1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：匿名使用者
有一個最簡單的：多吃豬腦真的
6樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣才能讓記憶力更好
7樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
8樓：擇憅崨
吃些核桃，還有下面一些資料希望對你有用。其實就是不要打瞌睡，經常讓自己保持清醒的狀態最好了。 六大營養補腦食物 發表於：
2005-08-14 05:51 誰不希望腦子能更聰明一些？於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補腦食物，這豈非捨近求遠。
下面為大家介紹幾類營養補腦食品。 魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。
研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 全麥製品和糙米：
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。 大蒜：
大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。 核桃和芝麻：
現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。 食物中的補腦高手 香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。
此外，牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等多種營養，也是補腦的佳品哦！肥肉：含有豐富的磷脂，是構成神經細胞不可缺少的物質。
蛋黃：含有蛋黃素、蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分，能給大腦帶來話力。魚：
含有大量的蛋白質和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：含有豐富的蛋白質，每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。
胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。木耳：
含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，是健腦、補腦佳品。香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。
牛奶：含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。大蒜：
含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用
9樓：銷魂揨
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。
比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵
滿意請採納
10樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
11樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
12樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
13樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
14樓：憶塔古龍韻
提高記憶力方法，只需每天練習幾個記憶法，讓你記憶力飆升
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
怎樣才能使自己的記憶力變得更好？
16樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
17樓：黎約聖殿
以下介紹的是增強記憶力的10種方法： 1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。
僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4、過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。 6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。
閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。
這比單一默讀的效果好得多。 8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。
或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。 9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。
利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。 10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。
只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：
培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。
18樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
19樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
20樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣能讓記憶力變好點呢？
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：匿名使用者
增強記憶的10種方法：
1．注意集中，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚，如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶，理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶，學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段，根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間，一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。
怎樣才能提升記憶力，怎麼樣才能提升記憶力？
提高記憶力可以從以下幾個方面來改善 一 集中注意力八秒鐘，當真的需要記住一件事，至少需要集中注意力八秒鐘。研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短也需要八秒鐘。二 不要隨便換環境，研究者們發現不管在虛擬還是現實世界，相比於同一個房間中，人們在穿過一扇門後，更容易忘掉剛剛罐子裡放入了什麼東西。三 握...
怎樣才能讓記憶變好，怎樣才能讓孩子的記憶力變好
經常用腦 多運動 多鍛鍊 經常吃些新鮮蔬菜水果 沒事兒出去爬山 玩水 這樣會增強記憶力的 說實話，就像平時我們說的，多吃核桃確實能讓自己的記憶力變好。而且有些嘌呤高的東西最好不要吃，這樣會讓自己的大腦變得笨拙。多看報，多交朋友，多聊天，那樣就可以讓你的記憶越來越好，變得越來越聰明的 讓記憶變好，只有...
怎樣才能提高記憶力，怎樣才能提高記憶力8個簡單方法
一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性 所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。含磷 氯 硫的食物都屬於酸性食物，如大米 麵粉 魚 肉 鴨蛋 花生 白糖 啤酒等，常常食用會使血液酸化 反之，含有鈉 鈣 鎂的食物則屬於鹼性...