1樓：匿名使用者
是一樣的。
（1）「維他命」是最早的英文vitamin直譯過來，「維生素」是現在規範的法定名稱，是同一個名稱，至於是否一個東西，要看其具體內涵喲。維生素分a、b、c、d等等10多種類和亞類，每種的功用都有所不同。
（2）維他命是維生素的英文名稱vitamin的音譯，是對同一東西的兩種不同稱呼。
維生素e是聚異戊二烯取代的6-羥基苯駢二氫吡喃衍生物，在苯環上有一個酚羥基。早年認為它有抗不育作用，故又名生育酚，自然界中具有維生素e活性的物質已知有8種，根據甲基的數目和位置不同，分為α、β、γ、δ、ζ、η等生育酚，以前4種較重要，α-生育酚生理活性最高，在自然界分佈最廣。維生素e多存在於麥胚油、豆油和玉米油等植物油及人造奶油、堅果和各種穀類中。
為淡黃色油狀物，在無氧條件下對熱穩定，易溶於油脂和大多數有機溶劑，不溶於水，但對氧極為敏感，c6上的羥基極易被氧化，因而它常常可保護高度不飽和脂肪酸、巰基化合物及維生素a等免受氧化，能消除細胞膜內產生的自由基，從而保持生物膜的正常結構功能，並且防止產生毒性物質。
1 **習慣性流產和先兆流產
早已發現維生素e對動物生育是必需的，但人類還沒發現因缺乏維生素e而引起不育症，但在臨床上常用維生素e製品**習慣性流產和先兆流產。可能與維生素e促進垂體前葉分泌促性腺激素，調節性腺功能有關。
2 抗衰老及增強免疫作用
有人認為人的衰老與體內自由基對機體的損害、脂質過氧化物的形成及免疫功能降低等有關。維生素e，能消除體內自由基，穩定腦細胞膜，維持神經肌肉的興奮性，並能減少腦組織內脂褐素的產生，改善**彈性，延遲性腺萎縮等。每天補充200 mg維生素e，能增加衰老機體中介t細胞的免疫功能指數。
研究表明，每日服用含β-胡蘿蔔素和維生素e的多維素，能提高免疫功能，降低感染率，改善失眠症，使人精神振作，記憶力增強。
3 對心血管疾病的作用
血液低密度脂蛋白水平高，發生心血管疾病的危險性增加。低密度脂蛋白的氧化作用易導致動脈硬化。同時低密度脂蛋白還能破壞巨噬細胞，死亡的巨噬細胞對它周圍的正常上皮細胞釋放毒素，誘發心臟疾患。
研究發現每天補充適量的維生素e，低密度脂蛋白氧化敏感性明顯降低，破壞巨噬細胞的能力消失，不易發生動脈壁的損害，維生素e作為藥物服用時，患心肌梗塞的危險性可降低40％；每日服400 mg對冠狀動脈硬化和心絞痛有良好療效；對充血性心力衰竭和心絞痛病人，每日服用200～400 mg可使心絞痛症狀消失，硝酸甘油用量減少，運動耐受量增加，心電圖顯示明顯改善。
4 對腦血管疾病的作用
大腦含豐富不飽和脂肪酸，耗氧量較高，對缺氧特別敏感。有些腦區富含鐵質，是生成自由基和脂質過氧化作用的催化劑。氧源自由基與腦損傷和壞死等很多過程有關，細胞通過維生素e產生抗氧化防禦系統，控制氧源自由基水平。
但維生素e有很強的親脂性，進入組織較慢，不能用於緊急**。
5 對神經肌肉病變的作用
維生素e能維持神經肌肉的興奮性及骨骼肌、心肌和平滑肌等的結構和功能。實驗表明難治性癲癇病兒在用抗癲癇藥的同時，每晚服用294 mg維生素e，3個月後病情得到有效控制。每日服用300 mg維生素e對小腿痙攣有一定療效。
給各種型別肌痙攣病人每日300～400 mg維生素e，對緩解症狀有益。
6 解毒作用
動物實驗證明，對於銀、汞、鉛和硒等金屬離子和對肝毒性化合物四氯化碳、苯和甲酚等，維生素e均有保護作用。臨床上維生素e作為非特異性解毒劑，用於金屬或藥物中毒時的輔助**。
7 **貧血
維生素e可保護紅細胞膜不飽和脂肪酸免受氧化破壞，防止紅細胞破裂所造成的溶血，改善新生兒或早產兒的溶血性貧血和缺鐵性貧血，臨床研究發現巨幼紅細胞貧血和巨成紅細胞貧血患兒，每天肌肉注射磷酸生育酚100 mg和口服醋酸α-生育酚280 mg，5 d後網織紅細胞和紅細胞數均明顯增加，巨成紅細胞骨髓象轉為正常。補充維生素e並非越多越好，大劑量攝入維生素e常見胃腸道反應，偶見凝血時間延長。這是由於維生素e是一種脂溶性維生素，過多攝入會與維生素k產生拮抗，而影響維生素k的吸收。
參考資料
2樓：匿名使用者
**最需要的是膠原蛋白
維生素c的作用及，功能，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中，人體不能合成。水果中新棗...
想補充維生素，維生素c和維生素b族的作用是什麼
維生素c和維生素b族的作用很大，都是人體必不可少的營養物質。維生素c能促進抗體以及膠原蛋白的形成，能維持免疫功能。維生素b族成員非常多，而且都有著不同的作用，特別是對於 毛髮 神經以及代謝上都是必不可少的。想要補充維生素b族的話其實不太建議單獨補充，因為多種維生素b族一起補充能起到協同促進作用，像湯...
維生素e和維生素 c各有什麼功效
維生素e的作用。維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。1 提高維生素a的作用 2 維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 3 供給體內氧氣，使您更有耐久力 4 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 5 延緩細胞因氧化而老化，保持...