感性降低等常易發生低血壓反應，老年人心臟儲備能力降低易發生心力衰竭，因此老年人使用抗高血壓藥物要從小劑量開始，逐漸增加用藥量，使得血壓的下降較為緩慢、穩步。在降壓的過程中，要注意老年人高血壓的心輸出量降低、血管阻力異常的現象，減少各重要臟器由於血壓的下降所導致的儲備功能下降的現象，增加心臟、腦和腎臟的血流量，防止心肌缺血和腦梗塞的發生。
3樓：不會靠岸的魚
這個可以做個心臟檢查再查個血脂血糖看高不高因為高血壓併發症蠻多的多檢查一下安心一些，現在最好不要**看醫生怎麼說
請教大家有關高血壓的問題
1 杓型 dipper 一般把夜間平均血壓比日間平均血壓下降率為10 20 的血壓晝夜節律稱為杓型。大多數輕 中度高血壓患者在夜間睡眠是血壓有相當明顯的降低，但隨著年齡的增長，晝夜波動幅度較小。2 非杓型 non dipper 夜間平均血壓下降不足10 但大於0 多見於重度高血壓患者或伴有靶器官嚴重...
有關高血壓的治療
人一旦發現自己得了高血壓，就必須終身服藥，服用的種類越來越多，服用的劑量越來越大，隨之毒 也越來越大，生活質量也越來越差，各種併發症也相繼產生，最終難逃心 腦 腎的病變而告別人生 更為可嘆的是如判重刑，待時而斃，每每恰逢得意，忽然想到自己將面臨的必然歸宿，興趣頓挫，尤其周圍人群中有人中風 心衰或尿毒...
高血壓問題
單從這個資料上看算是輕度的高血壓吧！前提是得在安靜休息時測量且得一段時間的隨訪，不能僅憑一兩次資料。高血壓一般是不能 的。你只要改善生活行為就行，不用藥物 如果你目前的血壓是藥物維持的，還不錯，繼續服藥，維持下去不升就行 血壓不隱定是沒有按時吃藥造成的。高血壓無法斷根，一定要終生服藥，血壓平隱了就不...