1樓：己所欲亞麻籽油
首先要明確的一點是肺活量大代表著身體相對比較健康，我們可以把肺部當成自我身體和外界空氣的一個交換站，我們的身體、器官、各組織時時刻刻都在消耗著氧氣，這就需要肺部來吸入，之後再將產生的廢氣排到身體外。
肺活量大的人這一切的運轉工作相對比較輕鬆，實現機體的正常運轉，人的身體相對來說也比較健康。但是，對於肺活量小的人來說，當工作時間過長或者是劇烈運動之後很容易頭暈和注意力不集中等症狀。所以，我們可總結出來肺活量大的人身體會比較簡單，供給機體充足的氧氣參與身體各項工作。
怎樣才能提高肺活量呢？
一是堅持跑步，可以先採取慢跑，一次在30分鐘左右，之後根據自身情況，逐漸增加跑步時間和速度。
二是游泳，鍛鍊方式是快遊加慢遊的方式，來回遊長期堅持能明顯提高肺活量。其餘的鍛鍊專案比如跳繩和騎自行車對於提升肺活量都有著顯著效果。其實，最重要的還是要持之以恆的耐心，一定要堅持下去。
鍛鍊肺活量不單單是青年人的事情，老年人也可根據自身條件有計劃的鍛鍊。
2樓：匿名使用者
肺活量大,對健康當然好，意味著你啟用肺泡數比別人多，肺功能比別人強 ，可以多吸氣多供氧給腦部。
肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
健康狀況愈好的人肺活量愈大。
肺活量大說明肺部充入的氧氣多，為血液提供氧的能力強，心臟的跳動可以減少一些即可滿足血液充氧的需要。我們知道，在正常情況下，心跳總量對一個人來講是基本不變的，如果心率慢那麼心臟的壽命就會延長。同時，對運動能力也有加強，對身體平時的體力活動、腦力活動都是有益的。
3樓：解釋的掩護
大,對健康當然好，意味著你啟用肺泡數比別人多，肺功能比別人強 ，可以多吸氣多供氧給腦部。
肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
健康狀況愈好的人肺活量愈大。
肺活量大說明肺部充入的氧氣多，為血液提供氧的能力強，心臟的跳動可以減少一些即可滿足血液充氧的需要。我們知道，在正常情況下，心跳總量對一個人來講是基本不變的，如果心率慢那麼心臟的壽命就會延長。同時，對運動能力也有加強，對身體平時的體力活動、腦力活動都是有益的。
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匿名使用者
2018-12-02
1.肺活量大說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力強，人體內部的氧**充裕，更能保障機體的工作正常。
2.肺活量大不容易出現氧**的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。
3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。
4樓：城裡郊外
俗話說,人活一口氣.肺活量大,可以給身體提供充足的氧氣,對健康起到很好的促進作用.
5樓：愛做夢的小魚
肺活量和人體攝入的氧氣多少是直接關係，人體主要器官對氧氣的需求都靠肺部呼吸完成。所以肺活量大意味著身體相對健康。
6樓：幸福de甜麵醬
肺活量大就是氣息大，做很多激烈的運動比如：短跑、游泳等，會比肺活量小的人更有優勢，耐力更好。
7樓：合肥華夏醫院
你好，您說的肺活量大小主要反映了一個人人對缺氧的耐受程度，表現了一個人的肺功能是什麼情況！你好，從你描述的情況看，您說的提高肺活量對人體是有非常大的好處的，肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。需要積極的參加一些體育運動，提高你的肺活量為好。
8樓：匿名使用者
肺活量大，呼吸系統功能好能為身體提供足夠多的氧氣，能夠勝任比較大的體能消耗任務。
9樓：又是18歲生日
肺部吸氧充足，充足的氧氣可以讓體內產生更多能量
精力更加充沛，大腦更加清楚
10樓：澳怡康是我
肺活量大說明肺部充入的氧氣多，為血液提供氧的能力強，心臟的跳動可以減少一些即可滿足血液充氧的需要。我們知道，在正常情況下，心跳總量對一個人來講是基本不變的，如果心率慢那麼心臟的壽命就會延長。同時，對運動能力也有加強，對身體平時的體力活動、腦力活動都是有益的。
11樓：匿名使用者
當然有好處 最起碼再運動方面比別人強
12樓：匿名使用者
你可以睡得更香，運動更有活力。（注意保持高肺活量）
13樓：匿名使用者
有好處。相信我說的是正確的。一位關心的朋友。
14樓：海闊天空星
跑的時間一定比別人長
15樓：匿名使用者
1.肺活量大說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力強，人體內部的氧**充裕，更能保障機體的工作正常。
2.肺活量大不容易出現氧**的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。
3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。
16樓：易水溫柔一如初見
除了能吹沒啥好處，田徑體育類可以練練，天賦不代表實力。老天賞的好好利用。
17樓：
如果比賽慢跑的話
你跑的時間一定比別人長
肺活量大的好處是什麼？
18樓：曉龍修理
肺活量大的人，身體供氧能力更強。肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。
在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣、吐氣能力強，控制聲音的能力也更強，可以說，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或撥出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再撥出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣後殘留在肺內的氣量為餘氣量。
如果肺活量低的話，人體就會出現供氧不足的現象，就會造成頭暈、頭痛、胸悶、記憶力下降、失眠等不良反應，而對於學生，還會影響到他們的正常學習，對於上班族，會影響到他們的正常工作。
19樓：深藍色的貓貓
肺活量關係到一個人的身體健康，肺活量越大，身體相對越健康。
肺活量檢測數值高，可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧**充裕，機體的一些工作能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況，氧**的就會**充足，從而能避免頭痛，頭暈，胸悶，精神萎靡注意力不集中，記憶力下降，失眠等不良反映。
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。
擴充套件資料
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。
測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。
20樓：天枰極度沒品
肺活量越大大，身體的供氧力強，心肺功能好。
如果肺活量低的話，人體就會出現供氧不足的現象，就會造成頭暈、頭痛、胸悶、記憶力下降、失眠等不良反應，而對於學生，還會影響到他們的正常學習，對於上班族，會影響到他們的正常工作。因此，肺活量對大家的身體健康非常重要，而要想提升肺活量，就要每天堅持運動。像跳繩、跑步、騎自行車運動等運動都可以提升肺活量。
21樓：匿名使用者
1.肺活量大說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力強，人體內部的氧**充裕，更能保障機體的工作正常。
2.肺活量大不容易出現氧**的不足，避免一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映。
3.肺活量大的人睡不著就會比較健康，不容易患上一些疾病，例如肺炎，哮喘，氣管炎都是因為肺部功能退化才會有的一些疾病。肺活量大，就說明肺部的運動機能比較好，所以這些疾病基本上是不會出現。
22樓：戒為良藥
肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。
肺是氣體交換的中轉站，機體運轉每時每刻都需要消耗氧氣，只有在供氧充足的情況下，各個器官才能正常工作。同時，身體代謝產生的二氧化碳，也要通過肺排出體外。因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。
在長時間學習、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等現象。在高原等缺氧狀態下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環境下獲得足夠的氧氣。肺功能強的人呼氣、吐氣能力強，控制聲音的能力也更強，可以說，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。
23樓：命運交響
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。
測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末撥出的氣量。
正常人應分別撥出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能撥出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。
醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選專案。肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即撥出氣流的量。成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽，充分發揮肺功能的潛在力，可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。
堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢
在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
堅持參加適當的體育鍛煉
根據自己年齡，選擇2～3項體育鍛煉專案，不可貪多求全，運動不可過度，而要量力而行，持之以恆，循序漸進。
堅持參加適當的體力活動
根據年齡、性別和職業，參加體力活動，從事腦力勞動的人，也需要經常參加適當的體力活動。
堅持每天做擴胸動作
先握緊拳頭，然後向左右上下前後用力拉推伸展動作50次左右。同時做伸懶腰、活動頸椎10次。
防止煙霧損害肺部
居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧，吸菸者戒菸。
鍛鍊肺活量的方法 造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛鍊肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。
方法一經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。 方法二耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。 方法三練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。
鍛鍊提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
以上這些鍛鍊的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。六忌迎風站立。
當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而應找背風處做短暫休息，落汗後馬上穿上衣服，以免受風寒得病。
還有 下面幾種利用呼吸來提高肺活量的方法，不妨一試。
為什麼肺活量越高越好，肺活量大的好處是什麼？
肺活量與健康的關係 生理學的研究表明 人體的各器官 系統 組織 細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧 充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為 肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站的容積大小直接決定著...
肺活量小對運動有什麼影響，肺活量小有什麼影響
肺活量小的人基礎代謝能力會弱一點，運動能力弱，對疾病的防治以及病後恢復不利，好處是，人會清心寡慾，安靜，肺部吸入的有毒有害物質相對較少。延伸閱讀 肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所撥出的氣體量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明...
肺活量低有壞處麼，肺活量低有什麼壞處，對身體會造成影響嗎
耐力不夠 答案補充 肺活量就是最大呼氣量，肺容量 最大呼氣量 餘氣量，肺活量的大小取決於每個人胸腔的大小，胸部肌肉的牽張力和橫隔肌的收縮力，與肺泡與外界氣體交換的能力，人類每次正常呼吸的換氣量，只相當於肺容積的十分之一，所提高肺泡的利用率是提高肺活量的重要因素之一，中等強度的有氧訓練，針對胸部肌肉進...