1樓：ccc菜辣椒
身體是革命的本錢，尤其是男人，很多到了四五十歲，身體機能已經消退得非常嚴重。如果年輕時能夠好好調理身體，那麼到了六七十歲，依然可以保持良好的身體機能。
1/4 一、首先說到的就是運動，每天運動一小時，健康工作五十年，這不是亂說的，運動對身體的好處，想必不用多說，大家都懂。
2/4二、合理膳食。吃很重要，吃什麼更重要。很多身體上的問題都是吃出來的，同時解決這些問題也很多都可以通過吃來解決。所以，合理的飲食，適當的補品能夠讓身體更健康。
3/4三、有規律的睡眠。長期熬夜的人通常身體上存在著很多病患，睡眠不足或者睡眠質量差，還有睡眠不規律給身體帶來的損害，會明顯加快衰老。所以，有規律的睡眠很重要。
4/4四、快樂的心態。心態對身體的影響也很大，糟糕的心態會影響生活的方方面面，所以，保持快樂的心態，身體才能保持放鬆狀態，身體機能才不會衰老得太快。
2樓：檸檬社
中年男人如何保養身體，延緩衰老？醫生忠告：堅持做好這3點
3樓：閉恩
1.說到的就是運動，每天運動一小時，健康工作五十年。
2.合理膳食。吃很重要，吃什麼更重要。很多身體上的問題都是吃出來的，同時解決這些問題也很多都可以通過吃來解決。
3.有規律的睡眠。長期熬夜的人通常身體上存在著很多病患，睡眠不足或者睡眠質量差，還有睡眠不規律給身體帶來的損害，會明顯加快衰老。
4.快樂的心態。心態對身體的影響也很大，糟糕的心態會影響生活的方方面面。
男人該如何保養身體？
4樓：阿亮說應用
男人到40歲時，男性荷爾蒙丟失速度非常快，一發胖，體內荷爾蒙立刻會降低。男性雌激素多，就會表現出打呼嚕、鬍子變少，聲音變細，小心眼、效能力下降等。而健身則是保養身體，有目的有意識有規律地鍛鍊肌肉。
40歲的男人可以針對不同部位採取不同的鍛鍊方式。健身要像維護土地一樣，按時休耕、換耕。今年種小麥，明年換種其他植物，因為不同的植物汲取不同的營養。
不同的運動方式能讓40歲的男人獲得不同的收穫。慢跑、爬山、游泳、騎車等，都是利用活動肌肉的方式，達到改善人體代謝模式，提高心血管的能力，緩解壓力等作用。需要指出的是，力量訓練和有氧運動必須混合起來使用。
人的情緒喜、怒、哀、樂中，只有喜、樂是有利人體健康的生理活動。人到中年就要注意調節飲食，防止發生骨質疏鬆，應該多吃含鈣及維生素d豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、水果等。另外，還要經常做戶外活動，多晒太陽，接受充足的陽光照射。
補腎益精。人到中年就要注意補腎益精，使身體處於旺盛的狀態。補腎益精食物有：
銀耳、百合、蓮子、芡實、黃精、淮山、枸杞、黑棗、核桃等。各人可根據自身身體情況，做成湯或粥等服用，既可以強健身體，又有利於美容。
積極參加運動能促進人體全身血液迴圈，改善心臟、肺臟、大腦等器官的生理功能，消耗掉身體多餘的脂肪，促進機體新陳代謝，使機體得到充足的血液氧氣**而精神煥發。
5樓：世界作文集錦
男人如何保養？少吃豬肉儘量動起來......
不吃全魚不僅是經商之道也是為人之道.......
男人也是需要好好保養的，別才二三十歲看起來就像是四五十歲一樣，雖然年輕但是身體健康也是十分重要的資本。
很多人都會覺得男人重視自己的身體健康，結婚的男人還好，有自己的老婆照顧自己的三餐和健康，但是那些單身狗們就不一樣了，彷彿一副天不怕地不怕的樣子，以為自己還年輕，可以盡情揮霍自己的時間，也可以想做什麼就做什麼，也無所畏懼。但是這樣下去真的不怕哪天你的身體真的不行嗎?
男人該如何保重自己的身體健康?
少吃豬肉
豬肉是公認的在牛肉、雞肉、魚類這幾類食物中營養價值最差的食物，品質也最差。「寧吃飛禽一兩，不吃走獸一斤」，這句話已經很明顯了，豬肉的脂肪含量特別的高，牛肉羊肉的蛋白質很高，脂肪相對低一些，患有心血管病或者比較肥胖的人更是應該少吃一點豬肉。有條件的人可以多吃一些海產品，尤其是一些住在海邊城市的人，可以多吃一些大蝦和魚類，對身體是沒有壞處的。
羊前狗後
羊的前腿和狗的後腿是補陽的最佳食療的方法，把肉跟骨頭分開來，骨頭用瓦罐文火熬製成湯來喝可以讓渾身暖洋洋的，雖然不鼓勵食用狗肉，但是在中醫中的羊肉和狗肉都是大補的食物，對於身體較虛弱的男人來說簡直是「靈丹妙藥」。
不要節食
很多人覺得自己長得胖，肚子很大是因為自己吃太多了，沒錯這是一部分的原因，但是大部分的原因還是缺乏一定的運動和錯誤的生活方式導致的。越年輕的人越要多做一些大體力、高消耗的運動，提高身體的代謝頻率，那麼就算吃的再多也是不怕的。不然也不會有那麼多吃得多還不胖的人，很大的原因是因為他們好動，消耗大。
廣結善緣
人脈是行走這個社會中很關鍵的因素，能夠結交到不同的人，可以認識更多的事物。而且有一個知心的貼心的好友，幫你分擔煩惱，解決難題，肯定是比你自己瞎捉摸還有用。而且誰也不知道誰會在誰最關鍵的時刻發揮出他的作用。
保持愛好
有著自己的喜好，而不是盲目從眾地去追求，就算老了還能為這門喜好所執著，所付出，比如健身、寫寫毛筆字、晨起慢跑等，可以讓你的精神氣顯露出來，人才不會顯的蒼老，更不會沒有自己的追求嚮往。
保養是自己的事情，想要怎麼保養也只能由你自己來決定。甘願窮，也要身體健康，少生病，也不要在病房裡面過一生。
不吃全魚不僅是經商之道也是為人之道
不吃全魚，不僅是經商之道，也是為人之道！
先講個故事，這個故事我多次給同事和朋友講過，它深深的影響了我。
80年代，高文光在天津開個一家經營五金機電的小公司，憑著「一盒螺絲釘也要送貨上門」的精神，慢慢越做越大。
公司的客戶基本都是批發商，慢慢被養懶了，當員工送貨上門時，還要幫他們把貨擺上貨架，甚至直接讓員工把貨送給使用者，也就是說，這些批發商根本不用做什麼，直接賺取差價。公司的員工對此很有意見，但高文光卻說：「客戶越懶，咱們越有飯吃。
」有一次，一個員工又被批發商指派直接給使用者送貨，他計上心來，拿出名片給客戶說，要不以後你直接從我這兒進貨吧，省去批發商的環節，**肯定更便宜，對方一聽很高興，兩人一拍即合。
員工興高采烈的把這件事報告了高文光，可萬萬沒想到得到的不是表揚，卻是一頓臭罵，還明確說以後誰也不許做這種事！
這就是高文光的經營理念--不吃全魚。2023年，天津文光集團年營業額過5億，有1000多名員工。
有人說：財富如水，一杯水，你可以獨享；一桶水，你可以放在家中；但如果是一條河，你就要學習與人分享。
在我們的生活中，有許多相反的例子，有些人想吃全魚，結果連蝦米也丟了。
我們是做貨代的，承接客戶與承運人，這中間有非常複雜的流程和關係需要協調，但有些客戶，只看到非常簡單的結果：貨來了，辦了辦手續再發走，然後就要給你錢。
有一次，一個客戶覺得，現在鐵路開放了，我也直接找鐵路做吧，所謂的交易扁平化，去中間環節。聽上去很美，但現實很殘酷。
結果就：
第一、資金需要預付；
第二、所有的手續需要自己跑，包括不限於海關、商檢、港口、鐵路、海事、船公司、船代等等；
第三、出現特殊情況需要自己處理，而所有這些所謂的特殊情況處理，都是我們十幾年來交了無數學費換來的經驗，現在客戶需要從頭再交一遍；
第四、所有的關係需要直接維護，在中國，還是有很多事情不是可以用錢解決的，這個***。
專業的事情，如果不交給專業的人來做，結果只能是呵呵。
貨代是一個了不起的行業，而且沒有固定的流程可言，我敢斷言，它不會消失，也不會被智慧機器人替代，因為這個行業的複雜程度，不亞於女人心。
像我們的主業亞歐大陸橋鐵路運輸：
出門向左，是全世界不同發展階段、不同語言、不同文化背景的客戶;
出門向右，是剛剛開始市場化的中國鐵路、比中國鐵路還中國鐵路的中亞鐵路。
這時間的差異，何止五條街？
這個世界，大魚得活，小魚也得活，蝦米也得活，各有各活著的招。如果蝦米沒有了，小魚怎麼活？沒有小魚了，大魚怎麼活？
這麼簡單的道理，有些人就是想不通。非要通吃，結果就是什麼也沒吃著。
身體該如何保養？怎麼保養身體？
有一個健康的身體可以預防很多種疾病的侵犯，可以通過以下方式保養身體 一 保證一個良好的生活習慣和規律，早睡早起，健康綠色的生活。二 保持積極的心態，樂觀向上。三 每天進行適當的體育鍛煉，飯後適當的走動，幫助消化。四 多吃新鮮水果蔬菜，比如香蕉 西紅柿，可以排除體內的毒素，促進新陳代謝。五 可以適當的...
30歲男人該如何保養，男人30歲後如何保養
知道 男人的美在於神而不在於形。男人30歲，正當風華正茂。是男人走向成熟成功有魅力的時候，所以，此時的男人才是最美的。至於如何更美，我認為最重要的是心態，男人的美在於心，美是從心底裡發出來的。男人有目標，有方向，知道自己要什麼，要怎麼幹，知道自己身上的責任，就會幹勁十足。就會朝氣蓬勃，陽光的男人是很...
男人怎麼保養才能年輕，三十歲後的男人怎樣保養才能變年輕
男人，一方面要事業有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關注自身健康 1 常用剃鬚刀，年輕5歲半 刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。學專家肯尼思?比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓 更光滑。2 少...