1樓：網友
物極必反，再好的東西也不能多吃。
維生素使用過量會引起維生素中毒。維生素分為很多種類，但是無論哪一種使用超量都會出現一些不良的現象，比如：維生素a超量就會造成肝臟的損傷，維生素d超量可能引起高鈣血病，還會出現食慾不振、乏力、嘔吐、腹瀉的現象。
維生素b族過量，也會導致腸胃疾病。以及口腔的潰爛，所以維生素是不能隨便吃的。
尤其是脂溶性的維生素，比如維生素a、維生素d，這樣的維生素因為是脂溶性，可以在體內大量的蓄積，造成相應的維生素中毒，比如維生素d中毒，可以非常嚴重，導致類似於高鈣血癥嚴重的併發症，所以維生素不可以隨便吃。尤其是維生素d，可以到醫院化驗血的維生素d水平，由醫生指導需要每天補充多少，可以按照這個量去補充，定期監測。
其他的維生素也有類似的特點，維生素c、維生素b等水溶性的維生素一般中毒的比較少，因為都是廣泛存在於自然界，因此很多都可以通過正常飲食獲得，還是建議要想補充維生素，需要由專科醫生來指導。
2樓：庚珉瑤
病情分析：維生素片不能多吃，只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素，如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。
如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。國際衛生組織近期研究表明，過量補充多維類藥物，會加大心腦血管疾病的風險。
3樓：哈哈哈的橘子
維生素雖然是一些營養素，但不能說長期服用，如果是長期大量的服用使用，那麼會引起體內堆積水溶性的維生素還好一些，就是引起這個腎臟排洩，排不掉的，就在腎臟裡面沉澱，引起腎結石，脂溶性的維生素就會引起體重功能或者是肝腎功能等問題的損傷，組織器官的病變。維生素e是不能長期大量吃的，否則還是可能中毒的。維生素c也不能長期大量的吃，否則是可能導致腎輸尿管結石的。
4樓：韓潤敏
維生素吃多了可能會引起食慾減退、末梢神經炎、 胃腸道不適、關節疼痛等。
如果服用過量的維生素a，可能會出現食慾減退、消化不良、腹脹等***。而吃過量的維生素b，則會誘發末梢神經炎，會伴隨麻木、疼痛等不適的感覺。此外服用太多維生素c，會引起腹脹、腹痛、噁心嘔吐等症狀。
維生素d服用過量，可能會導致骨關節疼痛、腫脹、**瘙癢、腹瀉、噁心。
建議最好在醫生的指導下用藥**，要避免私自用藥。服用維生素期間如果出現不良反應，要及時停藥，找醫生**。
5樓：溫柔還素淡的餅子
維生素是維持小兒生長及調節正常生理功能所必需的。每天人體需要各種維生素的量雖極少，但缺少了某一種維生素就會發生疾病。
（1）維生素a：為維持正常的視覺及**、粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。
蛋黃、奶油、動物的肝臟中含維生素a的量豐富，有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素經吸收後可轉化為維生素a。
（2）維生素b屬：包括維生素b1、b2、b6、b12，煙醯胺及葉酸，為維持體內代謝及生長所必需。如缺少b屬維生素分別會生"腳氣病"，出現消化神經及心臟的症狀；容易發口角炎，舌炎，**紅斑和皰疹，新生兒抽筋和營養性鉅細胞性貧血等。
維生素b屬在豆類、麥麩、肝臟、蛋黃、魚類、肉類及綠葉植物中含量豐富。
（3）維生素c：缺少維生素c容易出血，尤其牙齦和鼻出血，新鮮蔬菜及水果中含量較多，但蔬菜煮得時間太久，維生素c會遭破壞。
（4）維生素d：缺少維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，易出現"軟骨病"。母乳及牛奶中的維生素d的含量較少，需每日另外補充。
（5）維生素e：與體內代謝有關，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及反疹等。麥胚油中維生素e含量豐富。
現代醫學研究表明：維生素對兒童的抗感染免疫能力有非常重要的影響，它對人的免疫系統有非常重要的調節和維持作用。因於飲食結構的不合理，維生素a、維生素b4、b12、維生素c及d的缺乏比較明顯，在這種情況下，兒童抗感染的免疫力會遭到破壞，容易感染各種疾病，如呼吸道，消化道的感染。
但多吃就不行了，就好像是吃飯。不吃不行，但多吃了更不行。所以凡事要有個度！適可而止！
6樓：匿名使用者
維生素在生活中是非常重要的，維生素對人體生長是非常有好處的。它是能夠幫助身體在各個方面的營養的增加，維生素是生理功能必備的有機物質。如果長期缺乏一種維生素的話，是有很大的可能會導致身體會受到多種的疾病。
大家都瞭解維生素對人體的幫助，長期食用維生素也是不好的，那麼哪些維生素不能長期吃？
哪些維生素不能長期吃。
過量的維生素補充會導致維生素中毒。所謂維生素中毒症就是服用過量的維生素後所發生的中毒性病症。但是隻有過量服用維生素才會引起維生素中毒，日常生活中的蔬果中的維生素則不會引起維生素中毒的。
維生素適合那些人群食用。
一般人群不存在缺乏維生素情況。而只有當體內缺乏某種維生素時，才需要酌量補充，切忌盲目。從目前中國人的生活水平來看，維生素的缺乏的現象主要是出現在以下幾類人上面。
一、是攝入量少的，比如偏食或者**的人。
二、是需要量大的，比如孕婦、青春期的少年。
三、是消化吸收差的人群，比如老人、胃腸道疾病患者和特殊疾病群體。除了這些特定人群，長期膳食不規律。不能保證一日三餐者。
維生素對身體是非常有好處的，但是長期大量的食用的話也是會對身體有傷害的。食用維生素的人群也是有限制的，經常處於工作狀態下的，或是身體抵抗能力差的人群，但頻繁坐飛機的人，或是常年在高溫，寒冷的環境中工作的人。長期抽菸喝酒的人群都是可以食用維生素的。
7樓：網友
凡事藥物都有***，維生素吃多了，也會產生***。
8樓：為什麼不班猛獁
為什麼維生素不能多吃？因為維生素多吃會對身體有***。
9樓：網友
這個問題還要問嗎？任何東西都不能多吃呀！
維生素可以多吃嗎？
10樓：受華
1全部維生素不能多吃，雖然維生素的毒性很小，不明顯但是如果經常食用就會增加***。 維生素是一種結構複雜的有機物質，是生物生長和新陳代謝所必需的。不像糖、蛋白質和脂肪，它們既不提供能量，也不提供身體主要組織的組成部分，它只需要很少的維生素，只能用毫克或微克來衡量。
雖然需求很小，但它也有很大的作用。它的生理功能是控制營養物質在體內的分佈，調節機體的生理功能，充當輔酶，促進機體各種生化反應的順利進行，促進機體的生長髮育。一旦身體缺乏維生素，就會引起物質代謝紊亂，產生某些疾病。
建議缺乏維生素患者在服用維生素同時還可以在水果和蔬菜中攝入維生素比如多吃一些柑橘，獼猴桃，菠菜，草莓，番茄，柚子等等之類的食物。此外，還要多在戶外曬太陽，能有效合成自身的維生素d3，促進鈣和磷的吸收。
11樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
維生素可以多吃嗎?
12樓：閒看落花
1全部大劑量維生素c有增加尿路結石的可能。若每日服用5--10克維生素c，不能被人體吸收，由大便排出，以致噁心嘔吐。因此，雖然維生素c具有廣泛而重要的作用，但亦非多多益善。
過大劑量服用維生素c，人體難以吸收，並可導致一些不良反應。此外，補充維生素c多吃富含維生素c的食物（如新鮮水果和蔬菜等）為最安全。
維生素a在抗癌方面的作用，主要表現在它能阻斷、延緩和消退癌前病變方面。在癌前病變期，維生素a對癌細胞能起到逆轉和修復作用。如果缺少維生素a，體內某些組織對致癌物質的敏感性將增加。
但由此是否可以認為維生素a吃得越多越好呢？答案是不可以的。維生素a是一種脂溶性維生素，可以在機體貯存，待超過機體的貯存能力就會引起中毒。
一般中毒多發生於長期誤服過量的維生素a濃縮劑的人，尤其是兒童，這種情況就更常見。因此，如果需要服用維生素a濃縮劑，就必須在醫生指導及監督下進行，在食用自然食物情況下，一般不致出現維生素a攝入過量問題。所以，為安全起見，首推通過自然食物補充維生素a。
含維生素a豐富的食物有動物肝臟、雞蛋黃、奶油及部分水果和蔬菜，如胡蘿蔔等。
13樓：迷經
剛有報道(澳大利亞)說是維生素藥物補充往往會得到適得其反的效果。建議仍就蔬菜水果補充法。
14樓：岸邊逸雲
不能，維生素吃得太多可能會引起體內酸鹼不平衡對大腦有影響。
15樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
維生素能多吃嗎?
16樓：
1全部服用維生素並不能提高人體對疾病的抵抗力，有些維生素和微量元素在體內的含量過高還反而會增加疾病的風險。只要正常飲食，額外補充維生素完全沒有必要。買維生素是花冤枉錢。
特殊人群可以根據實際需要適量補充維生素。如老年人因為從食物中吸收維生素b12的能力減弱，因此可能會出現維生素b12缺乏，可以適當補充一些維生素b12；還有一些很少做戶外活動的人，由於長期陽光照射不足，也可能要補充一點維生素d。一般健康人完全不需要服用多種維生素製劑。
每天能夠多吃水果，多吃蔬菜，那麼我們就可以攝取到所需的足夠的維生素而不需要吃維生素片。
17樓：合興銳乙
人體補充維生素應該適量，並且根據自己的身體情況。如果你本身不缺乏維生素建議你選擇營養型維生素；如果你本身屬於缺乏型體質，建議你選擇藥物型維生素，等改善體質以後改選營養型維生素。最好不要把維生素片當糖吃。
18樓：匿名使用者
很多***！想長高身材好的話就增加運動，均衡飲食保持一個良好的心情和精神狀態，維生素只是一些調解作用，為營養不良的人群做一個營養補充，不能作為長高的必備條件。
19樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
20樓：匿名使用者
可以服用一些複合維生素，如善存、金施爾康、21金維他等，包含了人類每天所需的維生素和礦物質，只要每天一粒。
另外也可以選擇一些螺旋藻製品。
維生素可以經常吃嗎
21樓：wjia佳醬
每天適當補充是可以的。
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的**，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。
22樓：果儼彌星津
糾正誤區：保健食品與藥品是不同的兩種補充品。長期服用藥品對身體是有***（是藥三分毒），而保健食品不能等同於藥品，保健品也分好與差的，（好的）純植物提取的保健品是完全對身體無***的，等同於我們每天吃飯、吃蔬菜水果一樣。
有誰能說長期吃飯、吃蔬菜水果吃出***來的。我們從飲食當中攝取不到或不夠的營養就是需要額外用營養保健食品來補充。就好比人們常見的說：
喝骨頭湯可以補鈣，對，是可以補充一些鈣，那都是微量的，還並不包含人體能完全吸收。其實骨頭湯裡含鈣最高的還是骨頭本身，又有誰為了補鈣把骨頭給吃了呢！為什麼說鈣含量高的還在骨頭裡了，是因為鈣是組建骨骼和牙齒的。
因此，食補是件好事；但是，食補不能達到身體本身所需要的量，所以還是需要額外的補充才能達到身體營養均衡——身體健康！（可去參考身體營養補充的膳食寶塔就能明白很多）提出此回答只是想糾正錯誤的觀念，給予到更多的人真正的健康觀念，現在的保養意識強而健康誤區又太多！
吃維生素C可以去班嗎，多吃維生素C可以去斑嗎
你是說去斑吧？vc的確有一定的美白作用，但是效果並不明顯，現在很多明星用的美白針就是含有大計量vc成份，但是這是專門合成的特效產品，一般的vc服用多少可能都沒有那麼好的效果，並且長期大量使用vc有很多的 建議慎用。多吃維生素c沒有害處，當然對工作沒影響了。維生素c 每天的需求量 100毫克。即半個番...
為什麼維生素B1和維生素B2同屬維生素B族？
這有啥不好理解的。比如你家姓趙，你叫趙一，你弟弟妹妹叫趙二趙三，你們都是姓趙的。一個家族的。但是是不同的人。維生素b1和維生素b2都屬於b族維生素，是水溶性維生素，維生素b1和維生素b2的區別如下 一 結構不同，維生素b1和維生素b2在化學結構上是不相同的。二 作用不同，維生素b1又稱硫胺素或抗神經...
下列維生素屬於水溶性維生素的是A維生素AB維生素BC維生素DD維生素
黑色鉛筆畫紅心 答案b 維生素b 維生素可以根據它們的溶解性分為水溶性和脂溶性兩大類，脂溶性維生素包括維生素a d e k等 水溶性維生素包括b族維生素中的b1 b2 b6 b12以及維生素c 維生素l 維生素h 維生素pp 葉酸 泛酸 膽鹼等。水溶性維生素 water soluble vitami...