1樓：漸行漸遠漸無晴
更年期還是需要調整自己的心情，因為內分泌的紊亂很容易胸悶氣短。
2樓：子衿悅史
更年期的女性確實脾氣比較差，所以我們儘量要順著他們來。
3樓：看社會時事
經常發脾氣對身體不好，所以女性還是需要控制一下。
4樓：帽子七
女性的更年期要控制住自己的脾氣 不能隨便生氣
5樓：朕的臉好疼
女性更年期更要注意調理自己的身體，儘量保持健康的情緒。
6樓：
我覺得還是需要女性自己調節好自己的情緒，然後保持良好的心態
7樓：咪咪是個懶貓
女性更年期應該儘量保持一個好的心情，適當的運動。
8樓：匿名使用者
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性進入更年期變得脾氣暴躁，該怎麼樣進行調理呢?
9樓：匿名使用者
1、不妨找人傾訴
物色一個自己比較信賴，能幫助自己解決心理問題的人，如領導、同事、朋友、親屬，或者心理醫生等。女人更年期一旦心中發生惱怒時就找他(她)去談心，尋求解決問題的辦法。容易出現暴躁脾氣的女人往往存在著自身的誇張，這常是她發生「小刺激大反應」這種情緒障礙的**。
當這位比較被信任的人把女人更年期對自身的誇張這種非理性思維進行分析後，常能幫助這些女人轉入冷靜。
2、克服消極的自我暗示
自我暗示是一種心因性症狀，在女人各個年齡階段都可發生，而在更年期則更加明顯。消極的自我暗示往往把一些並不嚴重，甚至是並不存在的情況變成心中的忐忑不安，越想越嚴重、越想越害怕，越怕越緊張，越緊張就越容易上火、發脾氣。因此，女人更年期防止「小刺激大反應」的重要一條就是克服消極的自我暗示，進行積極的自我暗示，要「靜」、「制怒」、「莫生氣」，即使自己身體不舒服或有什麼疾病，也鼓勵暗示自己「一定能克服和戰勝」，自己的身體「一定要能很快恢復」，同時也可找醫生檢查一下身體，當得到自己確實沒有什麼大問題的肯定結論後，就更可增強自己積極自我暗示的信心。
3、正確的情緒傳導方法
情緒傳導有自然傳導和人工傳導兩種。自然傳導又可分自身傳導(哭、鬧、笑、咬牙切齒、自傷身體)、對人傳導(打人、罵人)、對物傳導(毀物、踢打小動物)以及麻醉傳導(性發洩、借酒澆愁、猛抽菸)。它們都屬低階傳導方法，都不足取，都不是解決火爆脾氣的辦法。
女人更年期應提倡人工傳導，即通過努力工作、學習或通過看書、看電影、電視、散步、聽**、跳舞等去宣洩不良情緒，達到消除火爆脾氣的目的。
4、注意飲食健康
日常飲食中女性朋友可以多吃些豆類食品。大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性在保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。
另一方面，也要適當補充一些新鮮蔬果。
以上是更年期調理方法，你記住了嗎？
10樓：哈哈噠噠麼麼哈
平時心情不好就找一個人來傾訴出來，不要憋在心裡
11樓：慶幸啊
進入更年期的時候就要多點運動，多和湯藥調理身體激素。
12樓：麥田怪圈啊哦
1.藥物**，找醫生開點寧神的藥物。
2.食療，多吃一些富含維生素，鐵質和f鈣質的食物。
3.保持樂觀的心態。
13樓：啦啦嚕啦啦
可以通過一些藥物進行調理，使得人的脾氣變得不這麼大。
14樓：就是這個範兒
應該學會自我控制，平常多參加一些集體活動去控制一下情緒或者去看個電影轉移下注意力。
15樓：匿名使用者
可以找人傾訴，逛街來緩解，還可以做瑜伽，分散注意力得以調理
16樓：不服輸的黑巖
可以進行食療來進行緩解，再加上藥物的輔助，更年期這段時間可以輕鬆度過
17樓：匿名使用者
可以轉移自己的注意力，比如看電影、電視、散步、聽**，找人傾訴。
18樓：星期一要吃糕
適當引導，多順從她們，多進行運動，進行合理的飲食。
19樓：蠟筆小新快樂
可以適當的進行一些運動或者是旅遊看電影之類的
女人更年期到了，總愛發脾氣，動不動就罵，應該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
儘量避免正面衝突，能平復就平復，不能就躲一躲了反正不能和她較勁，要不她會沒完沒了的，逮誰和誰控訴你
21樓：匿名使用者
現代研究證實，男性更年期症狀比女性更難治。
女性到了更年期脾氣暴躁不穩定 怎麼辦
22樓：郎素
你好，出現這種情況要保持心情愉悅多玩玩多旅旅遊散散心專業注意力，其他也沒有什麼好辦法，吃藥只是一時的，不過這個很快就會過去的，不會對人有什麼影響的。
23樓：
個人覺得女性到了50歲左右都會進入到更年期，它是每個女性都要經歷的一個階段，如果女性到了更年期以後，可能就會出現煩躁不安的情緒，同時身體的健康狀況也會受到一定的影響，
所以說身心都會出現很多的不良症狀。如果在這個時候不注意及時的調理，可能就會對生活帶來很大的困擾，所以說我們在平時生活中學會合理的應對更年期是特別有必要的一件事，比如種調理方式就能夠有效幫助女性順利度。吃一些洩肝火的中藥。
24樓：匿名使用者
可以通過中藥調理，配合心理疏導，多和同齡人交流，旅遊，散心，保持心情愉快。
老媽更年期脾氣暴躁易怒怎麼辦？
25樓：匿名使用者
1、學會傾聽
女人一旦處於更年期，心中都會很煩惱，覺得做什麼都不對。這個時候，我們應該放下手頭的事情，坐下來傾聽她們的煩惱，消除她們的各種疑慮，在情感上給予支援，這樣她們才能保持心情舒暢。
2、鼓勵其參加戶外運動
女性的更年期一般都是45-50歲之間，這段時間也是女性身體走下坡路的時候，加上工作上的一些壓力，導致女性容易產生過激的情緒，身邊的人都躲得遠遠的。這個時候，我們應該鼓勵媽媽參加各種群體活動，堅持鍛鍊來緩解生活和工作的壓力，或者培養一些興趣愛好，做自己喜歡的事情，心情好身體也就放鬆了。
3、合理安排飲食
更年期的女性應堅持低脂高營纖維的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制動物性食物的攝入，全面均衡的補充營養，有助於女性精神調節。平時可以適量多吃些大豆以及豆類製品，可以彌補因卵巢功能退化而引起的一系列更年期症狀，以延遲更年期，減輕更年期症狀。另一方面，也要適當補充一些新鮮蔬果。
4、保持充足的睡眠和積極的心態
不管是那個年齡階段的女性都應該保持一個充足的睡眠，才能**好、精神好，更年期的女性就更應該調解情緒，保證睡眠質量。當然自信的女人是最美的，更年期的女性應該保持一個積極的向上的心態，都說心態年輕的人永遠都年輕。
26樓：sky不懂就問
女人的更年期對於細小的刺激都會做出過度過激的反應，從而表現出脾氣暴躁、易惹怒，這會給家人造成不小的影響，因此要好好的調理才對。
找個信賴的人談心。當自己發怒的時候就找這個人去談心，尋求解決問題的辦法。當這位被信任的人分析問題時，常能幫助這些女人轉入冷靜。
自我暗示。消極的自我暗示往往把一些並不嚴重的事，甚至不存在的事變成心中的忐忑，越想越嚴重、越想越害怕、越想越緊張，越緊張就越容易上火、發脾氣。因此要克服消極的自我暗示，驚醒積極地自我暗示。
找方式宣洩。更年期的女人可以通過努力工作、學習或通過看書、看電影、電視、散步、聽**、跳舞等等去宣洩不良情緒，以達到消除火爆脾氣的目的。
日常飲食。多吃些大豆食品有益於延遲女知性的更年期到來，女性在飲食方面達到多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕症狀。
雌激素不足也會出現不安、頭疼、脾氣暴躁、易激動的變現。吃金巢安適當的補充一定量的雌激素有助於女性精神調節，也能更好的緩解情緒。
27樓：蘇蘇蘇素素
更年期的女人都是這樣
媽媽只是心裡沒有安全感：一方面年紀大了，隱約會有不中用的想法在腦子裡
另一方面是孩子大了，逐漸有自己的想法，甚至有時還處於自己的對立面
其實媽媽也不容易
另外 無論哪個孩子 都是這個時期過來的。
如果你要跟媽媽溝通，倒不必大費口舌的跟她講那麼多道理，不如來句「您不如想想您這個年紀的姥姥，那時作為孩子的您，是不是也有這樣的痛苦呢？」
還有還有 樓主應該適當的保持距離 有時候在一起久了 距離感沒了 自然矛盾也就多了
哈哈。。我想我家媽媽了 她平時也很嘮叨 很敏感
我們有時候真的覺得很煩了 表情有點外露
她見狀就說 哎更年期的女人都是這樣……
然後我們全都無語了。。。
其實媽媽她們知道自己更年期 知道自己說的話做的事就是很繁瑣 只是自己控制不住而已
相比起奶奶來 奶奶們就明理多了
所以說啊 更年期就是一階段 過去了就好了
ps 至於藥方嘛 就是「當面一套，揹著一套」 ：p 樓主懂吧？嘿嘿。
28樓：luminary川
待久了感覺我媽也是 完全不能跟他們講話 一點就炸 我本來脾氣也不是很好 跟她待久了 感覺心裡都快抑鬱了 最好趕緊出門 別理她 不然我真的怕我受不了
29樓：樑嘉琛
我也想問 我媽天天想法來吵架
一開嘴老師盯著你不放，你一反駁故事就精彩了
有沒有什麼藥可以吃了心神安定的
30樓：囟章有點掛
我媽媽也更年期，夜裡她自己跟自己嘮叨到兩點，我老公甚至說她整夜失眠。白天家裡的事，什麼都管，我婆家，公公婆婆的事她也管，真無語。我跟公婆分家住，我都懶得管。
她多嘴，我就有點煩。還有就是總是自作主張把我的物品，衣物要送給她孃家人。太煩了。
有時我也說她。
31樓：can系
我遇到過相同情況,我媽是比較愛嘮叨,我就聽著被,絕不頂嘴! 時刻保持微笑 這就是我們孩子能做的了
32樓：豬豬水叮噹
我媽媽今年52歲也是更年期，吃了腦心舒，而且睡眠充足，營養藥跟得上，尤其是要喝牛奶，因為更年期的女性最容易缺鈣，現在我媽媽的脾氣好多了，原來她煩躁得很，現在好多了，而且要適當的運動。
33樓：天晴在那天
我媽那時更年期的時候我初中 絮絮叨叨個沒完，我那時火氣也比較大，常常把她聲音壓下去，呵呵 現在想起 罪過啊，朋友其實你知道的，更年期不是問題，問題是生活中有很多瑣碎的事讓人心煩，如果可以開心，誰不願意去張嘴大笑呢？你要做的就是儘量去體諒你老媽，多做點事，多溝通，當時聽不進去是很正常的，你以後也會為人母，也會站在同樣的角度，你希望你的子女怎樣才是正確的呢，人都是這樣，什麼事都看淡點，不要太在意就好，會過去的，因為我們內心其實都是最最善良的，允許原諒，允許美好的事。
女性更年期有幾年，要怎麼渡過，女人到了更年期這幾年怎麼輕鬆度過？
1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...
女性更年期不適應該怎麼辦
為了緩解女性更年期睡眠問題，首先要注意睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣和日常作息規律等 平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康 生活有規律，飲食均衡，適當運動，放鬆心情，慢慢會過去的。更年期綜合症，更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系...
請問男女更年期是怎麼界定的，男女性更年期有何區別？
這個沒有明確的界定 就是到了某個年齡段 脾氣變的特別差 也有可能是外界的影響 和身體的機能也有關係 男女性更年期有何區別？男女更年期在四十歲左右，但出現的變化有點不同 男的壓力很大，因為這年齡的人找工作不容易，競爭大要穩住工作也不是那麼容易的，也是快要退休的年齡。會擔心家庭 交友和工作方面的各種狀況...