1樓：
絕對不能做！女孩子的月經期間分為幾種情況，一般開始的前兩到三天會量比較大，同時大部分人會伴隨著痛經，不建議運動，如果實在想做，就只能做些比較輕微的如踩固定單車，跑步機慢走，器械則適合做些手臂的練習，不能增加腰腹部的壓力，防止加重痛疼，導致子宮痙攣，內粘膜脫落，也不要大運動量，經期身體的抵抗力比較低，過量運動很容易導致低血糖，頭暈，腹痛，易感冒等等，後面一天隨著流量的減少，可以慢慢加大運動量，但是增加腹壓的運動還是要減少，如深蹲，卷腹等等，其他的則沒有什麼問題
2樓：秋孤寒
月經期最好還是不要過量運動。停幾天做仰臥起坐對堅持鍛鍊是沒有影響的
3樓：匿名使用者
不可以．月經期做仰臥起坐的動作時會擠壓子宮，會把子宮裡的血液壓向輸卵管，嚴重時導致輸卵管堵塞，
你可以做一些跑跳運動，不要太劇烈，跑跳可以讓月經來的更順暢，
4樓：
不適宜，應為在做仰臥起坐的動作時會擠壓子宮。建議，把上身平躺，拔腿抬起來，大腿和上身成直角就行了。這樣又達到了運動的效果，會不會傷到子宮。
5樓：雨白瓜
不好！！！
月經期，最好不要劇烈運動！
那樣會更痛的！而且身體會很累
月經期可以多喝牛奶吃巧克力，來補充體力！
經期末尾可以做運動仰臥起坐嗎
你月經期間不要繼續做仰臥起坐，是容易引起月經量多的。月經期間是不能做劇烈的運動的，建議你月經過後在繼續做仰臥起坐！女人每個月都會來月經，而月經期間原本是我們女性體內新陳代謝排毒的好機會，可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬，特別的不舒服，那麼怎麼樣才能順利的度過生理期呢？下面就說下生理期應該注...
仰臥起坐真的能減肚子嗎，每天做仰臥起坐真的能減肥 瘦小肚子嗎？
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