為什麼說早睡早起好晚睡晚起不一樣嗎

1樓：匿名使用者

早起的時候，可以合理的安排一天的工作，而且保持神清氣爽，當然是最好的。如果晚起的話，早晨就會手忙腳亂。而早晨手忙腳亂就會造成一天的糟糕的心情。

2樓：蝶去鶯飛何處問

因為晚睡晚起，就錯過了最佳睡眠時間，影響生活工作，而且人休息睡眠最好是在夜間。

3樓：匿名使用者

因為晚睡晚起違背了人的自然生長規律，一個人想要身體健康你要遵循生長規律，早睡早起。

4樓：人文漫步者

早睡早起是真正的作息時間，因為一年之計在於春，一天之計在於晨，如果在早上起床，因為開展自己一天的工作。

5樓：

為什麼說早睡早起好晚睡晚起不一樣嗎？那當然是不一樣了，早睡早起精神飽滿，如果你晚睡晚起他是不一樣的，因為睡晚了人的精神可其他方面都會受到影響。

6樓：吉運升

早睡早起是讓你自己的身體更加好，而且晚睡，有可能是嗯得不到很好的休息，尤其到半夜十一二點鐘的時候，正是養心養肺的時候，你錯過了時間。

7樓：林森木木

不一樣的，除

晚睡晚起還行，晚睡早起的話會導致睡眠不足，引發一系列的身體問題。

8樓：劇菁英

這個晚睡晚起，你是影響你的正常的生物作息時間的。你睡得晚了會非常難受，而且起晚了也渾身渾渾噩噩的。

9樓：匿名使用者

這句話的意思是按人的正常生物鐘來進行作息。

10樓：

早睡早起比晚睡晚起要好的多晚睡晚起傷身體早睡早比晚睡晚起要好的多，晚睡晚起傷身體，早睡早起，對身體特別的好

11樓：

睡的早起的也早，正常的就應該早睡早起比較好，對身體，睡眠各方面都挺好的，晚睡肯定是把人很累，所以不太會舒服！

12樓：柏爾竹

因為這個跟我們的生物鐘有很大的關係，並且我們身體已經習慣了什麼時候睡覺，什麼時候起床，如果說你晚睡晚起的話，肯定就會對身體造成很大的影響

13樓：丶飛上藍天

可以晚起，但不能晚睡。人體的精力是有限的，睡眠的時候是補充精力的時候。白天消耗了，晚上再不補充，那人體肯定出問題的

14樓：一百**迷

早睡早起肯定是沒有錯的，肯定是有利於健康。晚睡晚起的話，人體的生物鐘就會紊亂，尤其是晚上10:00以後才睡覺的話，會嚴重影響人體健康，對內臟和神經系統的損傷很大。

望採納。

15樓：勾葉孤帆

冠宇說，早睡早起的話，那個好晚睡晚起，這個完全不一樣，晚睡晚起，少熬夜的，早睡早起，室友注意健康了

16樓：再想你到了你

這時候睡覺，早睡早起適合身體的，錯過了身體排毒時間就愛生病。這是古人總結出來的，身體語言是最好的回答。

17樓：葉孤夏侯青

為什麼說早睡早起好，晚睡晚起不一樣嘛？我覺得當然不一樣，因為早睡早起是人的，精神煥發，對身體非常有好處，新鮮一下早晨的新鮮空氣，而晚睡晚起，這樣熬夜，我覺得非常house on對身體不好。

18樓：揚幼安

為什麼說早睡早起好晚睡晚起不一樣呢？早睡早起。對身體有很大的好處。因為人的身體的生物鐘。就是這樣。運轉的。

19樓：

為什麼說早睡早起好晚睡晚起不一樣？我覺得早睡早起，讓你的五臟六腑得到充分的休息，這樣一個人的身體才能好

20樓：柏翰音

當然不一樣了，早睡早起最重要的是早睡。不能熬夜，你晚睡就是熬夜了，根據人的生理特徵，熬夜會導致你提前衰老，散發黑色素，哎呀，等等一些問題，記憶力衰減

21樓：

早睡早起符合天道執行規律，符合人體新陳代謝的規律。對身體百益無一害，而晚睡晚起正好相反。

早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？

22樓：雜談鮮事

年輕人其實還是應該選擇更努力一點的生活的，所以說對於大部分成年的人來說，每天睡8個小時以上，其實沒有太大的必要，因為你正常來說睡7~8個小時就完全能夠滿足你的需求了，甚至有部分天賦異稟的人每天睡6個小時，他就能夠正常的工作，不影響自己的精神狀態以及身體狀態，所以說該努力的就要努力，不要每天都睡8個小時來就10個小時，會把人睡傻的。

23樓：九葉藍茶業

早睡早起和晚睡晚起的區別主要有以下：

1，早睡早起的人情緒更穩定，幸福感受比一般不習慣早起的人要強烈許多。

2，早睡早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。

3，研究發現，晚睡晚起的人每天要比別人多吃248卡路里的食物，水果和蔬菜的攝入量也不如早起的人多。

4，起床晚的人肥胖機率要增加一倍多，而早起的人，無論他們睡眠時間多少，發生肥胖的機會更低。

5，晚睡晚起混亂了淋巴、肝膽肺和大腸的整個排毒過程。

6，晚睡缺眠等不健康的生活方式，造成身體器官不能正常休息和排毒，以致大量毒素在體內沉積並危害健康。

睡眠要有規律，不規律的睡眠對健康有如下影響：

1，短期記憶衰退，注意力下降、記憶衰退。

2，內分泌系統紊亂，心臟疾病風險增加，免疫系統功能下降等。

所以建議早睡早起，不要熬夜，早睡早起的好處有以下幾點：

1，早睡卻有助於改善情緒，充足休息也有益大腦更好地處理情感和解決問題。

2，還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓和糖尿病、中風等慢性病風險。

3，早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。

4，頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

24樓：

常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。

據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。

據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。

但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。

首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.

再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點

25樓：張棟偉

早睡早起好？還是晚睡晚起好？

26樓：繆洮馮菀

晚睡會長痘痘，晚起上學來不及，早睡能多睡一會兒，早起是睡不著了

早睡早起和晚睡晚起為什麼不一樣?

27樓：

但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了

其實差不多了

早睡早起與晚睡晚起一樣嗎?

28樓：淚水花瓣

根據中醫學講，春夏養陽，秋冬養陰。春夏應晚睡早起，秋冬應早睡晚起。

29樓：張棟偉

早睡早起好？還是晚睡晚起好？

30樓：匿名使用者

當然不一樣！

早睡早起健康很多

早睡早起和晚睡晚起有什麼不同？

31樓：匿名使用者

最新調查發現，早睡早起的人情緒更穩定。在針對6436人的調查中發現，早起的人精力更充沛，解決問題也更順利，處事更謹慎，工作效益更為顯著。「夜貓子」之所以會比早起的人幸福感低，可能是因為其生物鐘與社會生活習慣不吻合，容易引發疾病，並因此降低對生活的滿意度。

32樓：尹朶月

晚睡晚起的人，也就是我們常說的經常熬夜的人，雖然看上去與早睡早起一樣都睡了8個小時，但是明顯精神狀態以及膚色上都會有很大的差別，並且經常晚睡的人不僅會注意力不集中／記憶力減退／免疫力下降／膚色暗沉易長痘／面色發黃，而且還會容易發生便祕以及肥胖，尤其是情緒上也比較消極，人也容易感覺到疲憊，即便睡充足依舊無法從根本上緩解這種疲勞，人也會變的煩躁易怒。從這些狀態上可以很明顯看得出來差別，一個經常熬夜的人，改變生活習慣，只需要一個星期，身邊的人就可以明顯感覺到不一樣。

33樓：康小寧

俗話說得好早睡早起身體好，晚睡晚起當然不好了，晚睡晚起雖說一樣可以休息過來，只是精力上感覺緩過來了，其實你卻把身體埋下了隱患。夜間23點後就屬於晚睡，這時如果沒睡或還在外面喝酒擼串，長期以往會導致肝血不足，肝臟不能好好工作，不能把你血液中的毒素解除，長期下來會導致精神不好，容易抑鬱免疫力下降，臉上還容易長斑。

為什麼說早睡早起好晚睡晚起不一樣嗎

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為什麼早睡早起比晚睡晚起好，早睡早起好還是晚睡晚起好？為什麼？

早睡早起與晚睡晚起一樣嗎，早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？

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