1樓：寶淑蘭竭碧
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
每天堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速**
2樓：珂珂愛奶茶飲品
檸檬片搗碎，加冰和金桔，搖勻。
3樓：茉莉說生活
炎炎夏日來一杯檸檬水，既解渴又**，還能美白又抗衰老，真是好處多多。
4樓：戰飛荷
檸檬水教你做，超級簡單，學會在家就能做！
5樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
6樓：惠連枝弭茶
切片放在熱水裡
千萬不要用勺子
過幾分鐘讓它自然泡開
很香哦還有最好別空腹喝會胃酸
檸檬水怎麼泡,應該放多少檸檬
7樓：周小小小亞
放一片或者兩片檸檬。
泡檸檬水的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：鮮檸檬片2片。
2、輔料：冰糖適量、溫開水300毫升。
第一步：將檸檬片和冰糖放入杯中。
第二步：衝入溫開水（60-70攝氏度），悶泡10分鐘左右即可。
擴充套件資料：
檸檬水的功效：
1、富含維生素c。
維生素c能夠促進傷口癒合，可抑制體內炎症的發生，有助於提高人體免疫力；維生素c有助於促進氨基酸合成膠原，能夠抵抗**老化。
2、有助於控制體重。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以增強飽腹感、控制食慾，防止過量飲食。
3、促進消化。
檸檬水可以增強胃液的分泌，促進消化和排便，清理腸道；檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
4、有助於淨化尿道、降低尿液酸度。
檸檬水具有利尿作用，有助淨化機體，促進毒素排出體內；此外，檸檬水中的鉀、鈣等離子可與酸根離子結合，能夠降低尿液酸性，有利於人體健康。
5、改善血液迴圈。
檸檬水中還含有維生素p，可增強毛細血管的彈性，改善血液迴圈。
6、養肝排毒。
檸檬水可以通過促進膽汁生成，起到淨化肝臟的作用。
7、促進清新口氣。
檸檬水具有一定的殺菌作用，可以殺死口腔中部分有害細菌，使人們保持口氣清新。
8樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
9樓：小蔥愛生活呀
怎麼泡檸檬水，泡檸檬水的小妙招，泡檸檬水，泡檸檬水的正確方法，泡檸檬水不能用熱水嗎，泡檸檬水有講究，泡檸檬水的正確方式，1、 應該用熱水泡，水溫高於60度，2、 不要泡的太濃，3、 不要空腹喝檸檬水
10樓：匿名使用者
您好檸檬片 泡水最主要最要注意是泡的水要用溫水，不能用開水沖泡，或者用涼開水一起泡，放入冰箱風味更佳。
可以適旦加點蜂蜜。
11樓：匿名使用者
超市裡有賣乾的檸檬片，一片，加入幾塊冰糖，半勺蜂蜜，熱水沖泡即可。
12樓：曠運琴
我知道冰糖檸檬的泡法，可以試試，不錯的哦，4個檸檬半斤冰糖，檸檬洗淨，晾乾不要有水切片，和冰糖一起放到一個瓶子裡的，密封一個星期就可以了。兌水喝。
13樓：匿名使用者
你指的是平時喝的檸檬水嗎？一杯水放一到兩片檸檬（檸檬橫切）就行了，最好再放點蜂蜜進去，要不然會很酸的~~~
14樓：小喬和流水
這是根據個人情況來看了。你要喝淡一點的就放少一片，多的話2到4片不等，誰就會比較濃，最好加點蜂蜜，用冷水泡
15樓：寂憶泛黃
乾的檸檬乾的話一次2、3片泡一杯就好，如果是整個檸檬的話，可以吃3到4次，一次切2、3片，泡的話要用檸檬幹要用開水泡，鮮檸檬的話要用冷開水泡，儲存水果中的維生素c，鮮檸檬一般直接泡的話，汁水不容易泡出來，需要拿個勺子在杯子裡對檸檬進行擠壓，把汁水擠出來，這個味道更酸，但泡得更徹底，甚至像我以前一樣，把檸檬像削蘋果、橘子一樣削皮，然後放在水裡擠壓，這種方法的檸檬汁最酸，營養也儲存得最完整。
16樓：
檸檬切片，2或3片，用熱水充泡中等大小的水壺
17樓：匿名使用者
一片就夠看，切片上面放冰糖，凍冰箱。想喝拿一片泡水
18樓：匿名使用者
用八分開的水，一片就行，泡個兩次再換片。
19樓：匿名使用者
一顆就夠了，看你的口感喜好了
檸檬水怎麼泡？用開水還是溫水
20樓：愛情碎碎念
泡檸檬水的適宜溫度是在60-70度左右，檸檬的酸性極強，維生素c在酸性條件下耐熱性極好，不會輕易損失。將檸檬洗乾淨，切薄片為2-3mm。
用溫度60度左右的水，500毫升即可，把切好的檸檬片放入其中浸泡。一般放一至兩片，待水涼後就可以喝了。檸檬可以反覆泡三次左右，可以在檸檬水中加蜂蜜或者冰糖，口感比較好。
用開水泡檸檬，會將檸檬中的苦味物質，如橙皮甙、柚皮甙等類黃酮物質溶出。類黃酮物質在抗腫瘤抗癌方面有一定功效，在保健方面來說開水泡檸檬有一定食用價值的。但是這樣檸檬水會被泡的又酸又苦，影響口感。
泡檸檬用60-70度的水，這時候維c損失量少，檸檬香味會散發出來，檸檬皮中對人體有益的類黃酮物質會溶解出一些，但是不會很多，淡淡的苦味與酸味結合，適合夏天飲用。
檸檬水富含維生素c，檸檬酸等有機物質，但卻是鹼性食物，有調節人體酸鹼平衡的作用。喝檸檬水可以通便，改善便祕，有**的效果，因為富含維c，所以也可排毒養顏，抗菌消炎。淡淡的檸檬清香可以刺激腦神經，使人保持注意力，消除疲勞，保持活力。
21樓：以雅
首先將檸檬放入杯中，加入適當的溫水泡上3到5分鐘即可飲用。建議用溫水泡檸檬水的原因是，因為溫水不會破壞檸檬中含有的維生素，可以儲存檸檬中的營養物質。
拓展資料：
檸檬水的功效如下：
1、防治心血管疾病：預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、補充維生素c：感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、**:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
5、排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
6、美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、消除便祕：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
22樓：
溫水泡，將檸檬洗乾淨後，切薄片2-3mm，取一杯水，溫度60度左右的溫水，500毫升即可，將切好的檸檬片放入其中浸泡，一般放一至兩片，待水涼後就可以喝。
檸檬水的功效和作用：
美白護膚：檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
清熱化痰：檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
生津解暑開胃：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
預防心血管疾病：檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
抗菌消炎：檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
23樓：伊芙琳
製作檸檬水最好以溫開水，配上一顆現擠檸檬汁，水的熱度不能超過攝氏70度，以免破壞檸檬的抗氧化成分；且最好在兩小時內喝完，以免檸檬珍貴的營養成分，接觸空氣逐漸流失。
檸檬水的作用：
1、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊**衰老。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
24樓：夏日絕
1、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊**衰老。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
25樓：
檸檬水怎麼泡才正確？
26樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
27樓：匿名使用者
1、先選擇皮薄的新鮮檸檬，切片2、用冷的白開水沖泡即可(冬天的話可以用溫水，300ml一杯的水一片檸檬，當然愛好的酸度因人而已，可以將檸檬切厚或者切薄)這樣沖泡的檸檬水是淡淡的酸，淡淡的清香，沒有澀感。如果你不愛酸只愛檸檬香那就加蜂蜜吧。
泡的檸檬水酸酸的怎麼泡才好喝呢，檸檬水應該怎麼泡？既不會很酸，又好喝。
雙子星之約 檸檬洗乾淨後瀝乾，切片放在裝有蜂蜜的罐子醃製，三四天泡水，這個好喝。 北京百力拓強科技 新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙 柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮...
檸檬水怎麼泡才好喝，泡的檸檬水酸酸的怎麼泡才好喝呢
罐頭小廚 檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！ 檸檬水怎麼泡才正確？ 茉莉說生活 檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。 沃麥畢芃 其實檸檬水很好做，就是新鮮檸檬切片，放進水裡泡著。我們家裡一般用1升的水...
檸檬水怎麼泡才好喝
罐頭小廚 檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！ 皇甫谷藍朋花 新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙 柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮...