1樓：苦苦的掙扎
當然可以，做法如下
牛奶黑米粥的材料
牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
牛奶黑米粥的做法
首先我們需要把材料都準備好，然後再將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，同時泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，這樣可以更好的儲存其中的營養成分，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。早晚空腹溫熱服食，在這時候吃牛奶黑米粥是最健康的，大家不要錯過。
牛奶黑米粥的食用功效
牛奶黑米粥是很適合我們在平時去吃的了，特別是在吃早餐的時候選擇吃牛奶黑米粥，對我們健康很有好處，能夠起到不錯的滋補作用，首先在牛奶黑米粥中富含多種營養元素。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等，可以很好的增強身體素質，同時黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能，這樣我們吃牛奶黑米粥就能幫助預防疾病產生。
吃牛奶黑米粥是有助於我們健康的，在平時大家就會經常的去吃牛奶黑米粥，這樣會有助於我們人體健康，但是吃的時候也必須要注意方式和方法，吃牛奶黑米粥是可以促進我們健康的，特別是能夠增強身體素質，因此對於牛奶黑米粥不能錯過。
牛奶和什麼不能一起吃?下面的這些食物禁忌的小常識一定要引起重視，不適合搭配的要禁忌，來看看。
獼猴桃獼猴桃富含維生素c是很好的抗氧化劑，能夠防癌、抗癌，但是臨床發現，在吃過獼猴桃後，再喝牛奶，會出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。其原因是維生素c與奶製品中的蛋白質凝結成塊，影響了消化吸收。獼猴桃是含有維生素c比較多的食物，和牛奶一起吃，會導致腹瀉的情況而且也會脹氣，對腸胃不好的人群不適合。
酸石榴有網友建議把酸石榴榨汁加適當的牛奶，這樣子喝最營養，其實不然。酸石榴是含酸較多的水果，與富含蛋白質的牛奶一起吃，這樣的話會影響蛋白質的吸收和利用，而且也會導致消化不良的情況出現，大家一定要注意。
柿子牛奶和柿子不能在同一段時間食用，吃柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化，牛奶和柿子不要一起吃，可以和香菇，芹菜等食物一起吃，對健康大有益處。
2樓：北海數碼站
❖目錄1粥和牛奶能一起吃嗎
2牛奶是屬於發物的嗎
3孩子喝酸奶好還是牛奶好呢
4什麼牛奶含鈣最高呢
5牛奶和雞蛋能一起吃麼
6喝牛奶的最佳時間是什麼時候呢
1粥和牛奶能一起吃嗎
牛奶粥色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁，此粥含鈣豐富，可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。做法一：
大米適量，淘洗乾淨。倒入鍋中。加入適量的水。
按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠。另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點。將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻。
加入適量白糖。煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。
做法二：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。
由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。
牛奶煮粥這一款食物對身體有很多的好處。吃這款食物能很好的補鈣，有利於增強我們的牙齒和骨骼，能有效的預防骨骼以及肌肉萎縮。喝牛奶粥能增強心肌的耐受能力，能預防心臟。
牛奶粥裡面含有一部分鋅，喝了之後能促使傷口更快癒合。
2牛奶是屬於發物的嗎
牛奶不是發物。發物是指得了某種奇特病的人，在生病期間不要不應該吃的食物，也就是說吃了使疾病更加嚴重的食物。發物的食用必須在養生和**過程中都具有很重要的意義。
一般情況下,發物也是指食物, 正常吃是對許多人都不會產生***有時還會引起很多不適,但是對某些特殊體質就不一樣了。那麼牛奶是發物的嗎?
發物現以傳統認識將發物歸納為七類：
1、動火發物：多具辛熱燥烈之性，能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及滷製食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病症不宜食用。
2、動風發物：多具升發、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發越，內風亢逆，邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、蘑菇、木耳、茄子、椿芽等。
蕁麻疹、丹毒、溼疹、瘡癰疔癤、中風、頭暈目眩、驚風、痺證等不宜食用。
3、助溼發物：多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性，能阻脾、助溼、戀邪。如飴糖、大棗、麵食、肥肉、糯米、豬肉、甘甜滋膩諸物。溼熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧
粥可以和牛奶一起吃嗎
3樓：year幸運寵兒
粥和牛奶是可以一起吃的。而且還可以用牛奶來熬粥呢，味道非常鮮美哦，還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。用牛奶來熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高溫加熱的，否則營養成分容易受到破壞
4樓：匿名使用者
牛奶和粥可以一起吃。
補充：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶中含有cl-等陰離子；此外還有微量元素i、cu、zn、mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且 中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的
5樓：陽旻公良新冬
這個沒什麼衝突的，不過牛奶沒粥能煮那麼久的
6樓：法信戴易巧
牛奶煮久了就會破壞它的營養，建議不要···
粥和牛奶能一起吃嗎
7樓：格調
可以。主料：牛奶200ml、大米50g
輔料：糖適量
1、大米適量，淘洗乾淨。
2、倒入鍋中。
3、加入適量的水。
4、按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠。
5、另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點。
6、將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻。
7、加入適量白糖。
8、煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。
9、成品。
8樓：那個閃電
可以，牛奶大米粥的具體做法如下：
主料：牛奶200ml、大米50g
輔料：糖適量
步驟：1、大米適量，淘洗乾淨
2、倒入鍋中
3、加入適量的水
4、按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠5、另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點6、將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻
7、加入適量白糖
8、煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可9、盛出就可以享用啦
9樓：魅非濏霧
粥和牛奶是可以一起吃的。而且還可以用牛奶來熬粥呢，味道非常鮮美哦，還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。用牛奶來熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高溫加熱的，否則營養成分容易受到破壞。
單介紹兩種牛奶煮粥的方法，希望朋友們喜歡。
牛奶粥色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁，此粥含鈣豐富，可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。
做法一：大米適量，淘洗乾淨。倒入鍋中。
加入適量的水。按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠。另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點。
將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻。加入適量白糖。煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。
做法二：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。
由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。
牛奶煮粥這一款食物對身體有很多的好處。吃這款食物能很好的補鈣，有利於增強我們的牙齒和骨骼，能有效的預防骨骼以及肌肉萎縮。喝牛奶粥能增強心肌的耐受能力，能預防心臟。
牛奶粥裡面含有一部分鋅，喝了之後能促使傷口更快癒合。
10樓：你小子飛飛
可以。不衝突，但卻不是最好的搭配。
牛奶+麵包也許不是絕配，牛奶+麵食可能更有營養！
牛奶最佳搭配：
1、牛奶和麵食
牛奶不僅與各種糧食都能發生營養互補，它和需要良好彈性和韌性的麵食更是絕配。
用牛奶或奶粉來製作麵食，不僅能輕輕鬆鬆地補充大量鈣質，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了「乳糖不耐」的麻煩，讓那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的營養好處，全家人共享營養美食。
2、牛奶和水果
所謂牛奶和水果不能同吃的理論，實際上是一個誤區。水果中所含的有機酸會讓牛奶發生沉澱，但並不會阻止人體對牛奶中營養成分的吸收。因為人的胃裡酸性很強，遠遠超過水果的酸度，牛奶進入胃之後，自然會結成凝塊。
既然成年人能消化牛肉乾這樣的固體食物，柔軟的牛奶凝塊自然更不在話下。
牛奶儘量不與酸性水果，如橘子、橙子、獼猴桃等搭配，以減少食物過敏的可能。只要水果蔬菜的澀味、酸味不重，牛奶可以和各種果汁、菜汁混合飲用。出現混濁並不影響營養價值。
酸奶則適合與各種甜味水果塊一起食用，包括鮮水果塊和罐頭水果塊。用獼猴桃、黃桃和草莓切成塊，和酸奶一起拌食，是新鮮又漂亮的健康甜點。
3、奶和早餐穀物
按照西方的習慣，早餐往往食用牛奶浸泡的穀物脆片。實際上，在穀物脆片出製作設計中，就考慮到了牛奶的因素。穀物的蛋白質含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足，與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質的**量，還可以用牛奶中極為豐富的賴氨酸彌補穀類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高穀物的營養價值。
同理，牛奶也可以用來衝芝麻糊、衝炒麵、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。只是要注意，用牛奶煮粥的時候，最好在粥煮好之後放牛奶攪勻，再煮一兩分鐘即可，以避免牛奶中的營養成分在久煮過程中沾在鍋壁上而損失。
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