1樓：微笑的微光
洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。
此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
2樓：施文玉仉女
新鮮洋蔥每100g中約含水份88g、蛋白質1.1g、碳水化合物8.1g、粗纖維0.
9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡蘿蔔素0.
02mg、維生素b10.03mg、維生素b20.02mg、維生素c8mg、維生素e0.
14mg、鉀147mg、鈉4.4mg、鈣40mg及硒、鋅、銅、鐵、鎂等多種微量元素。洋蔥除含一般營養素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。
洋蔥中的蒜素及多種含硫化合物在較短時間內可殺死多種細菌和真菌；洋蔥中的某些生物活性成份可促進機體內鈉水從腎臟排出而具利尿作用；洋蔥油具有降低血脂的作用；洋蔥中k因子（鉀/鈉之比值）較高（33.42）及含有能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力、對抗兒茶酚胺物質的前列腺素a1而呈現降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。近年來醫學臨床和研究證明，洋蔥具有多種較高的生理藥用價值，在營養食療上被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營養保健食品，享有「菜中皇后」的美稱。
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。
洋蔥營養價值極高，
其肥大的鱗莖中含糖8.5％，幹物質9.2％，每100克含維生素a5毫克、維生素c9.3毫克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵8毫克，以及18種氨基酸，是不可多得的保健食品。
經中西醫臨床證明：洋蔥有平肝、潤腸的功能，它所含揮發油中有降低膽固醇的物質———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素樣物質及能啟用血溶纖維蛋白活性成分，這些物質均有較強的舒張血管和心臟冠狀動脈的能力，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降和預防血栓形成。
近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌症發生率就會大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。
洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外，還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。
此外還有「蔬菜皇后--洋蔥」，洋蔥對身體好,還能**。
以上是我所知道的，希望能給你一些幫助。
吃洋蔥有什麼好處和壞處？
3樓：詩若谷督辛
洋蔥屬鹼性食物，並含有糖、無機鹽、鋅、硒（抗癌物質）、磷、硫等。常食能使臉色紅潤，增強膀胱功能，還具有止咳、祛痰、利尿等有益於健康的作用。它同時含有多種維生素，對維生素缺乏症亦有補益作用。
洋蔥含有二烯丙基二硫化物、二丙基二硫化物等，具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂、預防血栓形成等功能．故中老年人常吃更有好處。
壞處我還沒想到,但是任何東西吃多了都是有害處的吧
4樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
長期生吃洋蔥有什麼好處？
5樓：張小張
生洋蔥中含有一些硫成分，進入腸道後會與腸道蛋白質和細菌結合，產生硫化氫，加速腸道蠕動。此外，生洋蔥中含有一些果膠和纖維素，可以增強腸蠕動，加速糞便產生，並縮短排便時間。經常吃洋蔥還有降血壓和降血糖的作用，降血壓：
洋蔥含有一種叫做前列腺素a的成分，它可以擴張血管，稀釋血液粘度，降低血管壓力，在一定程度上幫助控制血壓，並預防心血管疾病，如血栓形成和動脈粥樣硬化。洋蔥還含有更多的兒茶酚胺，可以加速鈉鹽的排出，進而達到穩定血壓的目的。降低血糖：
適當吃洋蔥也有利於降低血糖。因為洋蔥含有類似二甲雙胍的物質，可以刺激胰島素合成。洋蔥進入人體後也會產生苦素，具有利尿作用。
因此，糖尿病患者不妨吃些洋蔥。
6樓：天視美食新氣象
生吃洋蔥還有這麼多好處，開胃下飯，營養健康
7樓：花語可甜
好處是可以軟化血管、抗癌防癌、降低血粘稠等，但是腸胃不好的人不建議生吃。
8樓：娛樂之星星星果
利於養成燃脂的體質，能夠補充多種氨基酸，洋蔥是「蔬菜皇后」。
9樓：小丁創業
可以保持前列腺的健康。因為洋蔥中具有前列腺素，它是保護前列腺健康的有效成分。
10樓：風兒啊
能夠溫補陽氣，因為從中醫食療的角度上來講洋蔥性味辛、溫，對於陽氣不足所導致的精神倦怠、面色蒼白、四肢手腳冰涼的人，適當吃洋蔥，通過溫補陽氣而有很好的緩解上述症狀的好處。能夠健胃理氣，對於食少腹脹、食慾不振、消化不良的人，適當每天吃洋蔥，通過滋補脾經和胃經而有很好的健胃理氣、
經常吃洋蔥有什麼好處？
11樓：巫馬海
洋蔥富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒、及纖維質等營養素，經常吃可殺菌消炎、提神健體、祛痰利尿、它還能清除體內氧自由基、增強新陳代謝的能力、抗衰老、預防骨質疏鬆，有效的保護心血管系統，降低血壓，促進鈉鹽排洩，有效**高血壓患者。
12樓：綿州達人
洋蔥具有降血脂的作用，推薦經常買來食。
13樓：盛晚竹陀賦
作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等
多吃洋蔥對身體有好處嗎？
14樓：勇敢的牛牛
多吃洋蔥可以提高我們的免疫力，讓我們的身體變得更加健康，洋蔥生吃的效果才是最好的。洋蔥這個東西想必大家都應該知道吧，有很多人家一年四季都會吃洋蔥的，因為洋蔥非常好的可以對我們的身體健康。帶來很大的好處，因為洋蔥裡面的營養物質是非常豐富的，可以補充我們身體所需要的能量。
洋蔥裡面還有很多的維生素，我們吃了洋蔥之後可以提高我們的免疫力，讓我們的身體變得更加健康，遇到一些小病小災的時候我們就可以扛得過去了。
而且洋蔥裡邊，還有很多的物質，對我們**也是有好處的，我們如果長時間是洋蔥的話，就會發現**越來越細膩，甚至還可以起到美白的效果，很多女生都是特別喜歡吃洋蔥的。
多吃洋蔥對。老年人來說也是非常有好處的，因為洋蔥可以起到促進血液迴圈等的效果，因為有很多老年人的血管是非常脆弱的，經常會出現一些血管堵塞的情況，而多吃洋蔥的話就可以預防出現這種情況，甚至還可以預防一些老年人經常出現的一些疾病之類的。而且多吃洋蔥的話，還可以起到預防感冒之類的效果，尤其是對於一些小孩和老年人來說是一種很好的選擇。
而且那些比較容易便祕的人也可以多吃一些洋蔥，因為洋蔥是有助於消化的，對我們的腸胃之類的都會起到很好的保護效果，能夠保持我們的腸胃健康，有利於**便祕。
洋蔥這個東西可以炒著吃，而且可以用來涼拌著吃，當然效果最好的還是生著吃，因為生氣的話就可以防止一些營養物質之類的流失，對我們身體有很大的好處。但是任何東西都是相對的，吃洋蔥的時候也一定要適量，吃多了之後反而會起到***。
15樓：巧津充悠
1、首先洋蔥可以起到預防癌症的功效，因為洋蔥中富含的硒元素和槲皮素是一種非常好的抗氧化劑，它可以刺激人體的免疫功能，從而起到抑制癌細胞的風裂和生長，從而起到阻止那些有毒物體對人體的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預防癌症。
2、其次洋蔥還可以起到抗老化的功效，因為洋蔥可以起到控制血糖，讓體內蛋白質成分充足，當然也可以間接的補充人體蛋白質的不足，從而延緩衰老，從而起到抗老化的作用。
3、再次多吃洋蔥還可以起到預防和**感冒的作用，因為洋蔥中味道辛辣，具有祛除風寒的功效，從而起到預防和**感冒的作用，所以尤其是在寒冷的冬季多食用一些洋蔥。
4、當然洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸，從而起到**和預防便祕的功效，所以為了經常的清理的腸道，讓遠離一些腸道疾病的困擾，所以也要在平時的飲食中多吃一些洋蔥。
5、洋蔥還可以起到清理血管的作用，因為洋蔥可以起到溶解纖維使的血管流通更加通暢無阻，所以對於那些高血脂。高血糖以及血稠的患者更加要多吃一些洋蔥，當然對於沒有此類現在的人群來說，也要多吃洋蔥來預防此類疾病。
6、最後洋蔥也是那些愛美女士的美味佳餚，因為洋蔥還可以起到美容美白的作用，因為洋蔥中所含的微量元素可以抑制黑色素的沉澱，從而去除**的溼疹，色素等等，從而起到美白養顏的功效。
16樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
17樓：藺璧拜詩蕾
發散風寒、能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，不含脂肪、對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用、提神、防癌抗衰老、含鈣，有助防治骨質疏鬆、嚼生洋蔥可防感冒。
18樓：庚虹星
可以有效去掉血液中過多的血脂。
19樓：54程太太
多吃都對身體有好處的。
20樓：小年輕的知道
洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素a、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素a具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。
洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50－80克洋蔥的保健作用十分顯著，屬於抗癌的食物之一！
21樓：小崔聊養生
洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰
女人吃洋蔥有什麼好處
22樓：羊倌暖男
女性吃洋蔥的好處：
1、能夠提高機體抵抗力，在預防感染性疾病方面的好處非常明顯，因為洋蔥當中含有的含硫化學物有很好的抑制致病微生物的作用，對於提高女性的抵抗力非常明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠健胃理氣，對於女性食慾不振、消化不良、悶悶不樂所導致的腹痛、腹脹，適當食用洋蔥有很好的健胃理氣，增加脾胃消化能力的好處。
3、經常食用洋蔥能夠大大降低乳腺癌的患病率，還能夠預防動脈硬化，具有軟化血管等作用。
擴充套件內容
洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。原產亞洲西部，在中國各地均有栽培，四季都有**。
洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖（即蔥頭）。在國外它卻被譽為「菜中皇后」，營養價值較高。
23樓：捂風挽笑
洋蔥具有發散風寒的作用，因為在洋蔥裡面含有一種易揮發的物質，而且洋蔥有一些辛簡辣味，這種物質可以很有效的殺菌消毒的作用，而且還具有抵禦嚴寒還有病毒的功能，作用十分的大。
洋蔥作為我們經常見到的蔬菜，它還有很豐富的營養價值。因為洋蔥味道比較辛辣，所以它能夠刺激人的腸胃的消化功能，可以增進人們的食慾，當我們消化不良或者不想吃東西的時候就可以吃一些洋蔥來解決這些情況，並且效果比吃藥要好上很多。洋蔥裡面還含有前列腺素a，前列腺素a可以擴張血管，降低人血液的粘稠度，促進血液迴圈，從而可以降低血壓。
除此之外吃洋蔥還能阻止腦血栓的行程，我覺得老年人應該多吃一些會有益於身心健康。除了以上的功效洋蔥還具有很好的保健作用，經常食用對人的高血壓，高血脂，還有心腦血管都有好處。 吃洋蔥有好處但是對於那些具有熱病的患者應該謹慎食用，還有如果我們有胃炎還有某些**瘙癢性的疾病也最好不要食用，只有在正確的時候服用了正確的東西效果才會事半功倍，大家覺得呢？
吃洋蔥的好處，洋蔥怎麼吃，洋蔥吃有什麼好處
洋蔥吃有什麼好處 洋蔥是百合科 蔥屬多年生草本植物，味辛 甘，性溫，歸肺經，富含鉀 維生素c 葉酸 鋅 硒及纖維質等營養素，具有保護心腦血管 美容養顏的功效。洋蔥的功效與作用 1.健脾理氣 開胃的作用 2.降血脂 3.殺菌抗炎作用。吃洋蔥有什麼好處 洋蔥營養豐富，含有豐富的鈣 鐵質和多種維生素，還含...
吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處
洋蔥妙用這麼多，都學學 洋蔥含有前列腺素，能促使可引起血壓升高的鈉鹽的排洩，具有降低血壓和預防血栓形成的作用 同時洋蔥中還含有特殊香氣的植物殺菌素，具有抑菌和防腐的作用。好處在於洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓 提神醒腦 緩解壓力 預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧...
多吃洋蔥好嗎，多吃洋蔥有什麼壞處
常吃洋蔥有什麼好處？當然好了，可以降血壓和血脂的，老年人吃一點更好了。可以生食，也可以洋蔥炒蛋，味道都不錯哦 是啊，多吃洋蔥有益智的功效。多吃洋蔥有益智的功效 多吃洋蔥有什麼壞處 吃洋蔥有什麼好處與禁忌？多吃洋蔥可以軟化血管，但是多吃洋蔥也可以，它的味道比較重。洋蔥吃多了。會有口氣，口臭，會放臭屁等...