1樓：
頸椎不好可以游泳的,游泳適宜於頸椎病早期患者,或處於恢復期的頸椎病患者,落枕,頸椎小關節功能紊亂患者;嚴重的頸椎病患者應該在醫生的指導下游泳,四肢活動有困難,患有嚴重心臟病,肺部疾病,腦部疾病的人群不能靠游泳防治頸椎病。
游泳的時候,人的上肢,頸部,肩背,腹部和下肢肌肉都會參與運動,可以促進全身肌肉的血液迴圈,而且水對人體會產生摩擦力和壓力,對人體各部位的肌肉能起到按摩作用,這樣也可以促進**和肌肉的血液迴圈,增強細胞代謝。上肢划水的時候可以活動肩關節,背部肌群,仰頭吸氣的時候可以活動頸椎關節,這樣就促進了勞損肌肉和韌帶的修復,所以游泳不但能有效防治頸椎病,對於全身運動系統都是有好處的。
2樓：匿名使用者
可以啊，游泳是有氧運動，全身都在運動，對身體每個部位都難鍛鍊到，對頸椎也是有好處的。
3樓：有事你問我
游泳能增強身體素質，單方面的游泳不能**區域性頸椎，建議合理規劃運動，以免適得其反，或者錯過最佳**時間。
4樓：荻草小魚
可以的。游泳可以改善肌肉的力量和圍度，讓肌肉更加發達，可以改善及提高基礎代謝率，有利於**。第
四、游泳可以有效的降低抑鬱症的發生，改善睡眠，讓人保持一個良好的情緒，游泳可以改善關節的靈活性。
頸椎病能游泳嗎
5樓：冰山來客
適度的仰泳或仰浮放鬆可以緩解頸部肌肉疲勞，增加肌肉耐力。當然溫度要適宜，運動量要適度。蛙泳可以預防勁椎病。
6樓：新泰洪強醫院
您好 患有頸椎病要注意適當活動為好，可以游泳的，但是要注意避免頸部扭傷和不要在冷水中游泳。望採納謝謝
7樓：工程廠楓鋒
能游泳，蛙遊吸氣、呼氣，頭部低下又抬起，活動頸椎。對頸椎病大有好處
8樓：中國農業出版社
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。
游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。
這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。
如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每週至少3次，每次游泳建議不超過40分鐘，堅持鍛鍊，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病型別，有些型別的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
游泳對頸椎病有好處嗎?
9樓：足球**專家
一、游泳對頸椎病有很大的好處。游泳是一項非常好的健身運動，對於人體的各個器官有很大的好處，因為在游泳的時候，我們能夠利用水流的衝擊力，刺激身體的各個器官，達到讓器官更加強健的目的。游泳的時候，對於頸椎病更是有很大的幫助，這是因為頸椎病患者，主要是頸椎受到損傷，不能夠承受頭部的重量！
但是游泳的時候，水裡面的浮力很大，能夠幫助頸椎逐漸的恢復，得到很大的調整！所以頸椎病患者，應該多參加游泳，對自己的身體有好處！
二、游泳對腰椎突出有很大的幫助：腰椎突出會讓人十分的難受，生活質量也會受到巨大的影響，特別是不能夠大運動量的活動，對於一個人來說確實影響非常大！腰椎突出是一種損傷，所以需要有一個恢復的過程！
游泳就是一個最大的輔助。因為游泳的時候，腰部不需要承受很大的力量，所以能夠通過這個活動，漸漸的恢復腰椎突出的問題！
通過上面的解釋，大家應該明白游泳的很多好處了！其實游泳不僅僅對於頸椎病、腰椎突出有很好的作用，其實對於高血壓、高血脂以及肥胖者，都有非常好的幫助，通過游泳能夠**，降低病症對人體的危害！
10樓：戶歌那拉昆綸
頸椎病如果不是很嚴重的話，游泳可以緩解症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，推薦蛙泳。
11樓：家舉符昂
有。你遊蛙泳的話，你會發現你頭是一直抬著的（這是相對於你的身體而言），平時我們工作或者做作業頭都是低著的，這樣就會壓迫頸椎中的神經。所以游泳時頭部的運動能幫助神經被壓迫，也能防止駝背
12樓：匿名使用者
游泳是最好的體育運動，在所有的體育運動中對身體關節的傷害最小，所以有關節疾病的人可以選擇游泳做病後恢復運動。
至於受涼什麼的，上岸之後擦乾就可以了，游泳館是封閉的有沒有流動性特強的氣流，吹不著你，不用怕。
13樓：匿名使用者
會鍛鍊你骨骼的強韌，達到強身健體的效果。
脊椎不好能游泳麼
14樓：中國農業出版社
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。
游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。
這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。
如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每週至少3次，每次游泳建議不超過40分鐘，堅持鍛鍊，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病型別，有些型別的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
15樓：讀書僧人種桃樹
游泳對大部分脊椎病有好處，尤其是椎間盤突出，不過，最好是注意水溫，溫度低了不好。
16樓：城區二角
多數脊椎不好的患者是可以並且鼓勵游泳的。是因為我們正常活動身體處於直立狀態，脊椎間承受的壓力是不均衡的，且隨著時間增長其承受的壓力和疲勞、受損程度是呈正相關的。而游泳是的姿勢主要的是以仰臥和俯臥水平姿勢進行的，所以脊椎間收到的壓力是均衡的，水的浮力，可以大大減輕身體的重力的影響，加上水的流動性，可以分散運動帶給身體各關節的衝擊。
所以，游泳是大力提倡的運動，當然也包括多數脊椎不好的朋友良好選擇。
17樓：桂瑩倩
能啊，游泳有益於脊椎
經常去游泳鍛鍊，對頸椎病有沒有好處
18樓：中國農業出版社
答案是肯定的。科學合理的游泳運動是能夠改善某些頸椎病患者的症狀的。游泳運動是一項全身運動。
游泳運動時，上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。
這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。另外，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節，並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳可以在一定程度上改善頸椎病。
如果你的頸椎病還不太重，適當的游泳可以緩解你的症狀，但是，動作幅度不宜過大，運動量適可而止，蛙泳是值得推薦的泳姿。對於游泳的頻率及運動強度則應為每週至少3次，每次游泳建議不超過40分鐘，堅持鍛鍊，相信很快就可以看到游泳帶來的改善效果。
當然頸椎病患者在進行運動時，一定要了解自己的頸椎病型別，有些型別的頸椎病患者，如椎動脈型的頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要注意，避免運動時由於關節肌肉的收縮造成血管的壓迫，從而誘導運動意外的發生。因此頸椎病患者在進行遊泳運動時一定要聽從醫囑或者專業健身教練的建議，參照專業的運動處方進行運動，從而達到健身的目的！
19樓：匿名使用者
經常去游泳鍛鍊，對頸椎病是有好處的。
頸椎病的自我鍛鍊方法
第一個動作，雙掌擦頸，可以鍛鍊頸後部和頸側部肌肉。還可外擁 （濟愈堂。頸椎tie） 陶寶有，動作方法，用左手的虎口夾著頸部，來回摩擦頸後部和側面，口中默唸到8後，開始左手捏頸後部，然後換右手摩擦頸部，再捏頸後部。
第二個動作，向上拉伸，可以鍛鍊後頸、後背和手臂肌肉。動作方法，雙手手指交叉，平放在胸前，眼睛平視，然後手向上拉伸到最頂部，眼睛隨著手仰頭向上望，保持拉伸5秒後緩慢放下，連續做4次。
第三個動作，頭手對抗，可以鍛鍊後頸和後背肌肉，和頸部的平衡能力。動作方法，雙手手指交叉，抱住後腦，手向前方用力，同時頸部用力保持頭部正直，動作持續5秒，放鬆，連續做4次。
第四個動作，左右擺頭，可以鍛鍊左側和右側頸部肌肉群。動作方法，頭部正直，眼睛望前方，然後向左側下彎，眼睛依然往前，彎到極致時保持5秒，然後慢慢恢復正直，再向另一側下彎。這樣連續做4次。
第五個動作，燕子飛，可以鍛鍊肩背後部肌肉。動作方法，雙手向後下方伸出，慢慢上下運動像撲騰翅膀，連續做20次。
20樓：娜豆不一樣
游泳符合頸椎功能鍛鍊的要求。游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉「全體」參與，能有效促進全身肌肉的血液迴圈。游泳特別是蛙泳進行呼氣時要低頭划行，吸氣時頭頸部要從平行於水面向後向上仰起，這樣頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎功能鍛鍊的要求，可全面活動頸椎各關節，有效促進頸周勞損肌肉和韌帶的修復，能有效防止頸椎病帶來一系列的病痛，危害患者的健康。
游泳不會對頸椎造成任何損傷。游泳時，上肢要用力划水，可鍛鍊肩關節周圍和背部的相應肌群。同時，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。
由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。
游泳還能有效輔助**頸椎病。游泳還很有利於頸椎病患者鞏固療效，恢復健康。在頸椎病早期或恢復期，除了要養成良好的用頸習慣外，長期堅持游泳、特別是進行蛙泳鍛鍊是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復頸椎健康的好方法。
每週游泳三四次，每次一小時，持之以恆，頸、肩、背痠痛有望全部緩解，甚至消失。
頸椎病怎麼鍛鍊好，頸椎病鍛鍊方法
頸椎病的病人，一般通過練習頸部肌肉力量，可以緩解頸椎病的症狀，例如小燕飛的動作或者頸部保健操等。頸椎病是臨床常見的一種退變性疾病，好發於中老年人群，但是隨著生活方式的轉變，手機 電腦等頻繁使用，臨床中年輕患者出現頸椎病的幾率逐漸增加。患者主要表現為頸肩部疼痛不適，伴一側上肢放射性疼痛 手臂麻木，或者...
頸椎病可以治嗎？頸椎病能治嗎
避免長期劇烈運動。長期 過度 劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節 如膝關節 髖關節 過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，並...
頸椎病可以喝酒嗎，頸椎病能喝白酒嗎
姚梅沉 您好，目前來說並沒有相關研究報道頸椎病不能喝酒，針對頸椎病患者，可以適當喝酒，但是最好是適量，不要過量。對於上班的人群來說，一定要儘量少喝或不喝，因為大家的工作，很多情況下是長期伏案 低頭工作的，這個時候極易患上頸椎病。喝酒就可能影響到病情，發展嚴重就不好了。另外，我們在工作中要注意保持正確...