1樓：
你是說去斑吧？vc的確有一定的美白作用，但是效果並不明顯，現在很多明星用的美白針就是含有大計量vc成份，但是這是專門合成的特效產品，一般的vc服用多少可能都沒有那麼好的效果，並且長期大量使用vc有很多的***，建議慎用。
2樓：匿名使用者
多吃維生素c沒有害處，當然對工作沒影響了。
維生素c
每天的需求量：100毫克。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。
功效：維生素c能夠捕獲自由基，在此能預防像癌症、動脈硬化、風溼病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對**、牙齦和神經也有好處。
***：迄今，維生素c被認為沒有害處，因為腎臟能夠把多餘的維生素c排洩掉，美國新發表的研究報告指出，體內有大量維生素c迴圈不利傷口癒合。每天攝入的維生素c超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石的不育症，甚至還會引起基因缺損。
參考資料
多吃維生素c可以去斑嗎
維生素c可以去雀斑嗎？
3樓：匿名使用者
維生素e和維生素c祛雀斑，能祛雀斑和淡化雀斑。
1 ，為維生素c為氧化劑，能抑制**內多巴醌的 氧化作用，使**內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素c的食物，可使色素減退。
2 ， 以攝取1000mg的維生素c來看，空腹的吸收率約30%，而餐後的吸收率可達50%。根據吸收率的大小，維生素c較有效的攝取，維生素e得到充分的吸收以一日一次、餐後馬上攝取為佳，一日一粒為最佳。
3 ，維生素e藥在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血,致使維生素e在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素e得到充分的吸收 ，建議飯後吃，祛斑效果最好。
4樓：草莓派小二湯湯
建議可以vc+ve
vc是美白
ve是淡斑
已經長斑的吃維生素c，可以祛斑嗎
5樓：北京王嘉化妝學校
維生素c 是抗氧化的東西，只是吃的話 沒有用維生素c產品直接塗抹來得有效果。 不過維生素c有美白效果，所以對於祛斑是沒有什麼明顯效果的。最好是調養好自己的身體，自然**就會變好。
護理方法：
1、首先找出對臉色的色斑進行分列，看下自己是屬於什麼型別的斑，然後在針對性的進行處理。
2、平時要儘量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點的食物，像深色的蔬菜都是維生素c含量較為豐富的，可以適當的多吃點。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護膚的作用的。多補充雌性激素，如多吃大豆及大豆製品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。
3、不要熬夜，隨著年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的**時間，一定要入眠。
4、不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防晒霜，防輻射霜等等。當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。
6樓：
其實方法有時候很多,關鍵看你怎麼去選擇
現在去班的方法中,很流行中·yao的
美太瑩子就收到很多人的歡迎,相信你也會成功的
如何吃維生素c能快速消除雀斑
吃維生素c可以祛斑麼～
7樓：板弟弟
吃維生素c可以祛斑，與維生素e搭配服用效果更好。
但是吃維生素c的時候要注意以下幾點：
1、和豬肝同時吃，失效。維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
2、不可與雞蛋同吃。牛奶等富含維生素b2放入食物同時食用。維生素b2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。
兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素b2在體內發揮的作用，可以說是「兩敗俱傷」。
3、服用維生素c的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素c分解酶，此種酶可以促使維生素c分解，進而起不到作用。
4、吸菸時少用維生素c。雖然在吸菸者的體內維生素c的含量要低於不吸菸者，他們需要補充，但是有研究表明，吸菸會使唾液中的維生素c改變性質，轉化為對人體有害的物質。
8樓：紫涵小仙
維生素c是可以淡化雀斑的。維生素c是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致**氧化的自由基，這些自由基也就是導致**老化的元凶，所以用維生素c護膚可以減緩**老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。並且維生素c還可以抑制**內黑色素的形成，可以淡化甚至去除**上的斑點，並起到美白肌膚、提高**亮澤度的效果。
維生素c被**以後，還可以在**的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免**變黑。所用維生素c是可以起到一定的淡化雀斑的功效的。
維生素c祛斑淡斑的方法：
材料：壓縮**1顆、礦泉水一小碗、維生素c適量（一般是100mg的，年紀輕的女孩只要500mg就夠了）。
做法：把適量維生素c碾碎，倒入適當的水，最好是純淨水，然後把壓縮**放進去，洗完臉把浸泡好的**平鋪在臉上，約20分鐘洗去，擦上水和乳液和霜。用檸檬水也可以，檸檬裡面也有很多維c，也可以美白祛斑。
9樓：東子
美容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。藥物**:
輔助用藥可口服維生素c，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素e，1次50mg，1日3次，連續數月。
中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳鐳射或液氮冷凍**雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。日常生活:
應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防晒膏. 用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！
要多吃含維c的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑**多居乾性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤**、夏季避光日晒。
10樓：快樂**醫生
維生素c有一定祛斑美白的功效，如配合維生素e，祛斑美白效果更佳，ve和vc都是天然抗氧化劑之一，兩者搭配長期服用可祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺三重功效。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃維生素c真的可以變白嗎，每天吃維生素c會變白嗎
維生素c雖然廣泛存在於蔬菜和水果，但它很不穩定，儲存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素c補充劑，從而有效地達到美白 保溼 抗氧化作用，改善暗沉 需要提醒的是，市面的vc產品有很多，幾塊 十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真...
維生素c 牛奶能去皺嗎，維生素c加牛奶可以去皺紋嗎
維生素c十純牛奶能祛法皺紋嗎 維生素c加牛奶可以去皺紋嗎 維生素e能去除皺紋。其實皺紋的產生除了和年齡增大，衰老有關之外，平時氣候乾燥 寒冷 洗臉水溫過高 表情豐富 生活不規律 吸菸等均可導致纖維組織彈性減退，從而加速皺紋的形成。在日常生活當中有簡單的去皺方法 1 塗抹維生素e藥液，將維生素e膠囊中...
維生素B6可以和維生素C同時吃嗎
沒問題的 維生素c可以增加抗體，增強抵抗力,促進紅細胞成熟.具國外專家稱,每日攝取大量維生素c可以預防感冒 維生素b6主要 神經衰弱,對了,還能放蚊蟲叮咬 受惜玉慄喆 可以一起吃，因為沒有藥理上衝突。但不要多吃按醫囑去吃。注意，b6決不能夠和左旋多巴一起吃，因為這樣能降低其藥理作用。 徭卿雲闞謹 這...