1樓：匿名使用者
維生素e是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化，另外，被uv照射後會自行分解。
主要功能：
1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。
3、 提高肌體免疫力。
4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣汙染。
6、 預肪心血管病。
維生素e：保持身體健康的必需營養素
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用，體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質——自由基。若自由基產生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老程序並誘發癌症、心腦血管疾病等。
維生素e能有效清除體內的自由基，保護細胞膜、**、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。
維生素e：延緩衰老的好幫手
衰老是愛美人士的「天敵」，亦是每一個人都不可抗拒的自然規律，但只要保養得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素e全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫學界稱為「細胞保護因子」；此外，也有研究證實，維生素e能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度，這也有利於緩解衰老對人們的侵害。
因此，維生素e被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生，在歐美更是享有「葆青春維生素」的美稱。
維生素e：保護肌膚，令肌膚有彈性
維生素e能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素e進入**細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
維生素e不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素e廣泛存在於一些動植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素e，應該適當食用維生素e補充劑。
維生素e長期服用對身體很好……
不過不可多吃……
每天一粒就好……
維生素c有美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止晒傷，避免過度日照後所留下的後遺症。
和維生素e一起用，美容的效果會很好……
不過還是要注意用量……
2樓：鏡如月
vc美白效果明顯
ve抗氧化作用顯著
3樓：羽燼耕古
維生素c用於美白
維生素d用於抗老
這是常識
4樓：匿名使用者
vc是美白效果比較好
ve是可以淡斑的，但是要那種天然的，人工的沒什麼效果的
5樓：致命洋娃娃
vc美白的
ve淡斑的口服
6樓：匿名使用者
vc美白的
ve淡斑的
維生素c和維生素e哪個能淡化色素？
7樓：開口笑很野
維生素c是水溶性維生素，維生素e是脂溶性維生素，它們都是抗氧化劑。
只有當兩種維生素結合使用時能增強它們的抗氧化效果，起協同作用。
維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和**的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。
注：物極必反，如果長期大量服用，就會產生***，對身體有害。
8樓：卿若不笑
維生素c是一種水溶性的維生素，在人體內易流失，需要每日適量補充，推薦日補充量100mg左右。維生素c之所以具有美白作用，主要是由於維生素c後兩個方面的功效，一是抗氧化，而是維生素c還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補充維c，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。
維生素e是一種脂溶性的維生素， 又叫生育酚，除了具有較強的抗氧化作用外，還具有清除自由基，延緩衰老，防晒等作用。維e推薦的日攝入量是14mg，對於脂溶性的維生素，在體內代謝較慢，不建議長期過量的攝入。
想要補充維c，可以多吃水果蔬菜，大部分的水果蔬菜中都富含維c，每天2個獼猴桃或1個大橙子，就足以補充體內一天所需的維生素c的量了， 青菜也要多吃，也是補充維c的好**。
想要補維e，可以適量的多吃堅果，綠葉菜，雞蛋等食物，這些食物中都富含維e，還有我們的食用油中，維e的含量一般也很好。
9樓：龍眼與荔枝
維生素c更能淡化色素，維生素c有抗氧化的作用，可以美白，讓肌膚富有彈性。維生素c抗氧化的作用可以理解作保護作用，
10樓：明若a曉溪
維生素c它可以消除暗沉的膚色，恢復肌膚光采，緊緻，並維繫著肌膚的天然保溼功能，維生素e可以延緩衰老，其實他們兩個可以一起吃
11樓：電臀毒男
口服維生素c雖然能增加**中維c的含量，從原理上看，維生素c具有美白的功能。而吃維生素c是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。維生素c的淡斑原理是：
維生素c衍生物具有還原作用，去除體內自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。維生素e雖然也有，但是他的***更為強烈
12樓：匿名使用者
吃維生素c和e淡化黑色素，只能說可以促進一些藥物**的作用，但不會起到藥物**的的作用的，這是一定的，所以還是要針對性**，可以把維生素作為促進藥效的輔助作用。黑色素沉澱不是很容易**的，考慮採取鐳射冷凍等，然後在口服一些維生素效果還可以，多喝水多吃些含鉀和礦物質多的食物，促進新陳代謝才好。
13樓：阿軍侃社會
維生素c和維生素e都能夠淡化色素，而且他們淡化色素的能力相當。所以最好的辦法，是將他們搭配起來吃，這樣淡化色素的效果更佳！
14樓：匿名使用者
這個需要對症。這幾個維生素都有淡化色素的效果。但側重面不一樣。維生素c對**表層角質層有作業。維生素e是對活性遊離氧有用。
15樓：思語新竹
我覺著維生素e淡化色素的效果更好一些，因為曾經有醫生朋友說過去，平時可以用維生素e滴丸擦臉，這樣**特別好。
16樓：
維生素c和維生素e，維生素e能淡化色素。
維生素e可以淡化色素沉著，還可以美白肌膚及祛斑。
維生素c具有抗氧化增強機體免疫力、促進膠原蛋白的生成的作用，但祛疤痕、淡化色素效果較差。
17樓：來自興福寺塔高興的史瑞克
維生素e能淡化色素而且還有保護女性卵巢的功能，維生素c能提高人體免疫力。
18樓：mister陳
維生素e主要起抗皺的效果，可以深入**基底層，促進**恢復，增強**彈性。維生素c具有美白去黑的功效，兩者可以搭配使用達到雙重的效果。
19樓：六月梅
這兩種維生素都能淡化色斑，個人認為維生素c的效果更強一些。維生素e主要是能祛皺。
20樓：匿名使用者
維生素c和維生素e哪個能淡化色素，根據那個醫學專家的證明維生素e是可以淡化色素的一個因素。
21樓：大奔哥吶
維生素c和維生素e都能淡化色素，對於具有氧化性的色素，維生素c的作用就很明顯（維生素c具有還原性）維生素e對於**美白也很有效果
22樓：水長東蘇徹
維生素c維生素e哪個能淡化色斑？好像一般是說維生素e吧，不過要淡化色斑的話，重點還是要你調節好自己的內分泌，多休息，多防晒。
23樓：巨集基
維生素c和維生素e都是對人體很重要的。他們各有各的功效。我一些主要是可以幫助人增加抵抗力。
維生素e是可以淡化黑色素美白。但是色斑一旦形成就很難消失。緊緊依靠維生素e是不能夠淡化色斑的。
24樓：理谷
維生素c有美白功能，可以淡化色素，維生素e是也有美白除皺的功能，但是主要是除皺保溼
25樓：春風也是有味道的
科學證明，維生素c和維生素e毒有淡化色素的功能，但是維生素e淡化色素的效果會更好。
26樓：桃谷小仙
vc。維生素c它可以消除暗沉的膚色，恢復肌膚光采，緊緻，並維繫著肌膚的天然保溼功能，還可以有效消弭自由基。維生素是e延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
27樓：棉絮毯
維生素e和維生素c兩者相比較，維生素e以及各種b族維生素，其次豐富的銅和鋅也可以淡斑。一般情況下，色斑是比較難自愈的，而維生素雖然有降低黑色素的效果，但也只能起到淡化色斑的效果，並不能徹底去除色斑。相比而言應該是維生素e
會比較好，維生素e對淡化傷疤有一定的作用
維e、和維c那個可以淡化黑色素怎麼用，謝謝
28樓：閉寒梅宇苓
黑色素形成大部是內分泌失調而造成的，所以內調才是相當有效的方法，我以前臉上的**就是色素沉澱暗黃有斑，用了好多的化妝品都沒有用，而且還吃了好多的維生素c\e，也沒有用，後來在網上發現愛碧麗世去斑交囊這個產品挺好的，可以去除黑色素，而且還可以改善膚質我就用了一下沒有想到還是挺不錯的，用了五個療程左右吧臉上的斑**真的好了很多，紅潤有光澤了
29樓：歷英耀計哲
這兩個都可以淡化黑色素，口服或塗抹維生素e，口服維生素c都是可以淡化黑色素美白的。
吃維生素c，e美白或者去斑，多久才有效果？
30樓：
吃維生素c，e美白或者去斑一般需要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
31樓：小曉侃娛樂
因人而異，個體效果差異是非常大的。吃維生素c和維生素e有美白的作用，但是如果去斑的話，還要到醫院就診才能夠辨證施治，因為長斑的原因有很多。
1、維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。
2、維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是**衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及**中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。
擴充套件資料
富含維生素e的食物：如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花 生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體 健康和**健美都是十分有益的。
維生素c豐富的食物：如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。
臉上有斑吃維生素e能淡化嗎，吃維生素E能不能淡化色斑？謝謝。
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