1樓：奔波兒灞的聰明大腦
補充身體所需要的維生素，對身體很好，聽說長時間可以延緩衰老。
2樓：烽火戲九月
俗話說一片一個蘋果醫生不來找我，所以每天吃一個蘋果，可以預防疾病。
3樓：默默愛
水果都含有豐富的維生素.對身體肯定有好處了.
4樓：喂喂喂潔
預防便祕，補充維生素和膳食纖維，還有預防癌症的作用。
5樓：火影忍者鳴人君
蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能**，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便祕等症狀。總之常吃蘋果是沒錯的。
6樓：沉夜孤星
本人的媽媽從年輕的時候就有一個習慣是每天必須要吃一個蘋果的，因為我媽媽有高血壓的毛病，他說蘋果有**高血壓的好處。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
而且蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7樓：知42401八追
一天一個蘋果，醫生遠離我，我從小就喜歡吃蘋果，現在我們家裡的蘋果都是成箱的買，蘋果是一種我們一年四季都能吃到的水果，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 ，因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
8樓：寶82572潑葡
腹瀉時，蘋果中的果膠又可以派上用場了，可以平衡腸道細菌，**腹瀉。嚴重腹瀉時，隔一段時間吃一個蘋果。血壓高的人吃蘋果可以幫你降血壓，改變血管現狀。
9樓：
俗話說「一天一個蘋果，醫生遠離我」，蘋果能補充人體維生素，提高免疫力。但蘋果應當上午吃，晚上吃就沒有這麼好的效果。
10樓：容寒玉
有研究人員發現每天吃蘋果可以延緩記憶力的衰退，蘋果裡特有的乙醯膽鹼是保持記憶的重要元素，所以每天吃上一個蘋果是很有必要的。 科學研究發現，每天吃一個蘋果可以降低多種癌症發病的概率，是食道癌、結腸癌等多種癌症的天敵，所以每天吃一個蘋果是非常有必要的。
11樓：匿名使用者
一年四季有蘋果賣，吃時最好用刀削皮洗乾淨，比較安全衛生。才能健康！每天一隻蘋果，暫時頂肚餓解渴，蘋果含豐富膠原.
纖維，阻止身體吸收脂肪。可以預防便祕，可降肝，胃，大腸火，對身體排洩，排毒機能有幫助，恢復疲勞有一定作用。
12樓：名
痙攣的人，身體裡缺少維生素族，蘋果裡剛好可以為人體提供所缺失的維生素族，所以想要預防痙攣可以多吃一些蘋果。蘋果中的蘋果醋的酸性物質有解毒的功效，比如被蜜蜂或者一些有毒生物蜇到後，蘋果中的蘋果醋有解毒功效。
13樓：湯姆奧亞
蘋果是個健康食品，而且老少皆宜，嬰幼兒可以吃蘋果泥，高齡老人可以吃蘋果汁，無論生吃、熟吃味道都香甜可口。一天吃一個蘋果，可以補充人體所需的維生素、降低膽固醇、促進腸道蠕動，增強身體抗病防病能力，都是頗有好處的。
堅持每天吃一個蘋果，對身體有什麼好處？
14樓：常大大璐
蘋果作為我們生活中最常見的一種水果，不僅**非常便宜。而且經常吃水果還可以給我們身體帶來很多益處，對於女性來說很多女性都想通過**達到**的目的，那麼蘋果就是**的首選，因為蘋果的熱量非常低，而且它可以給人帶來很強的飽腹感。所以如果想要**的女性，可以在晚上的時候吃一些蘋果來代替主食。
多吃蘋果可以幫助我們身體補充一些微量元素，因為蘋果中沒有什麼脂肪，一顆蘋果80%基本上都是水，其他的都是一些我們身體所需要的維生素和一些蘋果果酸，這些東西也可以補充我們身體裡所需要的礦物質。
最後蘋果還可以幫助我們預防很多疾病的發生，生活中有我們身體所需要的氨基酸，這些東西可以增強我們身體的抵抗力。對於老年人來說，蘋果可以防止膽結石的出現，同時蘋果還可以起到提高記憶力預防癌症的效果，因為蘋果裡面的乳糖可以幫助我們身體大量排毒。
15樓：生活伴你行
十萬個為什麼：每天吃蘋果對身體有什麼好處？
16樓：豔君聊養生
一天吃「1個蘋果」，對身體有咋好處？排出膽固醇，穩定血糖
17樓：職場路鹿路
每天一個蘋果可以補充身體需要的機能，因為蘋果體內富含的維生素有助於人的身體健康的發展，更好的保護人體。
18樓：農家小妹婉兒
每天吃一個蘋果，可以起到很好的**效果。因為蘋果的一些纖維素，可以很好的讓脂肪消失。
19樓：情感**系小企鵝老師
每天吃一個蘋果對於身體的好處，蘋果富含豐富的維生素，還有一些其他的微量元素，再就是蘋果可以補充相應的營養，還可以幫助我們調理腸胃。
20樓：冬裝的猴子
因為蘋果的皮和肉當中都含有豐富的膳食纖維和維生素c，而膳食纖維具有潤腸通便的效果，可以減少便祕和大腸癌的發生率，維生素c可以增強身體的免疫力。
21樓：心中的海不理
每天吃一個蘋果有美白牙齒、降低糖尿病的風險、增強記憶力、為肝臟解毒、增強免疫力、通便、**、防治貧血等好處。
22樓：小悅兮
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘的鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中所含的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果當中含有較多的鉀，能夠與人體過剩的鈉鹽結合，直至排出體外。當身體攝入鈉鹽過多時，吃一些蘋果可以有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵元素易於被腸壁吸收，有補腦養血，凝神安眠的作用。
同時，蘋果還有降低膽固醇，促進細胞微迴圈，提高細胞活性的作用
每天吃一個蘋果對身體健康有什麼好處啊？
23樓：匿名使用者
蘋果到底有哪些好處？
1、蘋果味道香甜可口，基本上各年齡段的人都適合食用，尤其是兒童和青少年應該多吃蘋果，可以提供很多人體需要的維生素，還能提高身體的免疫力。
2、對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓、降血脂的作用，所以蘋果對於中老年人來說，適當的吃一些蘋果會對健康非常有益處。
3、對於愛美的女性來說，蘋果還是非常好的美容食物，多吃蘋果不僅可以讓**變得光滑細膩，而且還可以補充**的水分，所以對於女性來說，一天吃一個蘋果好處多多。
4、蘋果還能夠防止骨質疏鬆症。法國有一項研究發現，蘋果中含有的複合物可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素有助於恢復雌激素水平，起到降低骨質疏鬆症風險。
5、蘋果還可以起到安眠的作用。現代社會，人們生活和工作壓力很大，導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡個好覺。
24樓：
有一句耳熟能詳的諺語：一天一蘋果 醫生遠離我。其實這句話並不是空穴來風，蘋果雖然是我們很常見的一種水果，可是營養價值卻是不低的。
含有各種維生素，豐富的碳水化合物、果膠、類黃酮，那麼每天都堅持吃一個蘋果，對身體有哪些好處呢？
1、排毒養顏
蘋果中含有大量的果膠，進入人體後，能與體內的膽汁酸結合，吸收沉積在血管壁上多餘的膽固醇和甘油三酯，更快的排出體外。蘋果中還含有豐富的纖維素，有利於腸胃蠕動和潤腸排便，減少有害物質對**的傷害，而蘋果所含的各種微量元素，還可以讓**更加的細膩潤滑有光澤。
2.延緩衰老
蘋果當中含有豐富的維生素，這些維生素都能夠促進肌膚細胞的活躍度，從而讓我們**變得光滑細膩。蘋果當中還含有多酚類物質，是一種天然的抗氧化劑，能夠清除身體中多餘的自由基，減少自由基對肌膚的傷害，從而起到延緩衰老的功效。
3.預防膽結石
膽結石也是現在比較常見的一種疾病，女性患者居多。每天吃一個蘋果，有很好的預防膽結石的作用，因為蘋果中含有半乳糖奎酸，能夠有助於新陳代謝，加速血液迴圈，對身體的健康非常有好處。吃蘋果，還可以促進膽汁的分泌，所以不妨養成每天吃蘋果的習慣，有利於身體健康
能改善心腦血管,保護心臟:蘋果富含葉酸,葉酸是維生素b的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。 蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉,蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好...
25樓：來自閱江樓和藹可親的彗星
蘋果富含多種維生素，有一句諺語說得好，一日一蘋果醫生遠離我，吃蘋果有好處。
1、首先，蘋果中富含大量維生素，膳食纖維，有助於**。早上吃一個蘋果加一杯牛奶，飽腹感很強，主食吃得少，可以達到**的目的。
2、因為蘋果有大量膳食纖維，有利於通便，膳食纖維善於被人體吸收。
3、蘋果中含的鈣質和維生素e，能夠防止**老化，防止皺紋的產生，有美容的功效。
4、早餐時候吃蘋果，或下午2點左右吃，晚上一般我不吃蘋果。
5、常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
6、蘋果中富含鋅元素，還能增強記憶力，孩子多吃蘋果，有助於增強記憶力。
26樓：只需一個人足矣
1.防止**老化
蘋果富含維生素，含量高，可以使**細膩光滑，更有光澤。此外，蘋果含有多酚類物質具有很強的抗氧化作用，可以消除體內自由基，減緩**老化速度，經常吃能讓你比同齡人年輕。
2.**除脂
低熱量蘋果深受許多**人士和明星的喜愛。富含可溶性膳食纖維可以促進排便，蘋果酸可以分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分可以幫助身體保持各種功能的平衡，想**的朋友必須每天早上吃蘋果！
3、有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4、補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收，吃了後會精力充沛。
5、增強記憶力
隨著年齡增長，記憶力可能會逐漸退化，蘋果中豐富的鋅元素則可以強化大腦的記憶力，維持大腦健康。
27樓：匿名使用者
1、吃蘋果具有緩解便祕的好處
蘋果中的果酸和膳食纖維可以促進腸胃的運動，加快大便的生成與排出，能夠有效的緩解便祕以及消化不良的症狀。另外蘋果中鉀元素的含量比較高，能夠中和人體內的微量元素鈉，從而達到降血壓的作用。
2、吃蘋果具有補充營養的好處
蘋果中含有的纖維素和鞣酸與維生素c等有效成分能夠抑制人體內腸道中的多種細菌的活性，具有一定的健胃的功效。而且它含有人體所需的多種營養成分，每天吃蘋果對提高身體免疫力有很大的好處。
3、吃蘋果具有補氣養血的好處
蘋果中含有的磷和鐵等元素在被人體吸收後，能夠起到補氣養血的作用。而且蘋果帶有一種特殊的香味，在臨床上症狀，嗅蘋果香味還能起到寧神安眠的作用，能夠有效地放鬆神經，緩解失眠的症狀。
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