1樓：知世很甜
天災無情，世事無常，只有始終跟著黨走，保持良好心態、堅持健康飲食、每天適當運動才能讓我們活的更加健康，活的更加長久。
首先要始終跟著黨著。很幸運我們生在中國，有很多偉大的黨政工作者和默默無聞的人們擋在我們前面，為我們披荊斬棘、遮風擋雨。不管是疫情的再次爆發，還是最近暴雨的頻發，也有無數的人衝在一線，替我們負重前行。
作為平凡人的我們也要當好國家的公民，聽黨話、跟黨走，在天災人禍面前服從安排，不給國家添亂，這既是在保護別人也是在保護自己。
再次是堅持健康飲食。民以食為天，飲食是我們日常生活中不可缺少的一部分。「吃得對、吃得好」會對我們的健康起到積極促進作用。
要合理安排一日的餐次及兩餐之間的間隔和每餐的數量、質量，正常情況下，一般每日三餐比較合理， 兩餐的間隔以4~6h為宜。各餐數量的分配要適合勞動需要和生理狀況，較適宜的分配為：早餐佔全天總熱能的25%~ 30%，午餐佔全天總熱能的40%，晚餐佔全天總熱能的30%~ 35%。
堅持通過健康飲食來保證自己的身體健康。
最後是每天適當運動。每天堅持運動30~40分鐘，根據自己年齡和身體素質循序漸進鍛鍊身體，有效地促進血液迴圈，同時注意保健事項，全面進行護理，合理進行鍛鍊，這樣才能有利於促進血液迴圈，加強身體機能。
2樓：風
現在的人，總是忙於工作，而忽視了健康，誰都知道，沒有了健康就沒有了一切，只是卻總是被大家忽視，不管生活多麼忙碌我們都應該抱著美好心態健康的活著，在這裡，我跟大定一起分享一下我的所得吧。
第一、堅持多走路，因為我覺得走路就是一種最好的運動方式。因忙於工作，好多人總是疏於鍛鍊，運動的機會很少，所以針對這種情況，我們可以在日常工作生活中增加走路的機會，比如，上下班路不遠的話可以堅持走，上下樓不要坐電梯儘量從樓梯上。
第二，在飲食方面吃個八分飽就可。相信大家都知道這個，但卻很少有人這樣做。不知道大家有沒有經歷過，吃的過飽會讓你覺得撐的難受睡不著。所以，為了健康我們應該堅持健康飲食。
第三、少抽菸喝酒。菸酒的害處相信不說大家都知道，煙中的尼古丁是毒，且吸菸上癮，而酒少喝一點可以，但喝多就有損健康了，能夠完全戒掉菸酒的人不太多，所以，建議大家儘量的少抽菸、少喝酒。
第四、常喝白開水。一有點不舒服相信大多數人都是去輸液或吃藥，是藥三分毒，不如多喝點白開水，這樣可稀釋血液降低粘稠度，發汗也有助於病毒的排出。
第五、控制好自己的血壓、血糖。就如糖尿病，雖不是什麼大病控制好就行，但病發症卻是嚴重的，所以，為了大家的健康，經常做個體檢，控制好自身的各項指標，做到防患於未然。
第六、淡泊名利，放寬心態。活的健康，不只是身體無恙，更要放寬自己的心態，淡泊名利，才能輕鬆健康的活著。
3樓：匿名使用者
有規律的生活習慣，做人心態平和，適度鍛鍊，合理飲食，一到兩年體檢一次。做到這樣基本上能保持身體健康。
4樓：匿名使用者
適度鍛鍊，合理飲食，保持健康積極的生活態度。
怎麼才能健健康康的活著？
5樓：摯愛慧瑩y嚒磎
我們生活在一個感情的世界裡，為感情而生，為感情而活。親情是一生牽掛，愛情是刻骨銘心，友情是清心明目。真正的朋友不僅能夠錦上添花，更能在危難中雪中送炭。
真正的愛人不僅能在快樂時光裡相娛相樂，更能在風風雨雨中相互扶持終生。親情是一生的相濡以沫，禍福共倚，不離不棄。種種的感情讓我們的生活不再孤單和無聊，而這三者共同的地方就是都需要用自己的責任和信任去精心呵護。
自己不只是為自己而活，更要為那些一直默默關愛自己的人而活，即便你有時真的對這些感情渾然不覺，但其實你的一言一行和榮辱禍福的確在對這些濃濃的感情不斷散發著影響。所以，無論自己遭遇如何的失意與苦痛，你都不應找藉口來推脫自己對他們所應擔當的責任。
6樓：
本諮詢員認為：快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 你可以這樣 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！ 祝你好運
在中國，怎麼才能健康的活著
7樓：卡布奇諾
都在吐槽環境汙染食品汙染，工作壓力，這些客觀存在的因素當然不能避免。但是還有重要的一點，人的心態和正常有節奏的生活是保持健康的一個重要條件。
人怎麼才能永遠健康的活著
8樓：匿名使用者
人只要豁達，大量些，就能活的開心，還要學會尋找屬於自己的快樂。 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。 首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。 其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。
儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。 再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。 向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。
自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。 對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。
你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。 樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當的響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標。
你就會感覺生活原來多麼美好！
9樓：俺老孫東鄉人
沒有煩惱，沒有遺憾，沒有疾病，天天保持樂觀的心態就能永遠健康的活著。
人怎樣才能永遠健康活著
10樓：愛本兮愛生活桌桌
人身體的營養就是血液！如果血液流通迴圈不暢了！就會出現亞健康！這裡痛那裡痛甚至長久不調理就會病變！
怎樣才能讓身體健康，怎樣做才能讓自己身體健康
一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養...
怎樣才有一副健康的牙齒，如何才能擁有一口健康好牙齒呢
牙齒是人體對食物加工的重要工具，對保護牙齒是非常重要的，對牙齦 保護牙根 牙冠 非可再生物質 而很容易受到酸性物質的破壞，所以飯後要漱口，減少糖類物質在牙縫逗留而被細菌分解產生有機酸，少吃糖類，多食高纖維食品，所謂用進廢退原理，另外就是少說別人的閒話！開個玩笑 如何才能擁有一口健康好牙齒呢 每天養成...
怎樣才能快樂的活著
卷賢毓緞 可能你經歷了一些感情上的波折，感覺生活並不快樂。希望學會遺忘，學會尋找快樂，讓自己生活有目標，生活充實了，朋友結交多了，可能你的業餘生活就豐富許多，人也就心情舒暢.人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥...