1樓：玉顏粉骨
經期調養身體的方法主要有以下幾種：1、注意保持良好的心情，為自己健康著想，不因情緒激動而影響身體。常常發脾氣也會給身體帶來不好的影響。
二不吃生冷食物，經期身體虛弱，易引起體寒，可引起**疾病的出現。三不吃辛辣食品，熱性食品吃多了會引起血熱，這樣會使月經量增加，長期下去會造成貧血。
經期怎麼調理
2樓：free小賤賤
對於大多數月經不調的患者而言，想要徹底擺脫月經不調的話，建議中藥調理，治標又治本。那麼，中藥調理月經怎麼調呢?常用的巾巣暖舒茶，一天兩袋有經消瘀、滋陰養血以及解渴除煩的作用。
月經不調有哪些症狀可以調理好呢？
1、經期不定
經期不定是常見的月經不調症狀，對於此類月經不調患者來說，有時候月經會提前來，有時候月經會延後來。
2、經期延後
對於經期延後的月經不調患者，也要分情況來對症**。經血量少色暗紅，小腹部絞痛，四肢畏寒。經血顏色比較淡，小腹疼痛，。氣鬱導致的經期延後。
3、經期提前
經期提前的月經不調患者，如果屬於量多色淡這一類的，多半是氣虛導致的，喝具有益氣養血的功效。
3樓：匿名使用者
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯矜巢暖淑茶來調養，可以穩定經期。
2、多吃一些滋補性的食物
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
4樓：貴陽仁愛諮詢服務
在生活中可以多吃紅棗、枸杞、羊肉、桂圓等溫性補氣血的食物，平時不要吃生冷食物，也不要喝冷飲，要注意腹部保暖，做好調理工作。
5樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期
6樓：匿名使用者
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。」**專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
7樓：匿名使用者
吃清淡些的，喝些白粥什麼的，還能喝些稀健淑經茶調理的，平時要多注意休息，晚上不要熬夜過多就行！
8樓：
月經不調是女性常見疾病，發生後請立刻進行調理**，否則會影響女性健康。女性月經週期變化，經期出血量等發生異常都是月經不調的表現。日常可多吃些調理月經的食物，如黑木耳、紅糖、山楂、豆製品、海帶等，對女性月經不調都具有調理作用，月經不調症狀比較嚴重時最好去看看中醫，通過服用中藥可以喝金巢暖舒茶進行調理，中藥材中有很多對女性月經有調理功效的成分，可能服藥的過程比較長，但效果非常好，可徹底把月經不調改善。
月經不調原因有哪些
女性經血排出量、經血的顏色差別以及月經週期方面出現異常都屬於月經不調。如果長期作息時間不規律，飲食結構不合理，再有些個人生活不良生活習慣，都會改變身體內分泌環境，容易使女性患有子宮方面的疾病如：子宮息肉、子宮肌瘤等，會不同程度引起月經不調。
作息時間不規律主要表現在熬夜，作息時間黑白顛倒;飲食結構不合理，尤其是在**的人，無節制**或過量運動導致身體攝入蛋白質不足，影響雌激素正常合成;情緒長期處於抑鬱，焦慮和巨大精神壓力之中，下丘腦功能勢必會受到影響，要知道月經來潮正常與否與下丘腦功能有直接關係，正丘腦功能出現異常，卵巢就無法分泌荷爾蒙，無法正常排卵，從而引起月經不調。
關於月經不調原因有哪些除了這些常見的因素，習慣性流產，做**手術等沒有注意術後護理修復工作，同樣會引起月經不調;總之月經不調的表現有很多，引起月經不調的原因也有很多，生理性、病理性方面各有誘因。
月經怎麼調節？
9樓：假惺惺尋臥
你月經不調考慮與卵巢功能不全內分泌紊亂有關係，喝紅糖水是不起作用的。可以口服烏雞白鳳丸或者益母草調理一下。
10樓：鑑定會稅仿
月經的調理，需要根據引起月經紊亂的原因、月經紊亂的具體表現形式，採取針對性的措施。1、如果表現為月經週期過短，而且經檢查後確定與卵巢的黃體功能不全有關，就需要服用短效避孕藥做人工週期調理。2、如果月經來潮以後持續的時間過久，經檢查後為子宮內膜過度增生所引起的，就需要考慮清宮止血。
怎麼進行月經調節？
11樓：茲爐汝擁聘
存在月經不正常，週期不規律的情況，首先應考慮是由於自身因素而導致的是否近期生活工作，學習壓力過大，精神緊張而導致月經不調，如果是經常性的月經不調，建議你可以先進行彩超檢查，主要檢查子宮情況排除宮腔病變和子宮發育異常而引起的月經不調，其次，建議你可以進行抽血化驗檢查主要檢查甲狀腺功能及激素水平是否存在異常。
如何調月經？
12樓：px丶小童鞋
月經的調理要根據**用藥，比如說內分泌失調引起的月經失調，可以做人工週期**。如果是多囊卵巢綜合症引起的月經失調，可以根據具體情況給予**，比如雄性激素增高，可以口服達英35。如果是因為子宮內膜損傷造成宮腔粘連引起月經失調，可以做宮腔鏡**。
所以查清**非常重要，另外也建議女性現在日常生活中不要經常熬夜，保證良好的睡眠，對月經的調理都有輔助性的作用。
13樓：大嘴脣的小章魚
建議找中醫，中醫是個慢性調理的過程。
14樓：歐買**吧
用自然方法調理月經週期
怎樣調月經？
15樓：free小賤賤
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯金巢暖舒茶來調養，可以穩定經期。
2、多吃一些滋補性的食物
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
16樓：永利
您好！根據您所說的情況，月經不調一般是內分泌失調、多囊卵巢、勞累等原因引起，建議您最好是去正規醫院檢查一下，再選擇適當的**方法，不要盲目用藥，以免誤診，注意休息，保持心情舒暢。
17樓：匿名使用者
性氣血不足緣故許多，不一樣的緣故調節方式不相同。假如是多囊卵巢症引起的月經失調，能夠 內服達英三五調養。假如是泌乳素提高引起的月經失調，能夠 內服溴隱亭。
假如是心力氣血兩虛而引起的月經失調，能夠 內服驢膠補血顆粒，桂枝茯苓丸調養。女士素來必須要培養身心健康的飲食搭配、睡眠質量、健身運動規律性，能夠 均衡身體女性激素，對經期的調養是有挺大協助的。
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