清水煮胡蘿蔔吃好處有嗎，胡蘿蔔有什麼好處？

1樓：塔湛軍凡巧

清水煮胡蘿蔔可以補充糖類，在一定程度上也可以補充可以溶於水的維生素c和維生素b,但維生素c和維生素b的含量相對較少，胡蘿蔔主要含的胡蘿蔔素是維生素a的主要**，但它是脂溶性維生素(代謝後營養師神經)，所以只有水難以吸收，就是要和油在一起食用才會被吸收。

2樓：匿名使用者

胡蘿蔔裡面有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素要用油煎才會出來，所以清水煮胡蘿蔔不太好。

3樓：匿名使用者

有，補充糖類。清水煮胡蘿蔔吃，營養太浪費了。胡蘿蔔主要含胡蘿蔔素，它是脂溶性維生素（代謝後營養視神經），就是要和油一起食用才會被吸收。所以食用胡蘿蔔一般是油炒或和肉一起燒。

4樓：匿名使用者

沒有好處，胡蘿蔔的營養需要靠油脂來吸收，單吃胡蘿蔔沒有營養

5樓：6699漫漫

沒啥好處也沒啥壞處胡蘿蔔中的維生素屬於脂溶性用清水煮維生素也出不來人體也沒法吸收啊

6樓：匿名使用者

1. 胡蘿蔔素溶解在油脂中，所以，用油炒炒吃，才有好處

2. 生吃，胡羅卜富含維生素，也有好處

3. 清水煮，維生素被破壞，胡蘿蔔素又沒有提取出來，好處不多。

7樓：愛綠柳

胡蘿蔔應該是油越多，胡蘿蔔素越好吸收，而且是越熟越好

胡蘿蔔，冬瓜，白菜，油菜，香菜，放在一起用白水煮當早餐吃對身體有好處嗎？

8樓：上古英雄

能吃下去就好、你是淋雨感冒了？呵呵怎麼想這樣作？胡蘿蔔香菜提高免疫力，冬瓜利水，白菜補鈣。油菜養肝，所有的都含高膳食纖維，所以建議你還是要補充點蛋白質或脂肪。

9樓：西小瓜鴨

不要吃辣就行了，就這麼吃也挺好的。都是粗纖維的東西，對身體不會有害。望採納，謝謝

10樓：齊林

沒什麼好出。只是對**有很大的好處。相信我。

胡蘿蔔有什麼好處？

11樓：北京新東方烹飪學校

胡蘿蔔素能修復視網膜，增強視覺解析度。

12樓：查冠玉

胡蘿蔔具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明，α-胡蘿蔔素抑制腫瘤細胞的能力是β-胡蘿蔔素的10倍，對預防dna(脫氧核糖核酸)的異常變化效果很強。早在十多年前就有研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的濃度越高，則受試者的心臟病危險就越低。

13樓：茉莉說生活

胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人蔘，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。