1樓：
般意義上所謂的「失戀」是指一個痴情人被其戀愛物件拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。
分手之後的過渡期如何調節自己
步驟/方法
反省中成長。
請對這份逝去的感情多多反省，試著問自己：我是怎樣的人？問題出在**？是溝通方式還是價值觀差異？在思考中，提煉出成長的力量，從中找回你的感激能力，加速你的心理創傷恢復。
豐富生活。
好好安排你的生活，想要為情緒找到一個宣洩的出口，其實你有很多生活資源，想想有什麼事情是你一直想做，而之前沒有機會實現的呢，正是時候。
外出旅遊。脫離傷心地，觸景傷情是難免的，不妨為自己安排一次短暫的旅遊。
奮發圖強。都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人，沒有了互相相處的時間，正是工作或奮發學習的好時候！
運動。運動會幫身體製造出「快樂」激素，幫你度過情緒低落的難關。順便恢復一下你傲人的身材，說不定下一段戀情就從健身房開始啦。
換造型。把長髮剪短，把直髮燙卷，來個新發型，重新做人從頭開始！
寫日記。有寫字愛好的朋友，此時日記本是最好的垃圾桶，吸走你筆端的沮喪和壓力，順便也可以吸走眼淚和鼻涕。
唱歌。k歌無罪，怒吼有理！挑出ktv所有的失戀情歌，狂唱一遍，驅散胸中的負面情緒氣體。
尋求親友支援。
哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要，也可以撲進媽媽懷裡痛苦一場，這是世界上最安全的宣洩情緒場所。無形的人際心理支援系統，會加速你的心理創傷恢復。
方法的有效性會因人而異，您可想想自己以前用怎樣的方法排解情緒有效，及可能可以試試什麼新的方式，然後一一試著去做，找出分手後不同階段的適合自己的調適方法。
end注意事項
要特別提醒的是，負面的調適方式例如酗酒或尋找新戀情、故意狂歡和大吃大喝等，可能會把你拉入另一個不良的生活狀態中。採取建設性的調節方式，才能為以後的戀情和人生種下美好的種子。
我們都說時間是**傷痛的良藥，時間之所以能**傷痛，是因為愛情本身就是動態的，我們對愛情、伴侶的期待就是在一次次嘗試錯誤的過程中，慢慢修正，並且使它更符合現實。你可以將分手看作是一次傷害、危機，也可能將它看作是成長的契機，通往最終幸福的道路。
2樓：匿名使用者
我也想問呢？我也有這煩惱，總沒對方灑脫
如何做到健康的養生，如何做到養生？
內外結合 內在心理 外在飲食 心態好 外加吃的健康 多吃水果蔬菜 好的作息習慣，飲食習慣，適當的運動，太極拳或養生樁都是不錯的選擇 心情，運動，睡眠，飲食。四項基本養生法，不可偏廢 動靜結合。一要運動，二要養生。還要心態好。多吃素，葷適當。最簡單的方法，首先你應該做的就是保持好的心態，然後就是注意飲...
如何做到合理營養，如何做到合理營養，平衡膳食？
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30多歲，如何做到心如止水，如何做到心如止水，清心寡慾。不浮躁不安，胡思亂想。矛盾相加。？
我覺得心如止水是需要慢慢修煉的。這是一種生活的態度，是一種內心的平靜。30多歲的你想必已經生活工作基本穩定，所以開始追求更高境界的東西，比如，心如止水。如果你本身就是一個性情急躁的人，可以先學著改變自己的急躁，一切事情都追求精緻，而不是過於追求效率，要知道，欲速則不達。其實，你也可以選擇去一塊淨土，...