1樓：匿名使用者
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。除了飲食之外還要配合飲食徳蒲的飴愉安茶調理哦！5、保持樂觀開朗的心態。6、飲食以清淡為宜。
2樓：匿名使用者
吃五穀雜糧，牛肉等食物，飲食起居有規律，休息好，睡眠足，有益身體健康，會**的快一些。
神經衰弱吃什麼食補好
3樓：滄海浩波
神經衰弱的飲食：
1、富含維生素c的食物，一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物，如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
6、神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。
4樓：匿名使用者
每天跑步至少半個小時吧。堅持半年效果明顯。
神經衰弱吃什麼食物有益？
5樓：德爸比
富含蛋白質的食物。
富含脂類的食物。
富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物。
富含維生素c的食物。
富含糖的食物。
富含微量元素的食物。
神經衰弱吃什麼好
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
（**人民網）
6樓：
神經衰弱這一疾病問題在生活中主要也是一種精神方面的疾病問題，當疾病出現之後希望大家可以及時看診，為此，這一疾病問題出現之後還有哪些飲食是需要注意的呢？
1、多吃富含維生素c的食物，一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、多吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物，如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
6、神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。
7樓：發稿的割發代首
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。必要的時候建議詒鬱安茶調理，疏肝理氣，調暢氣機。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、小麥
小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
6、糯米
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。
8樓：衡天然
神經衰弱的患者可以多吃富含維生素和微量元素的食物，如獼猴桃、香蕉、橘子、菠菜等，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、牛奶，多吃補腦安神的食物，如大棗、核桃、銀耳、蓮子等，還可以服用營養細胞的生物多肽類食物，促進腦部血液迴圈，提高大腦對氧的攝取，改善神經衰弱的情況。
神經衰弱吃什麼食物有益？
9樓：匿名使用者
1、小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。2、牛奶：
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種**神經衰弱失眠較理想的食物。3、糯米：
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物**神經衰弱的佳品。4、大棗：大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以**神經衰弱的病症，是食物**神經衰弱的首選食品之一。
經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。5、銀耳：銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
服用夜寐舒神劑會讓你儘早從神經衰弱的折磨著擺脫。
神經衰弱吃什麼食物可以調理？
10樓：匿名使用者
下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
食療對於失眠來說是最好的**方法，也可以使用祖方詒鬱安茶會更好。
神經衰弱吃什麼食物好?
11樓：匿名使用者
**神經衰弱失眠選擇德甫浦的怡鬱咹茶。中藥茶寮方便使用，可以安神補氣血補腦。然後可以以下食物：
大棗大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗**神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。不知道神經衰弱吃什麼的患者，經常服食大棗，對於神經衰弱的康有益處。
枸杞枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞能補益髓諸不足，安神。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的**效果。
以上列舉的只是神經衰弱吃什麼水果中最常見的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養心安神功效的水果，也可以適當食用。
12樓：匿名使用者
神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理：
氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益血、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人蔘、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，並根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。同時，應選用中藥怡鬱安茶進行調理，和食物配合**，效果更好。
神經衰弱吃什麼食物？
13樓：匿名使用者
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。除了飲食之外還要配合飲食徳蒲的飴愉安茶調理哦！5、保持樂觀開朗的心態。6、飲食以清淡為宜。
14樓：大維談生活
吃一些調理植物神經的食物
15樓：
吃一些調理神經的中藥
16樓：草哥哥愛天穎
神經衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經系統興奮的食物，食用後會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果裡的糖是可以接受的。還有每天兩杯德輔的飴愈安茶可以起到醒腦開竅、疏肝滌痰、補氣血,的作用。
神經衰弱的日常飲食調理
1、富含維生素c的食物
一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2、富含蛋白質的食物
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
3、富含脂類的食物
如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經衰弱
靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當早餐或夜宵食用，每日1次。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
神經衰弱自測方法包括以下五種。
第一，衰弱症狀。患者在發病早期，通過腦力或體力勞動之後，很容易疲勞，注意力不集中，記憶力下降。神經衰弱引起的疲勞和正常人疲勞差別很大，正常人疲勞，通過休息會緩解，神經衰弱疲勞無法緩解。
第二，情緒變化。發病期間容易煩惱、緊張，容易生氣。這種煩惱和正常人煩惱差不多，但是患者只有煩惱沒有愉快，不會主動尋求愉快的行動。
第三，精神容易興奮。患者常常因為小事引起很多回憶，而且比較迷茫，沒有任何頭緒，自己也控制不住，經常胡思亂想，陷在裡面出不來。
第四，肌肉緊張性疼痛。患者在緊張時會出現疼痛，而且是間接性的。
第五，睡眠問題。神經衰弱會出現睡眠障礙，入睡困難，多夢易醒，睡醒後感覺疲勞。晚上睡不著，白天無精打采。
以上五點是神經衰弱的自測介紹。患者在平時出現類似症狀，要及時到醫院進行檢查和**。在我們生活中遇到煩心事，要學會自我調節，可以藉助家人或者朋友的力量，學會傾訴。
必要時可做心理**。
神經衰弱吃什麼比較好，神經衰弱吃什麼最好？
神經衰弱症是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，伴有情緒煩惱和心理症狀。神經衰弱是由於長期情緒緊張和精神壓力，使大腦精神活動能力減弱，病情遷延，時重時輕，病情波動。分為 興奮型 憂鬱型 混合型 衰弱型 興奮衰弱型 衰弱抑制型 遷延型，只要明確診斷針對 是可以取得很好的療效的。可以使用德甫的怡鬱安茶，它...
神經衰弱吃什麼藥最好，神經衰弱吃什麼藥，哪些藥好？
中醫 神經衰弱以其療效好，小，深受廣大患者的好評。中醫在 神經衰弱時，注重辨證分型，補充氣血 調理陰陽 養心安神。使用德甫的怡鬱安茶，能很好的改善人體 覺醒系統 確保人體臟腑功能恢復，起到通絡活血和鎮靜安眠的作用，使自然入眠，緩解失眠困擾，純天然草本，綠色健康。阿膠。阿膠性平，味甘，歸肺 肝 腎經，...
神經衰弱吃什麼藥最好？神經衰弱吃什麼藥好
吃西藥是解決不了問題了，而且依賴性很強，如果就是為了舒服可以吃西藥，建議吃中藥。嘗試中醫中藥。神經衰弱其實並不難治，推薦患者嘗試中醫中藥，找醫院的神經科，大夫給你診脈之後會根據病情給你開幾方中藥。中藥方面建議使用怡鬱安茶，能調節人體 覺醒系統 起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。學會自我減壓。幾乎每個人在...