1樓：夢想飛揚
男性鋅這塊不好的話，精子質量這塊就堪憂，如果想要補鋅的話，可以去吃妥金，這款營養品的營養價值很高，很多備孕期的準爸爸都吃過的，反饋也都不錯。
2樓：互信互助互愛
補鋅，一直以來就是人們在生活中特別重視的事情，而男人在補鋅的時候，就可以多吃含鋅豐富的水果，那麼，補鋅的水果有哪些呢?
蘋果蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，多吃蘋果可以很好的補鋅。
蘋果是我們身邊十分常見的食物，多吃蘋果也有利於我們的身體健康，同時還能夠幫助我們補鋅哦，所以說每天吃個蘋果是有好處的。
梨梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鋅、鈣、磷、鐵、碘等微量元素，適合給身體補鋅。
梨子含有豐富的營養，同時還能止咳化痰，這個季節吃是再好不過啦，大家在家裡可以備一些梨子。
荔枝荔枝所含豐富的糖分能補充能量，抵抗精神疲勞，同時，荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，以及鈉、鎂、鋅、鐵等多種人體所需的元素。
補鋅應該吃什麼？男人備孕有什麼辦法？
3樓：匿名使用者
男人備孕適當補鋅 ，吃點貝類還有堅果。多吃些康 爸 爸，補鋅，平時食物甲魚，栗子，鴿蛋，這些來進行食物。平時多參加體育活動
4樓：堂漫
可以吃鋅硒片，網上有賣，效果很好，還可以多吃點生蠔扇貝之類的海鮮，其實多運動可以提高精子活力跟質量！
5樓：趙曉丹醫生
如果男性缺鋅，平時可以適量的吃一些海產品或者是一些動物性的食物，像一些貝類它的含鋅量是非常豐富的，另外這些食物如果不容易獲得的話可以選擇一些紅肉、瘦肉還有豬肉、牛肉、羊肉等，也可以作為很好的補鋅的食物。
男人備孕，補鋅只是一個方面，還需要採用多種措施來提高精子質量，這樣才有利於以後的備孕。
什麼水果最補鋅，男人補鋅應該怎麼吃才好？
補鋅的食物有這些水果。1 蘋果。強化骨骼 蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。2 鮮棗。鮮棗甘脆爽口，風味獨特，營養特別豐富，不但含有豐富的營養物質和礦物質元素，而且還含有豐富的藥用物質。鮮冬棗果肉中...
備孕男性吃什麼東西是補精的，備孕男性吃什麼有補精的作用啊？
1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 煙酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3 牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵...
補鋅的作用是什麼？備孕有什麼辦法比較好？
備孕時，體檢時必不可少的一環，能讓各位全面地瞭解自己的身體狀況，尤其對於及時補充微量元素有很大的提醒作用。如果在體檢時查出缺乏鋅元素的情況，就要注意趕緊補起來了，那麼，備孕補鋅吃什麼比較好呢？一起來看看吧。首先，平時是可以多進食一些新鮮的魚蝦的，新鮮魚蝦可以很好的幫助大家的身體補充鋅元素。並且，相比...