1樓：厚問蘭
試試下面的方法：怎樣增強記憶力？ 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。
它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。
提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。 5.
及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。
閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。
可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。
根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。
一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.
科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
4樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
5樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
6樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
7樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
8樓：布曼吟
良好的生活習慣，足夠的睡眠時間，不要貪睡，貪睡會使記憶力減弱。採納哦
怎樣才能提高自己的記憶力？
9樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
10樓：匿名使用者
1、補充營養：補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
一、橘子
提到提升記憶力，橘子當之無愧。營養學家表示橘子裡面還有非常豐富的維生素b1和維生素c，屬於非常典型的一種鹼性的食物，可以很好的消除大量的酸性食物對我們的腦神經系統造成的侵害。學生在考試期間適當的吃一些橘子，可以讓精力變得充沛。
另外，檸檬、橘子、葡萄柚等都有類似的神奇效果，可以代替橘子來食用。
二、玉米
三、花生
花生小小的身體裡面富含非常豐富的卵磷脂和磷脂。它是神經系統裡面的一種非常重要物質。實驗證明，時常定期的吃一些花生可以很好的改善血液迴圈，增強自身的記憶力，延緩**的衰老。
四、楊桃
楊桃對記憶也有很好的提升作用，它含有大量的維生素a和維生素c。不但可以提升記憶力，還可以一直體內黑色素的形成，並且可以延緩衰老和溼潤**的功效。對改善乾性或油性的**有顯著作用。
對於那些熬夜的女性來說，這是一個好**的好水果。
2、經常聊天：據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。
3、理解記憶：在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
4、重複記憶：重複次數與記憶長久是成正比的。 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
5、興趣記憶：愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在每天的空閒時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，儘可能的多。
6、記錄回想：如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。
研究人員最新發現，長期使用手機產生的射頻電磁場可能對青少年特定腦區的記憶能力發展產生不良影響。專家建議，用手機通話時最好佩戴耳機或開啟揚聲器，以降低高頻輻射對人體健康的損害。
參考資料：人民網《手機輻射可能影響青少年記憶力 如何提高記憶力》
11樓：
不管是什麼樣的年齡階段，都有非常多的人覺得自己的記憶能力不行，在學習、生活、工作、甚至其他方面影響很大。但是又難以改變。大哥這裡為大家指點迷津。
1首先朋友你需要明白我們的大腦，知道他的一個大致的執行機制，就像一款手機在使用的時候你要知道他的效能和功能，這個知識可以在書中查到。
2其次，就是主要區分一下我們的左右大腦，明確的講。大多數以左腦來負責記憶，然後正確負責記憶的是右腦。所以你需要明白這一點，並開始開發右腦記憶功能。
3想象力。如何開發呢，就需要我們像愛因斯坦那樣發揮自己的想象力，這個功能就是最有效和刺激右腦開發的。
4提高記憶推薦方式：多吃魚肉蛋白。魚肉蛋白對大腦的記憶也是有著重要的作用，補充蛋白質吧！
但是這個蛋白不是普通的蛋白可以補充的，魚肉蛋白對記憶有顯著效果。之前在讀初三時，記憶力非常差，學習成績也不好。看到自己的學習成績很差，就下了一套開發潛能的課程，通過學習，上課不再走神，而且記憶力和理解力都提高了，成績也變好了。
《特斯拉潛能課程》開發了我的大腦，改變了我的學習狀態。希望這些話對你有幫助，祝你夢想成真！
12樓：匿名使用者
1、平心靜氣。（複習久了煩躁，就休息放鬆一下，讓自己平靜下來。）
2、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
3、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。（小伊建議大家儘量不要疲勞學習，對身體不好，效率也不高。）
4、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。（要想著「我期末一定高分」。）
5、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。（對於記憶醫學名詞也許是個不錯的方法。）
6、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
13樓：匿名使用者
你好，人的大腦一般是越用越好用，你現在長時間記憶力不好，也有可能是你自己的下意識裡就認為自己記憶力不好，所以不去記。
提高你的記憶力
培根說：「一切知識，只不過是記憶。」心理學家認為：每個人都有較好的記憶力，但善於利用它的人卻不是很多。那麼，怎樣提高記憶力呢？
一、興趣——記憶力的加速器。古人說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識資訊不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。
二、理解和複習——記憶力的金鑰匙。心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯絡或產生聯想，達到理解。
理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯絡。這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯絡要加強。
加強聯絡靠複習，經常複習就能記得牢，「重複是記憶之母」。
三、適當休息——記憶力的潤滑劑。人們的各種學習活動都是由大腦皮層相應的區域主管，進行這些活動時，在大腦皮層相應的區域就有相應的興奮點。如果興奮點長時間在「某一區域」出現，就會使該區域產生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。
適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜，消除疲勞。心理學家實驗證明：在記憶新的事物時，每記憶30分鐘後，中間休息5分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續記憶。
四、科學的方法——記憶力的促進劑。貝爾納說過：「良好的方法能使我們更好地發揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發揮。
」掌握了科學的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達到學習的目的。記憶的方法很多，如：聯想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、**記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。
每種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的侷限性。同學們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。
14樓：仲增嶽仁夏
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦
安靜。2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件。
11、開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
怎樣才能提升記憶力，怎麼樣才能提升記憶力？
提高記憶力可以從以下幾個方面來改善 一 集中注意力八秒鐘，當真的需要記住一件事，至少需要集中注意力八秒鐘。研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短也需要八秒鐘。二 不要隨便換環境，研究者們發現不管在虛擬還是現實世界，相比於同一個房間中，人們在穿過一扇門後，更容易忘掉剛剛罐子裡放入了什麼東西。三 握...
怎樣才能提高記憶力，怎樣才能提高記憶力8個簡單方法
一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性 所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。含磷 氯 硫的食物都屬於酸性食物，如大米 麵粉 魚 肉 鴨蛋 花生 白糖 啤酒等，常常食用會使血液酸化 反之，含有鈉 鈣 鎂的食物則屬於鹼性...
怎樣能提高記憶力，怎樣才能快速提高記憶力？
吃土豆.和中養胃 健脾利溼 土豆含有大量澱粉以及蛋白質 b族維生素 維生素c等，能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕，預防腸道疾病的發生 3.降糖降脂 美容養顏 土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道 呼吸道以及關...