1樓：手機使用者
現在的鈣片，已經是複方製劑（超級便宜貨除外），通常是含有維生素d或者是用其他方式促進鈣的吸收。 中老年人一般都需要補鈣，因中老年人的腸道鈣吸收能力下降，如果不科學補鈣，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此會給老人帶來很多疾病，老年人卻使有食用含有足夠鈣的食物，也因老年人的腸道吸收能力下降而不能吸收足夠量的鈣，何況有很多老人是沒這樣做的，所以老年人一定要適當補充額外的鈣劑才能滿足人體對鈣營養的需要。至於那種鈣劑好，我推進的是（樂力)鈣劑，是中美合資產的，很多醫生都推進樂力的，因樂力還含有多幾種微量元素有助鈣的吸收和預防骨質疏鬆。
還因它的鈣還是鰲合的，吸收率最高。蓋中蓋最好不要買，因他是用便宜的碳酸鈣製成的，而碳酸鈣含元素鈣只有40%，吸收率又低。至於牛奶當然可以喝，因牛奶是不錯營養品，但要靠他補鈣就比較謙色.
1.不要吃高鈣片．單片含量過高,容易上火,便祕... 2.
不要喝牛奶，牛奶中的蛋白質在分解的同時會產生大量的酸，而身體為了平衡，鈣是緘性物質，這樣，容易導致，鈣流失很多．．
2樓：血刺好好倛
牛奶，每天晚上睡前喝比較好，鈣容易吸收。
晚上睡前喝牛奶好還是吃鈣片好？能同時吃嗎？
3樓：
最好別同時服用。因為牛奶中已經含有鈣了，而且足夠了，不需要吃鈣片了。而且鈣過量還會導致肌無力
4樓：
喝牛奶好，天然、安全。最好不要一起吃，鈣的攝入量達到800mg/d就夠了，青少年和老人孕婦也是要達到1000~1200mg/d就夠了，人體最高耐受攝入量是2000mg/d，超過了就會有麻煩了！
5樓：秋璇玲麗
喝牛奶比較好哦！吸收較快。鈣片可以平常吃
6樓：泩泩丗卋
喝牛奶最好了 還可以長高
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好啊，早上喝牛奶好還是晚上喝好呢
茉莉說生活 在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。 侗憉 晚上。理由 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的...
鈣片什麼時候吃最好晚上還是早上
陽光點的燦爛點 補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300 400毫克，甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣...
晚上喝牛奶好還是早上好呢？早上喝牛奶好還是晚上好？
晚上喝牛奶比早上喝更好。因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的...